Практика Shadowing: Why Drinking 8 Glasses of Water Per Day is a Myth – Dr. Berg Explains - Изучайте разговорный английский с YouTube

C1
hey dr. Berg here in this short video we're going to talk about the water a myth I know you were taught that you need to drink eight glasses of water a day I was taught that everyone knows that
⏸ Пауза
24 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
hey dr. Berg here in this short video we're going to talk about the water a myth I know you were taught that you need to drink eight glasses of water a day I was taught that everyone knows that
2
that's what they say you need to do well someday I'm gonna find who they is because every time I find out a concept that everyone is doing because we just have to do it I'm suspect because it turns out most of
3
those recommendations end up to be false down the road so I guess the common thought is you have to drink half of your body weight in ounces so if I'm 200
4
pounds that's a hundred ounces that's twelve and a half glasses of water a day that's a lot of water and that's eight ounce glasses okay so let's just go
5
through this okay number one sixty percent of the body is water is that true no it's not true in fact zero percent of your body is water not one millimetre of your body is pure water it's all electrolyte fluids
6
you got your blood you live your urine all these fluids are electrolytes that's minerals it's sodium potassium calcium and a lot of other stuff in these fluids it's not just pure water so that's kind of a a falsity
7
number two the body doesn't know when it's thirsty I love this well first of all it does know when is thirsty you can perceive thirst hunger hot cold
8
temperature you can perceive a lot of things you have 52 perceptions of perceiving a lot of stuff so when someone tells you well sometimes when you're hungry you're really thirsty they're just making stuff up okay all
9
right that's a false all right so now number three water flushes out the fat so you need to drink more water because it helps you with losing weight there's
10
never been one person that lost even an ounce of fat by drinking more water it's a myth you can't lose weight by drinking more water because fat is fat soluble
11
it's not water soluble it doesn't dissolve by pouring more water on to it it's not going to happen try this take a slab of bacon fatty bacon and pour water and shake it up and see if it dissolves I tell you the stuff
12
that people believe it's incredible or they say drink more water because you're going to eat more eat less calories right because it's you're going to not be as hungry well yeah until you have to use the bathroom all right number four water flushes out toxins
13
well again toxins are fats Seibel they're not water-soluble and that would be like pesticides insecticides herbicides drugs they're all fat soluble
14
they're not water soluble so it's not going to flush anything out it's going to get stuck in the fat so drinking more water is not going to flush those out okay number five water helps dry skin not true dry skin is a deficiency of
15
vitamin A and that's in the skin that is in the eyes it's in the dry mouth your
16
body will dry out when it doesn't have the oils in the fat not the water same thing with your joints your joints are lubricated and your your skin is
17
lubricated and it will look young when you have oil and fat but it's not water the people that drink the most water actually are the most dehydrated now how
18
can that be because the the difference in electrolytes there's a condition called hyponatremia and that is a condition where you can die of and it's drinking too much water because it's going to flush out all the electrolytes
19
and the cells are going to swell because they have no electrolytes to mobilise the fluid even your brain will swell you can even have a coma a heart attack
20
enlarged liver okay seizures so all these things can come by drinking so much water alright so I probably drink on a given day maybe two maybe three
21
cups of water a day that's what I drink your body adjust if you drink less you'll pee less if you drink more you'll pee more your body is always trying to
22
maintain natural balance I personally drink Pellegrino because I like the carbonation some people don't I like this it's mineral water naturally from the I think it's Italy and this is what I drink but you could just drink
23
filtered water but here's the thing make sure you only drink when you're thirsty and if you have someone pushing this water on you just go ahead and send this
24
video I'll see you in the next video

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Популярные

Контекст и фон

В этом видео доктор Берк обсуждает мифы, связанные с потреблением воды, в частности, распространенное мнение о том, что необходимо пить восемь стаканов воды в день. Он ставит под сомнение общепринятые стандарты и делится своим опытом, объясняя, что истинные потребности организма в жидкости могут отличаться от распространенных рекомендаций. Благодаря этому видео, изучающие английский язык могут не только узнать новую информацию о воде, но и улучшить свои языковые навыки, совмещая изучение языка с полезными знаниями.

Топ-5 фраз для повседневного общения

  • “You need to drink half of your body weight in ounces.” – Это утверждение подчеркивает распространенную ошибку в рекомендациях по потреблению воды.
  • “Your body doesn’t know when it’s thirsty.” – Это утверждение о восприятии жажды и голода, на которое стоит обратить внимание.
  • “Water flushes out the fat.” – Миф о том, что вода способствует потере веса, который важно развенчать.
  • “It’s a deficiency of vitamin A.” – Объяснение, почему сухая кожа может возникнуть из-за дефицита витаминов, а не недостатка воды.
  • “Drink when you’re thirsty.” – Полезный совет о том, как подходить к потреблению жидкости.

Пошаговое руководство по Shadowing

Практика разговорного английского через shadowing – это отличный метод улучшения произношения и понимания. Вот шаги, которые помогут вам освоить этот подход, используя видео доктора Берга:

  1. Сначала прослушайте видео, чтобы понять общий контекст и выделить основные идеи.
  2. Перемотайте обратно и включите субтитры, если они доступны, для лучшего понимания сказанного.
  3. Обратите внимание на произношение ключевых фраз. Повторяйте за доктором, стараясь максимально точно воспроизводить его интонацию и ритм. Это отличный способ учить английский с YouTube.
  4. Запишите себя, когда вы выполняете shadow speech. Прослушайте запись и сравните с оригиналом, чтобы выявить области для улучшения.
  5. Регулярно повторяйте этот процесс с различными видео для практики и совершенствования ваших навыков.

Этот метод подходит как для начинающих, так и для более опытных изучающих английский, которые хотят углубить свои навыки общения и уверенность в разговорной речи.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

☕ Угостите нас кофе