शैडोइंग अभ्यास: A NEUROCIÊNCIA DA APRENDIZAGEM - वीडियो के साथ अंग्रेजी बोलना सीखें

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Henry Mollenson, a North American nascido em 1926, tinha uma epilepsia tão grave que não conseguia nem trabalhar.

Numa tentativa de curá-la, cirurgiões da época removeram parte do seu cérebro.

A epilepsia de fato melhorou e ele continuou tendo um desempenho normal em testes de inteligência, mas a sua capacidade de formar novas memórias foi perdida.

Eu sou o André, tenho um doutorado em psicologia, e hoje, com a ajuda do amigo e psicólogo Victor Keller, quero te explicar um pouco sobre o que acontece no seu cérebro toda vez que você aprende algo

e também vou dar algumas dicas de como você aproveitar ao máximo a sua capacidade cerebral de aprendizagem.

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A aprendizagem é o processo pelo qual alguém adquire novos conhecimentos, opiniões, comportamentos or abilities.

When you learn something new, the experiences that you have lived leave some rastros in your brain.

Psychologists and neuroscientists call the number of these rastros of memory long-term time.

As explained in our video about memory, there are several types of memory long-term, and we'll talk about some of the main things.

As memories of events that you experienced, like the episode of Naruto that you watched the world, or the last trip that he made before the pandemic, form a memory episode.

Já his knowledge about the world, like the capital of a country or the receipts of a bolo, constitute a memory semantics.

Juntas, the memory episode and semantics contain the category of declarative memories,

which are those that can be expressed in a way conscientious and through language.

O caso do Henry Mollison que descrevi no início do vídeo foi um exemplo trágico da incapacidade de formar memórias declarativas.

Depois da cirurgia, Henry não conseguia adquirir novos conhecimentos sobre o mundo ou se lembrar do que tinha vivenciado há momentos atrás.

Um fato curioso sobre esse caso é que ele ainda conseguia adquirir memórias não declarativas.

Um tipo de memória não declarativa são as memórias procedurais, que incluem habilidades motoras, como saber andar de bicicleta ou amarrar cadarços.

Outro tipo são as memórias envolvidas no condicionamento clássico, que resultam das associações entre estímulos do ambiente e reações comportamentais,

emocionais ou fisiológicas, como salivar ao sentir o cheiro de uma comida.

can learn new novas habilidades motoras, como desenhar formas geométricas ou a disposição dos cômodos na casa para qual se mudou depois da cirurgia,

mesmo não conseguindo falar intencionalmente as informações que conseguia desenhar.

O caso de Henry, outros casos de lesões cerebrais e novas técnicas de pesquisa permitiram

que cientistas mapeassem quais regiões do cérebro eram as mais importantes durante o aprendizado before you form a memory,

information is received by your organs sensorine and pass by the initial stages of processing in different parts of the brain.

In the case of the memory declarative memory, the part of the brain that seems to be more related to these first steps of processing is the hipocampo.

It was exactly this region and some next to it were removed from the brain of Henry Mollison,

impedindo that he form this type of memory and leaving clear the importance of it in the process of learning.

In the days and the days to these initial stages, some researchers suspect that the hipocampo and other parts of the cortex interact to associate new memories to the old.

With the time, the most important activities to the consolidation of a new memory are changing from the hipocampo to the cortex.

The deep sleep has a very important role in the consolidation of this type of memory.

During this phase of the sleep, some of our memories are activated as if they were and starts ocorrendo um replay delas, o que pode influenciar no conteúdo dos sonhos,

como já explicamos no vídeo sobre sonhos.

Já memórias não declarativas parecem seguir outro caminho neural para se consolidarem.

Uma das regiões mais importantes para isso ocorrer são os gânglios basais, os quais também estão ligados à formação de hábitos, por exemplo.

O sono também afeta bastante a consolidação de memórias não declarativas.

Entretanto, durante a fase do sono REM, aquela na qual ocorrem a maior parte dos sonhos, que o sono mais impacta na consolidação desse tipo de memória.

A verdade é que existem muitos outros eventos em várias regiões

do cérebro que contribuem para a consolidação desses dois tipos de memória, mas tentamos nos prender mais à aquelas partes que são as mais importantes.

Um dos grandes mistérios atuais na neurociência é como exatamente a aprendizagem ocorre no nível celular.

O que as células do cérebro fazem de diferente das outras células do corpo para que o aprendizado ocorra?

Por causa das dificuldades de estudar cérebros em funcionamento e ainda conseguir ver em detalhes o que acontece no nível celular,

os cientistas ainda não têm uma resposta completa para essa pergunta, mas alguns avanços incríveis nem sendo feitos.

Uma das principais teorias é de que as memórias são mantidas através de redes de neurônios.

Já falamos sobre neurônios em outro vídeo, mas basicamente eles são células que podem that can be connected or connected to the other through synapses.

These synapses can be strengthened when certain neurons are frequently communicating, something known as potenciation of long-term.

When we learn something new, the connections within a network of neurons are strengthened.

Then, when we meet again with this new aprendiz, it will be easier to activate and the connections will be more strengthened.

As explained in the video about whether it is possible to apaculate memory, A rede de neurônios que codifica uma memória é conhecida como engrama.

Até recentemente, não era possível visualizar engramas em seres vivos, só que nos últimos anos,

cientistas juntaram técnicas da genética e da neurociência para visualizá-los em animais como ratos.

De lá para cá, os estudos sobre engramas têm nos permitido fazer descobertas impressionantes sobre como a memória funciona.

Os métodos usados nessas pesquisas consistem em programar geneticamente neurônios específicos para emitirem sinais de que estão mais ativos,

tal como exibir um pigmento que possa ser visto em um microscópio ou para se ativarem mais quando expostos à luz, uma técnica chamada de optogenética.

Assim, pesquisadores conseguem detectar e até mesmo controlar quando um neurônio ficará mais ativo.

Ao colocar ratos em situações de aprendizagem,

cientistas puderam ver quais neurônios estavam mais ativos durante o and even decide if the rato can learn or not,

manipulating the exposure of neurons to light.

All these researches about neuroscience and psychology of learning have allowed us to understand several things about how humans learn new things.

With this, here are some of the tips about how to optimize your ability to learn.

Dica number 1 – guarantee that you have a quality sono.

Já está bem claro na ciência que dormir mal prejudica nossa capacidade de memorizar as coisas.

Assista o nosso vídeo sobre o sono que lá damos algumas dicas de como melhorar esse aspecto da sua vida.

Dica número 2.

Evite o excesso de estresse.

Quando nos estressamos de forma aguda ou frequentemente, a reação do cérebro é nos direcionar para fugir daquela situação e reduzir o estresse.

O problema é que ficar assim acarreta uma série de mudanças neuroquímicas que podem interfere with your ability to learn.

Dica número 3.

Não fique totalmente relaxado quando precisar aprender algo novo.

Eu sei que essa dica parece um pouco contraditória com a anterior, mas o fato é que níveis muito baixos de estresse podem fazer com que você não consiga ficar atento,

se sinta muito desmotivado ou sonolento em um momento em que precisa aprender algo.

O ideal é manter de níveis baixos a moderados de estresse.

Isso tende a ser o suficiente para engajar o cérebro na tarefa de aprender, mas não tanto que atrapalhe.

Generally, just you are in a situation where you need precisa aprender algo novo já é estressante o suficiente,

mas caso não seja, pense em como você pode aumentar um pouquinho isso de uma forma saudável.

Dica número 4.

Quando estiver aprendendo um material novo, relacione o mesmo com conhecimentos que já possui.

Uma das formas mais simples de gravar bem uma informação é

relacionando-a com outras memórias e isso pode ser feito de diferentes Ao relacionar a nova informação com informações que já conhece bem,

você estará se aproveitando das conexões já existentes em redes neurais do seu cérebro para armazenar essa informação,

e mais tarde, a ativação dessa rede facilitará a recuperação da informação nova.

Dica número 5.

Saiba mais sobre o tema que precisa aprender.

Talvez você pense que se precisa aprender alguns poucos fatos sobre um assunto, seria mais eficiente apenas decorá-los e não se preocupar com outras informações.

Só que é bem mais provável que sua aprendizagem seja mais efetiva e duradoura se você aprender mais do que precisa.

Quanto mais relações você puder fazer entre diferentes informações ligadas a um assunto,

mais rotas de recuperação existirão no momento em que você tentar se lembrar de qualquer uma dessas informações.

O fato de que um órgão do nosso corpo, como o cérebro, é capaz de armazenar informações complexa sobre a realidade é maravilhosamente bizarro,

e ainda temos uma longa jornada pela frente para entender melhor essa capacidade tão poderosa e necessária que é a aprendizagem.

Maravilhoso também é o fato de que estamos finalmente desvendando vários dos mistérios do cérebro através do esforço de milhares de cientistas.

As novas descobertas sobre esse assunto poderão nos ajudar não só a compreender melhor o ser humano, o que é algo valioso por si só,

mas também poderá ajudar milhares de pessoas que enfrentam dificuldades de aprendizagem.

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Hoje falamos um pouco sobre como aprendemos e quais são algumas das áreas do cérebro que estão envolvidas na aprendizagem.

Explicamos We also know how neurones allow you to be able to get the learning process

and we have some tips on how you can optimize your learning process.

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इस वीडियो के साथ बोलने का अभ्यास क्यों करें?

जब आप इस वीडियो को देखते हैं, तो आप न केवल नई जानकारियों को सीखते हैं, बल्कि आप अपनी बोलने की क्षमता को भी सुधारते हैं। वीडियो में वर्णित प्रक्रियाओं और विचारों को समझकर, आप अपनी अंग्रेजी शैडोइंग तकनीक को विकसित कर सकते हैं। यह एक सिद्ध तकनीक है जो आपकी उच्चारण और प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है। जब आप वीडियो में प्रस्तुत संवाद का अभ्यास करते हैं, तो आप न केवल शब्दों को सीखते हैं, बल्कि उन्हें सही तरीके से बोलने का तरीका भी समझते हैं। इसलिए, इस वीडियो के माध्यम से अभ्यास करना आपके लिए फायदेमंद है।

व्याकरण और संदर्भ में अभिव्यक्तियाँ

वीडियो में कुछ महत्वपूर्ण व्याकरणिक संरचनाएँ और अभिव्यक्तियाँ हैं जिन्हें आप अपने बोलने में उपयोग कर सकते हैं:

“जब आप कुछ नया सीखते हैं” - यह एक महत्वपूर्ण वाक्य संरचना है जो किसी गतिविधि की शुरुआत को दर्शाता है।
“आपकी क्षमता” - इस प्रकार की अभिव्यक्तियाँ आपकी व्यक्तिगत क्षमताओं के बारे में बात करने में मदद करती हैं।
“जब हम मिलते हैं” - यह संवाद में सामान्य बातचीत के लिए उपयोगी है, जो आपके बोलने की स्वाभाविकता को बढ़ाता है।

इन संरचनाओं का अभ्यास करते समय, ध्यान रखें कि आप उन्हें संवाद में प्रभावी ढंग से उपयोग करें।

सामान्य उच्चारण के जाल

वीडियो में कुछ शब्द और उच्चारण हैं जो इंग्लिश बोलने वालों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

“हिपोकैम्पस” - इस शब्द का उच्चारण करना कठिन हो सकता है। इसे सही ढंग से बोलने का प्रयास करें।
“प्रोसीजर्स” - इस प्रकार के तकनीकी शब्दों का उच्चारण करते समय सावधानी बरतें।
“कंडीशनिंग” - यह एक विशेष शब्द है जिसका उच्चारण सही तरीके से करना आवश्यक है।

इन शब्दों का अभ्यास करते समय, आप अपनी shadow speech तकनीक का उपयोग करके सही उच्चारण प्राप्त कर सकते हैं।

अंत में, यूट्यूब से अंग्रेजी सीखें और इन वीडियो का उपयोग करें ताकि आप प्रभावी ढंग से बोल सकें। आपकी मेहनत और नियमित अभ्यास आपके बोलने की दक्षता में निश्चित रूप से सुधार लाएगा।

इस वीडियो का व्याकरण

वक्ता जिन संरचनाओं का सबसे अधिक प्रयोग करता है, वीडियो के असली शब्दों के साथ:

संरचना	वीडियो में
Passive voice be + past participle — ज़ोर इस पर कि क्या होता है, न कि कौन करता है	can be expressed · is received · were removed
Present perfect have/has + past participle — बीता हुआ काम जिसका असर अभी भी है	have lived · have allowed

शैडोइंग तकनीक क्या है?

शैडोइंग (Shadowing) एक विज्ञान-समर्थित भाषा सीखने की तकनीक है जो मूल रूप से पेशेवर दुभाषिया प्रशिक्षण के लिए विकसित की गई थी। विधि सरल लेकिन शक्तिशाली है: आप मूल अंग्रेज़ी ऑडियो सुनते हैं और तुरंत इसे ज़ोर से दोहराते हैं — जैसे वक्ता की छाया 1-2 सेकंड की देरी से। शोध से पता चलता है कि यह उच्चारण सटीकता, स्वर, लय, जुड़ी हुई ध्वनियाँ, सुनने की समझ और बोलने की प्रवाहशीलता में काफ़ी सुधार करता है।

शैडोइंग तकनीक: पूरी चरण-दर-चरण गाइड पढ़ें →

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