シャドーイング練習: Why do we get Nightmares? + more videos | #aumsum #kids #science #education #children - 動画で英語スピーキングを学ぶ

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It's AumSum Time.
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Why do we get nightmares?
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Because everyday my teacher conducts a surprise test.
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No. On waking, we feel our heart pounding and can usually recollect the nightmare.
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Nightmares usually occur during the REM stage of sleep.
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Even though they are more common in children, many adults also experience them.
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There could be multiple reasons behind nightmares.
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Having late-night snacks increases our metabolism.
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Triggering more brainwaves and causing nightmares.
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Certain medications like blood pressure medications, antidepressants, etc.
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Can also cause nightmares.
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Also, if we are sleep deprived or have certain sleep disorders.
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This can also lead to nightmares.
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Stress and anxiety can also lead to adult nightmares.
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People who have experienced a huge trauma or are suffering from post-traumatic stress disorder.
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Can also suffer from nightmares.
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Thus, eating healthy.
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Sleeping on a schedule and staying stress-free can help us stay away from nightmares.
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What is sleep paralysis?
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No idea. Sleep paralysis is a condition in which we are conscious.
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But temporarily unable to move or speak.
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It can usually occur when we suddenly wake up during REM sleep.
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What is REM sleep.
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Basically, there are four stages of sleep.
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One of them is Rapid eye movement sleep, i.e., REM sleep.
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In this stage, we dream.
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Researchers suggest that when we enter REM sleep.
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Two chemicals, glycine and GABA "switch off" the activity of cells.
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In the brain that allow our muscles to move.
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Oh no. This is so bad.
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No. It is actually beneficial because paralyzed muscles prevent us.
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From enacting our dreams in reality and getting hurt.
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However, sometimes we suddenly wake up during REM sleep.
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But if glycine and GABA are still active.
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We are temporarily unable to move, even though we are conscious.
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This is called sleep paralysis.
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Which is the best sleeping position?
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Mine. Alright.
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Let's see. Sleeping on our back allows our spine to rest in a neutral position.
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Preventing neck and back pain.
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Also, as the face is not pressed against the pillow.
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It avoids over wrinkling.
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However, this position is prone to more snoring.
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Sleeping on our stomach prevents snoring but makes it difficult to maintain a neutral spine position.
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It puts pressure on our joints and muscles, leading to numbness, neck and back pain, etc.
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Sleeping on our side keeps the spine elongated and prevents neck and back pain.
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Sleeping especially on the left side decreases acid reflux, improves blood circulation, digestion, etc.
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However, side sleeping presses our face against the pillow and increases the chances of wrinkling.
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Some people even curl up tightly while sleeping on one side.
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This restricts breathing.
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Now, since all positions have advantages and disadvantages, there is no best position.
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But if sleeping in a specific position is causing problems.
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You can switch to other positions for better results.
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My horse fainted.
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Somebody help.
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HaHa. Just Kidding.
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Horses can sleep lying down, but being massive in size.
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They wouldn’t be able to get up and run from predators.
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Also, Lying down for long restricts blood circulation putting pressure on their organs.
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Hence, through evolution.
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They developed a mechanism called stay apparatus.
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In which they lock the ligaments and tendons of their legs to avoid falling, Thus helping them take small naps while standing.

コンテキストと背景

この動画では、ナイトメア（悪夢）の原因や睡眠についての科学的な見解が紹介されています。特に、ナイトメアがどのようにして発生するのか、また、睡眠麻痺や最適な眠り方についても触れられています。この内容は、科学に興味のある子供たちにも理解できるように工夫されています。悪夢が子供だけでなく大人にも影響することや、健康的な生活が如何にナイトメアの予防に寄与するかも説明されています。

日常コミュニケーションのためのトップ5フレーズ

  • 「なぜ私たちは悪夢を見るのか？」
  • 「レム睡眠について知っていますか？」
  • 「健康的な生活が大切です。」
  • 「夜遅くまで食べると悪夢が増えます。」
  • 「睡眠麻痺について教えてください。」

段階的シャドーイングガイド

英語のスピーキングスキルを向上させるためには、シャドーイングが非常に効果的です。以下に「シャドーイングサイト」を利用した練習法を提案します。

  1. 動画を視聴する: まずはこの動画を楽しみながら視聴しましょう。何回か見て、コンテンツの流れを把握します。
  2. フレーズを抽出する: 上記のフレーズをリストアップし、それを声に出して読む練習をします。特に「悪夢」や「レム睡眠」など、特定の専門用語に注目しましょう。
  3. 音声を真似る: 動画の音声を再生し、スピーカーの言葉を同時に繰り返す「シャドースピーク」を行います。この際、音声の速さやイントネーションを意識しましょう。
  4. 録音してみる: 自分の声を録音し、実際の発音と比較することで、改善点を見つけることができます。
  5. 定期的に練習する: 一度の練習で終わらず、定期的にこの手法を用いてスピーキング力を高めていきましょう。

この方法を使えば、英語のシャドーイングを通じて、より自然で流暢なスピーキングができるようになります。ぜひ挑戦してみてください！

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。