シャドーイング練習: A NEUROCIÊNCIA DA APRENDIZAGEM - 動画で英語スピーキングを学ぶ
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Henry Mollenson, a North American nascido em 1926, tinha uma epilepsia tão grave que não conseguia nem trabalhar.
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Numa tentativa de curá-la, cirurgiões da época removeram parte do seu cérebro.
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A epilepsia de fato melhorou e ele continuou tendo um desempenho normal em testes de inteligência, mas a sua capacidade de formar novas memórias foi perdida.
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Eu sou o André, tenho um doutorado em psicologia, e hoje, com a ajuda do amigo e psicólogo Victor Keller, quero te explicar um pouco sobre o que acontece no seu cérebro toda vez que você aprende algo
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e também vou dar algumas dicas de como você aproveitar ao máximo a sua capacidade cerebral de aprendizagem.
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A aprendizagem é o processo pelo qual alguém adquire novos conhecimentos, opiniões, comportamentos or abilities.
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When you learn something new, the experiences that you have lived leave some rastros in your brain.
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Psychologists and neuroscientists call the number of these rastros of memory long-term time.
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As explained in our video about memory, there are several types of memory long-term, and we'll talk about some of the main things.
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As memories of events that you experienced, like the episode of Naruto that you watched the world, or the last trip that he made before the pandemic, form a memory episode.
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Já his knowledge about the world, like the capital of a country or the receipts of a bolo, constitute a memory semantics.
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Juntas, the memory episode and semantics contain the category of declarative memories,
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which are those that can be expressed in a way conscientious and through language.
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O caso do Henry Mollison que descrevi no início do vídeo foi um exemplo trágico da incapacidade de formar memórias declarativas.
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Depois da cirurgia, Henry não conseguia adquirir novos conhecimentos sobre o mundo ou se lembrar do que tinha vivenciado há momentos atrás.
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Um fato curioso sobre esse caso é que ele ainda conseguia adquirir memórias não declarativas.
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Um tipo de memória não declarativa são as memórias procedurais, que incluem habilidades motoras, como saber andar de bicicleta ou amarrar cadarços.
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Outro tipo são as memórias envolvidas no condicionamento clássico, que resultam das associações entre estímulos do ambiente e reações comportamentais,
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emocionais ou fisiológicas, como salivar ao sentir o cheiro de uma comida.
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can learn new novas habilidades motoras, como desenhar formas geométricas ou a disposição dos cômodos na casa para qual se mudou depois da cirurgia,
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mesmo não conseguindo falar intencionalmente as informações que conseguia desenhar.
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O caso de Henry, outros casos de lesões cerebrais e novas técnicas de pesquisa permitiram
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que cientistas mapeassem quais regiões do cérebro eram as mais importantes durante o aprendizado before you form a memory,
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information is received by your organs sensorine and pass by the initial stages of processing in different parts of the brain.
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In the case of the memory declarative memory, the part of the brain that seems to be more related to these first steps of processing is the hipocampo.
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It was exactly this region and some next to it were removed from the brain of Henry Mollison,
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impedindo that he form this type of memory and leaving clear the importance of it in the process of learning.
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In the days and the days to these initial stages, some researchers suspect that the hipocampo and other parts of the cortex interact to associate new memories to the old.
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With the time, the most important activities to the consolidation of a new memory are changing from the hipocampo to the cortex.
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The deep sleep has a very important role in the consolidation of this type of memory.
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During this phase of the sleep, some of our memories are activated as if they were and starts ocorrendo um replay delas, o que pode influenciar no conteúdo dos sonhos,
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como já explicamos no vídeo sobre sonhos.
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Já memórias não declarativas parecem seguir outro caminho neural para se consolidarem.
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Uma das regiões mais importantes para isso ocorrer são os gânglios basais, os quais também estão ligados à formação de hábitos, por exemplo.
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O sono também afeta bastante a consolidação de memórias não declarativas.
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Entretanto, durante a fase do sono REM, aquela na qual ocorrem a maior parte dos sonhos, que o sono mais impacta na consolidação desse tipo de memória.
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A verdade é que existem muitos outros eventos em várias regiões
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do cérebro que contribuem para a consolidação desses dois tipos de memória, mas tentamos nos prender mais à aquelas partes que são as mais importantes.
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Um dos grandes mistérios atuais na neurociência é como exatamente a aprendizagem ocorre no nível celular.
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O que as células do cérebro fazem de diferente das outras células do corpo para que o aprendizado ocorra?
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Por causa das dificuldades de estudar cérebros em funcionamento e ainda conseguir ver em detalhes o que acontece no nível celular,
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os cientistas ainda não têm uma resposta completa para essa pergunta, mas alguns avanços incríveis nem sendo feitos.
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Uma das principais teorias é de que as memórias são mantidas através de redes de neurônios.
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Já falamos sobre neurônios em outro vídeo, mas basicamente eles são células que podem that can be connected or connected to the other through synapses.
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These synapses can be strengthened when certain neurons are frequently communicating, something known as potenciation of long-term.
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When we learn something new, the connections within a network of neurons are strengthened.
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Then, when we meet again with this new aprendiz, it will be easier to activate and the connections will be more strengthened.
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As explained in the video about whether it is possible to apaculate memory, A rede de neurônios que codifica uma memória é conhecida como engrama.
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Até recentemente, não era possível visualizar engramas em seres vivos, só que nos últimos anos,
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cientistas juntaram técnicas da genética e da neurociência para visualizá-los em animais como ratos.
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De lá para cá, os estudos sobre engramas têm nos permitido fazer descobertas impressionantes sobre como a memória funciona.
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Os métodos usados nessas pesquisas consistem em programar geneticamente neurônios específicos para emitirem sinais de que estão mais ativos,
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tal como exibir um pigmento que possa ser visto em um microscópio ou para se ativarem mais quando expostos à luz, uma técnica chamada de optogenética.
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Assim, pesquisadores conseguem detectar e até mesmo controlar quando um neurônio ficará mais ativo.
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Ao colocar ratos em situações de aprendizagem,
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cientistas puderam ver quais neurônios estavam mais ativos durante o and even decide if the rato can learn or not,
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manipulating the exposure of neurons to light.
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All these researches about neuroscience and psychology of learning have allowed us to understand several things about how humans learn new things.
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With this, here are some of the tips about how to optimize your ability to learn.
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Dica number 1 – guarantee that you have a quality sono.
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Já está bem claro na ciência que dormir mal prejudica nossa capacidade de memorizar as coisas.
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Assista o nosso vídeo sobre o sono que lá damos algumas dicas de como melhorar esse aspecto da sua vida.
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Dica número 2.
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Evite o excesso de estresse.
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Quando nos estressamos de forma aguda ou frequentemente, a reação do cérebro é nos direcionar para fugir daquela situação e reduzir o estresse.
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O problema é que ficar assim acarreta uma série de mudanças neuroquímicas que podem interfere with your ability to learn.
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Dica número 3.
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Não fique totalmente relaxado quando precisar aprender algo novo.
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Eu sei que essa dica parece um pouco contraditória com a anterior, mas o fato é que níveis muito baixos de estresse podem fazer com que você não consiga ficar atento,
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se sinta muito desmotivado ou sonolento em um momento em que precisa aprender algo.
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O ideal é manter de níveis baixos a moderados de estresse.
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Isso tende a ser o suficiente para engajar o cérebro na tarefa de aprender, mas não tanto que atrapalhe.
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Generally, just you are in a situation where you need precisa aprender algo novo já é estressante o suficiente,
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mas caso não seja, pense em como você pode aumentar um pouquinho isso de uma forma saudável.
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Dica número 4.
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Quando estiver aprendendo um material novo, relacione o mesmo com conhecimentos que já possui.
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Uma das formas mais simples de gravar bem uma informação é
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relacionando-a com outras memórias e isso pode ser feito de diferentes Ao relacionar a nova informação com informações que já conhece bem,
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você estará se aproveitando das conexões já existentes em redes neurais do seu cérebro para armazenar essa informação,
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e mais tarde, a ativação dessa rede facilitará a recuperação da informação nova.
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Dica número 5.
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Saiba mais sobre o tema que precisa aprender.
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Talvez você pense que se precisa aprender alguns poucos fatos sobre um assunto, seria mais eficiente apenas decorá-los e não se preocupar com outras informações.
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Só que é bem mais provável que sua aprendizagem seja mais efetiva e duradoura se você aprender mais do que precisa.
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Quanto mais relações você puder fazer entre diferentes informações ligadas a um assunto,
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mais rotas de recuperação existirão no momento em que você tentar se lembrar de qualquer uma dessas informações.
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O fato de que um órgão do nosso corpo, como o cérebro, é capaz de armazenar informações complexa sobre a realidade é maravilhosamente bizarro,
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e ainda temos uma longa jornada pela frente para entender melhor essa capacidade tão poderosa e necessária que é a aprendizagem.
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Maravilhoso também é o fato de que estamos finalmente desvendando vários dos mistérios do cérebro através do esforço de milhares de cientistas.
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As novas descobertas sobre esse assunto poderão nos ajudar não só a compreender melhor o ser humano, o que é algo valioso por si só,
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mas também poderá ajudar milhares de pessoas que enfrentam dificuldades de aprendizagem.
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Muito obrigado a todos vocês que são apoiadores ou apoiadoras oficiais do Minutos Psíquicos.
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Hoje falamos um pouco sobre como aprendemos e quais são algumas das áreas do cérebro que estão envolvidas na aprendizagem.
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Explicamos We also know how neurones allow you to be able to get the learning process
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and we have some tips on how you can optimize your learning process.
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この動画は誰におすすめ？
英語学習をしながら脳科学の知識も得たい人、特にYouTubeで英語学習を楽しみながらスピーキング力を上げたい初心者から中級者向けです。IELTS スピーキング対策にも役立つ、論理的な話し方や専門用語の使い方が学べます。脳の働きを理解することで、効率的な学習法も身につくので一石二鳥です。
覚えておきたい単語とイディオム
- neuroscientist：神経科学者。「脳の働きを研究する科学者」と覚えましょう。
- synapse：シナプス。神経細胞間のつながり部分で、学習で強化されると言われています。
- long-term potentiation：長期増強。「繰り返し刺激すると神経のつながりが強くなる現象」のことで、shadowing siteでの練習にも関係しています。
発音を上手にするコツ
この動画のスピーカーは明るいトーンで話し、専門用語もはっきり発音しています。英語の発音を良くするには、shadowspeakの技術を使ってみましょう。具体的には、単語のアクセント（例えば「epilepsia」の強勢はどこ？）や句読点でのポーズを真似ることで、自然なリズムが身につきます。特に「hippocampo」のような長い単語は、分割して発音する練習が大切です。shadowing siteで繰り返し練習すれば、IELTSのスピーキングでも自信がつきますよ。
この動画の文法
話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。
| 文型 | 動画での表現 |
|---|---|
| 受動態 be + 過去分詞 — 誰がするかより、何が起きるかに焦点を当てる | can be expressed · is received · were removed |
| 現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係している | have lived · have allowed |
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。