シャドーイング練習: How to Deal With Negative SELF-TALK. - 動画で英語スピーキングを学ぶ

この動画では、話者がセラピストとのセッションを通じて見つけた自己肯定の方法を共有しています。幼い頃の自分の写真を浴室の鏡に貼り、ネガティブな思考が浮かんだ時にその写真を見て「彼女は素晴らしい」と語ることで、自己嫌悪を和らげる工夫を紹介しています。日常的な自己対話の重要性を説きながら、自然な英語表現も学べる内容です。

日常会話に使える5つのフレーズ

• inner child work：内なる子供との向き合い方（「I do a lot of inner child work with my therapist.」）
• put it on：貼る、掛ける（「put it on your bathroom mirror」）
• flipped to a page：ページをめくる（「I flipped to a page and there was a photo」）
• big cheesy smile：べたっとした大きな笑顔（「I have this big cheesy smile on my face」）
• that's the photo：まさにこれだ（「I was like, that's the photo」）

動画で英語学習するためのシャドーイングガイド

この動画は口語的で感情が込められているため、shadowspeak（シャドースピーク）の練習に最適です。Step1：動画を1.25倍速で聞き、全体の流れを把握する。Step2：1文ずつ止めながら、発音やイントネーションを真似る。特に「I was like,」「and I'm like」などの口語表現のリズムに注目する。Step3：録音して自分の発音と比較し、アクセントの違いを確認する。Step4：意味を考えずに即座に追従する「shadow speech」の練習を行い、反応速度を上げる。これらの方法はIELTSスピーキング対策にも有効です。

ネガティブな自己暗示を扱う内容ですが、同時に自然な英語表現を学ぶことで、語彙力とスピーキング力を向上させることができます。毎日10分、動画で英語学習を続けてみてください。

この動画の文法

話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。