Pratique du Shadowing: Inner Calm #motivation #boostyourconfidence #affirmations #selfimprovement #inner #calm - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

Choisissez un mode d'entraînement

Chaque mode ouvre une salle d'entraînement en plein écran.

11 phrases
Si les phrases sont trop courtes ou trop longues, cliquez sur Edit pour les ajuster.
1
Inner Calm.
Calme intérieur.
2
Inner calm brings peace even in a busy day.
Le calme intérieur apporte la paix même au cours d'une journée chargée.
3
Take a moment to breathe.
Prends un moment pour respirer.
4
Notice thoughts and let worries pass.
Observez les pensées et laissez passer les inquiétudes.
5
Mistakes may happen, but calmness guides better decisions.
Des erreurs peuvent survenir, mais le calme guide de meilleures décisions.
6
Small actions, smiling, pausing, reflecting, create steady peace.
De petits gestes, un sourire, une pause, une réflexion, créent une paix durable.
7
Today, practice noticing your inner calm and letting it grow.
8
Each gentle step strengthens focus, patience, and confidence.
9
Life feels lighter when the mind is calm.
10
Even tiny moments of stillness matter.
11
Inner calm grows quietly, making each day brighter and more meaningful.

Télécharger l'application

Tout pour parler couramment

Prononciation IAChaque phrase notée
Phonétique (IPA)Maîtrisez chaque son
VocabulaireEnrichissez votre lexique
Jeu de vocabulaireApprenez en jouant

Même chaîne

FOR YOU

Vidéo recommandée

Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette vidéo contient 11 phrases et 81 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 0:44. Le locuteur parle à un rythme régulier d’environ 112 mots par minute, confortable pour le shadowing. Seuls 74 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc exigeant.

Vocabulaire clé de cette vidéo

15 mots moins courants de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

  • reflect /ɹɪˈflɛkt/ (verbe) — refléter, réfléchir. To bend back (light, etc.) from a surface.
  • steady /ˈstɪdi/ (adjectif) — lisse. Firm in standing or position; not tottering or shaking; fixed; firm.
  • breathe /bɹiːð/ (verbe) — respirer, inspirer. To draw air into (inhale), and expel air from (exhale), the lungs in order to extract oxygen and excrete waste gases.
  • patience /ˈpeɪ̯.ʃəns/ (nom) — patience. The quality of being patient.
  • gentle /ˈd͡ʒɛntl̩/ (adjectif) — gentil. Tender and amiable; of a considerate or kindly disposition.
  • quietly /ˈkwaɪ.ɪt.li/ (adverbe) — paisablement, tranquillement. Producing little or no noise.
  • meaningful /ˈmiː.nɪŋ.fl̩/ (adjectif) — significatif, qui a du sens. Having meaning, significant.
  • strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/ (verbe) — renforcer, affermir. To make strong or stronger; to add strength to; to increase the strength of; to fortify.
  • pause /pɔːz/ (nom) — pause. A temporary stop or rest; an intermission of action; interruption; suspension; cessation.
  • calmness /ˈkɑ(l)mnəs/ (nom) — calme. The state of being calm; tranquillity; silence.
  • stillness /ˈstɪlnəs/ (nom) — calme, immobilité. The quality or state of being still.
  • calm /kɑm/ (adjectif) — calme. Peaceful, quiet, especially free from anger and anxiety.
  • inner /ˈɪnə/ (adjectif) — intérieur. Being or occurring (farther) inside, situated farther in, located (situated) or happening on the inside of something, situated within or farther within…
  • mistake /mɪˈsteɪk/ (nom) — faute, erreur. An error.
  • confidence /ˈkɑn.fɪ.dəns/ (nom) — assurance, confiance en soi. Self-assurance.

Prononciation à surveiller

  • Les sons « th »: breathe /bɹiːð/, strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme reflect, steady, breathe.

La grammaire de cette vidéo

Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :

StructureDans la vidéo
Possibilité avec « might / may » might/may + verbe — quelque chose de possible mais pas certainmay happen
Verbe + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — les verbes suivis de la forme en -ingpractice noticing

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →