シャドーイング練習: I Quit (2026) - 動画で英語スピーキングを学ぶ
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This is gonna make a lot of people sad
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and probably some happy but I can't worry about that now I quit Fine,
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call me a quitter I don't care I just can't do
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this anymore I've changed You're not to blame I'm just not the same person you knew before
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So not to be rude at all but I'm done trying to live up to your expectations and down to them.
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Basically, I quit being bound to them.
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I quit following everyone's opinion of what's right for me.
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I quit holding myself back, living emotionally trapped and not being who I'd like to be.
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I quit being loyal to these negative thoughts that have never been useful.
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I quit letting the guilt of my past get in my path and deprive me of a beautiful future.
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I quit letting people who have proven it, they don't really care about me, get to me I quit hanging out with friends who on most days I couldn't tell you
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if they're friends or enemies Draining my energy,
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I quit letting society's expectations and timetables pressure me Direct my destiny
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and stress me I quit forgiving everyone else in the whole world Except me
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I quit wanting the cool kids to accept me I quit not saying what's on my mind at important times,
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letting fear come near and suppress me I quit being
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so emotionally tied to the likes and shares of people I barely know online I quit self -doubt and self -sabotage, I quit being a screw -up
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and a gonna -doer I quit sleepwalking through life instead of
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living my dreams I quit waiting for ducks to line up
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instead of spreading my wings I quit not giving 100 % I quit dimming my light
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so that others won't have to squint I quit peer pressure
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and people pleasing I quit the prison of perfection I quit the fear of failure
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and the fear of success I quit hesitation desperation expectations devastations I quit I quit I quit I quit
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And no I don't have a two week notice so please accept this as my letter of resignation
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I know it seems sudden, but trust me it has been a long time coming, but now my time here's up.
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Oh, but don't worry.
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I'm grateful for the experience and I have an amazing new life lined up I quit Hey guys,
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now that you know what I've quit to live a happier life, I want to hear from you.
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Go to my Instagram page right now and check out my latest Insta challenge.
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I want to hear your story of what you quit.
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We've got some great goodies and prizes available for a limited time.
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I'll see you there.
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Peace.
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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント
繰り返し出てくる語は次のとおりです：quit, letting, expectations, fear。 この動画には、シャドーイング用の文が33文、単語が460語あります。 音声の長さは3:02です。 話す速さは1分あたり約152語で、日常会話に近い自然なペースです。 英語の頻出3,000語に含まれる単語は78%だけなので、語彙は難しめです。
この動画の重要語彙
動画の中で特に難しい単語15語を、発音と意味つきで紹介します。
| 単語 | 発音 | 意味 |
|---|---|---|
| expectation 名詞 | /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/ | 期待, 予想 |
| sleepwalking 名詞 | 睡眠時遊行症, 夢遊病 | |
| squint 動詞 | /skwɪnt/ | 目を細めて見る |
| timetable 名詞 | /ˈtaɪmˌteɪbəl/ | 時刻表, 時間表 |
| hesitation 名詞 | /ˌhɛzɪˈteɪʃən/ | 躊躇, ためらい |
| desperation 名詞 | /ˌdɛspəˈɹeɪʃən/ | 絶望 |
| sabotage 名詞 | /ˈsæb.əˌtɑʒ/ | 破壊活動, サボタージュ |
| dim 形容詞 | /dɪm/ | 薄暗い, 仄暗い |
| litter 名詞 | /ˈlɪt.ɚ/ | ごみ |
| perfection 名詞 | /pɚˈfɛk.ʃən/ | 完全, 完璧 |
| resignation 名詞 | /ˌɹɛz.ɪɡˈneɪ.ʃən/ | 辞任, 辞職 |
| guilt 名詞 | /ɡɪlt/ | 有罪, 罪 |
| peer 名詞 | /pɪɹ/ | 同輩 |
| loyal 形容詞 | /ˈlɔɪəl/ | 忠実な, 忠誠な |
| duck 名詞 | /dʌk/ | 鴨, カモ |
動画に出てくる句動詞
| 単語 | 意味 |
|---|---|
| check out 動詞 | 試験する, 検査する |
この動画の文法
話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。
| 文型 | 動画での表現 |
|---|---|
| 現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係している | I've changed · have never been · have proven |
| 「will」の未来表現 will + 動詞 — その場の決定、約束、予測 | won't have · I'll see |
注意したい発音
話し手はdon't, I'm, can'tなど、短縮形や弱形を20回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。
- 「sh」と「zh」の音: expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, emotionally /ɪˈməʊʃənəli/, devastation /ˌdɛ.vəˈsteɪ.ʃən/, hesitation /ˌhɛzɪˈteɪʃən/, desperation /ˌdɛspəˈɹeɪʃən/
- 長い単語（アクセントの位置に注意）: expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, emotionally /ɪˈməʊʃənəli/, devastation /ˌdɛ.vəˈsteɪ.ʃən/, hesitation /ˌhɛzɪˈteɪʃən/, desperation /ˌdɛspəˈɹeɪʃən/
日本語話者が苦手な音：
- /v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: deprive /dɪˈpɹaɪv/, devastation /ˌdɛ.vəˈsteɪ.ʃən/, forgive /fɚˈɡɪv/
- /f/ — 「フ」ではなく、上の歯と下唇で出す: perfection /pɚˈfɛk.ʃən/, forgive /fɚˈɡɪv/
- 子音の連続 — 間に母音を入れない: expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, quitter /ˈkwɪ.tə/, squint /skwɪnt/, bind /ˈbaɪ̯nd/, distress /dɪˈstɹɛs/
この動画での練習方法
- まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
- まず0.75倍速で一文ずつシャドーイングし、慣れてきたら通常の速度に戻します。
- 自分の声を録音して元の音声と比べます。expectation, sleepwalking, squintなどの単語に特に注意しましょう。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。