Shadowing Practice: Why Should You Use A Foam Roller? #shorts - Learn English Speaking with Video

Creando lección...
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A lot of runners will use a foam roller after their run.
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This is going to help to loosen off a thin sheet like layer covering your muscles called fascia, and this is going to reduce the risk of getting DOMS, delayed onset muscle soreness and also increased flexibility.
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What this is going to do is it's going to help filter out stuff like lactic acid
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and other metabolic byproducts associated with swelling and soreness.
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So let's roll.

Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Este vídeo tiene 5 frases y 78 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 0:22.

Vocabulario clave de este vídeo

15 palabras del vídeo que vale la pena aprender, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
muscle sustantivo/ˈmʌs.əl/músculo
acid sustantivo/ˈæsɪd/ácido
delay sustantivo/dɪˈleɪ̯/retraso, demora
layer sustantivo/ˈleɪ̯ɚ/capa, tongada
sheet sustantivo/ʃit/hoja, folio
associate sustantivo/əˈsoʊʃi.ət/asociado
filter sustantivo/ˈfɪltɚ/filtro
runner sustantivo/ˈɹʌnɚ/corredor, corredora
flexibility sustantivo/ˌflɛksɪˈbɪlɪti/flexibilidad
roller sustantivo/ˈɹoʊlɚ/rodillo
foam sustantivo/ˈfɔʊ̯m/espuma, jabonadura
onset sustantivo/ˈɒnˌsɛt/ataque silábico, inicio silábico
swell verbo/swɛl/hincharse, inflarse
metabolic adjetivo/mɛtəˈbɒlɪk/metabólico
lactic adjetivo/ˈlæktɪk/láctico, lácteo

Pronunciación a tener en cuenta

  • Los sonidos de “sh” y “zh”: sheet /ʃit/, associate /əˈsoʊʃi.ət/, fascia /ˈfæʃə/
  • Palabras largas — cuida el acento: associate /əˈsoʊʃi.ət/, flexibility /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/, metabolic /mɛtəˈbɒlɪk/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Haz shadowing frase por frase a velocidad normal, repitiendo cada una hasta que tu ritmo coincida con el del hablante.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como muscle, acid, delay.

Gramática en este vídeo

Las estructuras que más usa el hablante, con las palabras exactas del vídeo:

EstructuraEn el vídeo
Futuro con “going to” be going to + verbo — un plan o algo que se ve veniris going to help · is going to do
Futuro con “will” will + verbo — una decisión, una promesa o una predicciónwill use

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →