Prática de Shadowing: Why Drinking 8 Glasses of Water Per Day is a Myth – Dr. Berg Explains - Aprenda a falar inglês com o YouTube

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hey dr. Berg here in this short video we're going to talk about the water a myth I know you were taught that you need to drink eight glasses of water a day I was taught that everyone knows that
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hey dr. Berg here in this short video we're going to talk about the water a myth I know you were taught that you need to drink eight glasses of water a day I was taught that everyone knows that
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that's what they say you need to do well someday I'm gonna find who they is because every time I find out a concept that everyone is doing because we just have to do it I'm suspect because it turns out most of
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those recommendations end up to be false down the road so I guess the common thought is you have to drink half of your body weight in ounces so if I'm 200
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pounds that's a hundred ounces that's twelve and a half glasses of water a day that's a lot of water and that's eight ounce glasses okay so let's just go
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through this okay number one sixty percent of the body is water is that true no it's not true in fact zero percent of your body is water not one millimetre of your body is pure water it's all electrolyte fluids
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you got your blood you live your urine all these fluids are electrolytes that's minerals it's sodium potassium calcium and a lot of other stuff in these fluids it's not just pure water so that's kind of a a falsity
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number two the body doesn't know when it's thirsty I love this well first of all it does know when is thirsty you can perceive thirst hunger hot cold
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temperature you can perceive a lot of things you have 52 perceptions of perceiving a lot of stuff so when someone tells you well sometimes when you're hungry you're really thirsty they're just making stuff up okay all
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right that's a false all right so now number three water flushes out the fat so you need to drink more water because it helps you with losing weight there's
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never been one person that lost even an ounce of fat by drinking more water it's a myth you can't lose weight by drinking more water because fat is fat soluble
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it's not water soluble it doesn't dissolve by pouring more water on to it it's not going to happen try this take a slab of bacon fatty bacon and pour water and shake it up and see if it dissolves I tell you the stuff
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that people believe it's incredible or they say drink more water because you're going to eat more eat less calories right because it's you're going to not be as hungry well yeah until you have to use the bathroom all right number four water flushes out toxins
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well again toxins are fats Seibel they're not water-soluble and that would be like pesticides insecticides herbicides drugs they're all fat soluble
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they're not water soluble so it's not going to flush anything out it's going to get stuck in the fat so drinking more water is not going to flush those out okay number five water helps dry skin not true dry skin is a deficiency of
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vitamin A and that's in the skin that is in the eyes it's in the dry mouth your
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body will dry out when it doesn't have the oils in the fat not the water same thing with your joints your joints are lubricated and your your skin is
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lubricated and it will look young when you have oil and fat but it's not water the people that drink the most water actually are the most dehydrated now how
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can that be because the the difference in electrolytes there's a condition called hyponatremia and that is a condition where you can die of and it's drinking too much water because it's going to flush out all the electrolytes
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and the cells are going to swell because they have no electrolytes to mobilise the fluid even your brain will swell you can even have a coma a heart attack
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enlarged liver okay seizures so all these things can come by drinking so much water alright so I probably drink on a given day maybe two maybe three
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cups of water a day that's what I drink your body adjust if you drink less you'll pee less if you drink more you'll pee more your body is always trying to
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maintain natural balance I personally drink Pellegrino because I like the carbonation some people don't I like this it's mineral water naturally from the I think it's Italy and this is what I drink but you could just drink
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filtered water but here's the thing make sure you only drink when you're thirsty and if you have someone pushing this water on you just go ahead and send this
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video I'll see you in the next video

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Por que praticar a fala com este vídeo?

Assistir e praticar a fala com o vídeo "Por que beber 8 copos de água por dia é um mito" apresenta benefícios significativos para quem deseja aprimorar sua prática de conversação em inglês. Este vídeo, apresentando um especialista no assunto, proporciona a oportunidade de aprender vocabulário relevante, estruturas gramaticais importantes e, especialmente, a entonação e o ritmo da língua inglesa. Ao utilizar o método de shadowing em inglês, você pode repetir o que o Dr. Berg diz, sincronizando sua fala com a dele, o que facilita a internalização dos sons e ritmos do inglês falado.

Gramática & Expressões em Contexto

No vídeo, várias estruturas gramaticais e expressões úteis são utilizadas, como:

  • "It's not true" (Não é verdade): Essa expressão é frequentemente usada para desmistificar afirmações comuns. Praticá-la pode melhorar sua capacidade de argumentação.
  • "You can perceive" (Você pode perceber): Esta construção de percepção permite que você fale sobre suas sensações e experiências.
  • "That would be like" (Isso seria como): Uma maneira de fazer comparações, útil para descrever analogias e explicar posições de forma clara.
  • "Your body adjusts" (Seu corpo se ajusta): Essa forma verbal é excelente para discutir adaptações e mudanças na saúde.
  • "Drinking too much water" (Beber muita água): Este é um exemplo claro do uso de gerúndios que você pode incorporar em suas conversas sobre saúde e bem-estar.

Armadilhas Comuns de Pronúncia

O vídeo apresenta algumas palavras e expressões que podem ser desafiadoras para a pronúncia, como:

  • "Thirsty" (sedento): O som do "th" é frequentemente problemático para falantes não nativos, então praticá-lo em voz alta é fundamental.
  • "Electrolytes" (eletrólitos): A combinação de letras nesta palavra pode ser confusa, então pratique a divisão silábica: e-lec-tro-litos.
  • "Swelling" (inchaço): Este termo pode ser difícil devido à duplicação do "l". Repeti-lo em várias frases pode ajudar a fixar a pronúncia correta.
  • "Fat soluble" (solúvel em gordura): Aqui, a ênfase na primeira sílaba de "soluble" pode ajudar a evitar confusões.

Integrar esses elementos ao seu aprendizado e à sua prática de conversação em inglês irá aprimorar suas habilidades de fala. Experimente o shadow speech, repetindo as falas do Dr. Berg enquanto assiste ao vídeo, e lembre-se de que você pode aprender inglês com YouTube de maneira divertida e prática!

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

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