Pratique du Shadowing: How to Deal With Negative SELF-TALK. - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

Création de la leçon...
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I do a lot of inner child work with my therapist.
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And she was like, why don't you find a photo of yourself
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and put it on your bathroom mirror so that every morning, every night, every day when you walk into your bathroom mirror,
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you're looking at her and you're remembering that if there's anything negative that you're ever saying about yourself, if you're ever being mean to yourself, you're talking about her.
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And I was looking through old photo books
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and I flipped to a page and there was a photo I'd never seen of myself ever.
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And it was just me as a little girl with a bow in my hair
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and a dress on and I have like a little alien tattoo or something right here.
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And I'm like, have this big cheesy smile on my face.
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And I was like, that's the photo.
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So I pasted it on my bathroom mirror and I talked to her.
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And I'm always like, if I'm ever looking in the mirror and being negative towards myself or anything, I always look right over to her and I'm like, she's dope.
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And I love her.
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That's such a great tool.

Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « How to Deal With Negative SELF-TALK ». Les mots qui reviennent le plus souvent : mirror, photo, bathroom. Cette vidéo contient 14 phrases et 200 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 0:50. Le locuteur parle vite, environ 241 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. 82 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 14 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
mirror nom/ˈmiɹɚ/glace, miroir
flip verbe/flɪp/retourner
tattoo nom/tæˈtuː/tatouage
therapist nom/ˈθɛɹəpɪst/thérapeute
paste nom/peɪst/pâte
dope nom[doʊp]patine, sous-couche
cheesy adjectif/ˈt͡ʃiːzi/fromageux
bathroom nom/ˈbæθˌɹum/salle de bains
smile verbe/ˈsmaɪl/sourire
tool nom/tul/outil
inner adjectif/ˈɪnə/intérieur
photo verbe/ˈfəʊ̯.təʊ̯/photographier
negative adjectif/ˈnɛɡ.ə.tɪv/négatif
dress verbe/dɹɛs/habiller, s'habiller

La grammaire de cette vidéo

Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :

StructureDans la vidéo
Passé continu was/were + -ing — une action en cours à un moment du passéwas looking
Présent continu am/is/are + -ing — ce qui se passe en ce momentyou're looking · I'm ever looking

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 11 contractions et formes réduites, comme you're, I'm, don't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

  • Les sons « th »: therapist /ˈθɛɹəpɪst/, bathroom /ˈbæθˌɹum/

Les sons difficiles pour les francophones :

  • /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: mirror /ˈmiɹɚ/, therapist /ˈθɛɹəpɪst/, bathroom /ˈbæθˌɹum/, dress /dɹɛs/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme mirror, flip, tattoo.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

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