Pratique du Shadowing: Why Should You Use A Foam Roller? #shorts - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
Création de la leçon...
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A lot of runners will use a foam roller after their run.
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This is going to help to loosen off a thin sheet like layer covering your muscles called fascia, and this is going to reduce the risk of getting DOMS, delayed onset muscle soreness and also increased flexibility.
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What this is going to do is it's going to help filter out stuff like lactic acid
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and other metabolic byproducts associated with swelling and soreness.
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So let's roll.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette vidéo contient 5 phrases et 78 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 0:22.
Vocabulaire clé de cette vidéo
15 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| muscle nom | /ˈmʌs.əl/ | muscle |
| thin adjectif | /ˈθɪn/ | mince |
| acid nom | /ˈæsɪd/ | acide |
| delay nom | /dɪˈleɪ̯/ | délai, retard |
| layer nom | /ˈleɪ̯ɚ/ | couche |
| sheet nom | /ʃit/ | feuille |
| filter nom | /ˈfɪltɚ/ | filtre |
| runner nom | /ˈɹʌnɚ/ | coureur, coureuse |
| flexibility nom | /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/ | souplesse, flexibilité |
| foam nom | /ˈfɔʊ̯m/ | écume, mousse |
| onset nom | /ˈɒnˌsɛt/ | début, apparition |
| swell verbe | /swɛl/ | gonfler, enfler |
| metabolic adjectif | /mɛtəˈbɒlɪk/ | métabolique |
| lactic adjectif | /ˈlæktɪk/ | lactique |
| loosen verbe | /ˈluːsən/ | desserrer |
Prononciation à surveiller
- Les sons « sh » et « zh »: sheet /ʃit/, associate /əˈsoʊʃi.ət/, fascia /ˈfæʃə/
- Mots longs — placez bien l’accent: associate /əˈsoʊʃi.ət/, flexibility /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/, metabolic /mɛtəˈbɒlɪk/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme muscle, thin, acid.
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Futur avec « going to » be going to + verbe — un projet ou ce que l’on voit venir | is going to help · is going to do |
| Futur avec « will » will + verbe — une décision, une promesse ou une prédiction | will use |
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.