Практика Shadowing: 🎧 EP 2 – My Morning Routine | Easy English Listening Practice for Beginners - Изучайте разговорный английский с YouTube
A2
Hi, everyone.
190 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Hi, everyone.
2
Welcome back to English Daily Talk.
3
I'm Jessica, and today we're talking about something simple but very important, our morning routines.
4
How do you start your day?
5
Do you wake up early or late?
6
Do you drink coffee or tea?
7
Let's listen to my story, my morning routine.
8
On most days, I wake up at 6.30 in the morning.
9
My alarm rings with a soft sound.
10
It is not loud, but it is enough to wake me up.
11
Sometimes I press the snooze button one time.
12
I smile and say, five more minutes.
13
Then I take a deep breath and sit up in bed.
14
I open the curtains and look outside.
15
The sky is usually light blue.
16
Some days it is gray.
17
Some days I can see pink clouds.
18
I like to notice the color of the sky.
19
Before I get out of bed,
20
I say to myself, good morning, Jessica.
21
Today is a new day.
22
This simple sentence helps me start with a kind mind.
23
I stand up slowly so I don't feel dizzy.
24
I open the window for a minute to let in fresh air.
25
If it is cold, I close it again and smile.
26
If it is warm, I enjoy the gentle air on my face.
27
I drink one glass of water.
28
I keep a bottle by my bed.
29
The water wakes up my body.
30
I feel more alive.
31
I make my bed.
32
I pull the blanket straight and fluff the pillows.
33
A clean bed helps my mind feel clear and ready.
34
After that, I go to the bathroom.
35
I brush my teeth for two minutes.
36
I wash my face with cool water.
37
It feels fresh.
38
I dry my face with a soft towel and put on a light face cream.
39
Then I comb my hair.
40
If I have extra time,
41
I tie my hair back or make a simple braid.
42
Sometimes I play soft music while I get ready.
43
I like calm piano or gentle guitar.
44
music helps me move slowly and feel peaceful.
45
Next, I choose my clothes.
46
If it's a workday, I usually wear a simple shirt and jeans or comfortable pants.
47
If it's the weekend, I wear a t-shirt and soft pants,
48
maybe a hoodie if it's cold.
49
I also like to use a little perfume with a clean lemon smell.
50
It makes me feel fresh.
51
I check the weather app on my phone.
52
If it will rain, I take a small umbrella.
53
If it will be sunny,
54
I put sunscreen in my bag.
55
These small steps save me problems later.
56
Now it's time for breakfast,
57
my favorite part of the morning.
58
I go to the kitchen and turn on the coffee maker.
59
The smell of coffee fills the room.
60
It feels like comfort and home.
61
While the coffee is brewing, I prepare my food.
62
On weekdays, I like simple choices.
63
Toast with peanut butter and a little honey,
64
or two eggs with some tomatoes.
65
Sometimes I make oatmeal with banana slices and a few nuts on top.
66
If I am in a rush,
67
I eat yogurt with fruit.
68
On weekends, I cook something special,
69
like pancakes or French toast.
70
I take my time and enjoy the process.
71
I sit at the table, not at my desk.
72
I try to eat without my phone.
73
I look outside the window and notice the trees and the light.
74
If I want sound, I listen to a short news update or a five-minute podcast.
75
It helps me practice English and learn what's happening in the world.
76
After breakfast, I wash the dishes and wipe the table.
77
I put everything back in its place.
78
A clean kitchen helps my mind feel organized.
79
Then I check my to-do list for the day.
80
I write small, simple tasks like send an email to Anna,
81
finish the report draft, call my mom after work,
82
take a 10-minute walk during lunch.
83
I don't write too many tasks, usually three or four.
84
Fewer tasks help me focus and finish.
85
Before I start work, I like to move my body.
86
Some days I stretch for 10 minutes on a yoga mat.
87
I reach my arms up,
88
roll my shoulders, and stretch my legs.
89
I breathe in and out slowly.
90
It feels good.
91
If the weather is nice,
92
I take a short walk around my building.
93
I listen to the birds or the soft city sounds.
94
Walking makes my mind feel clear and calm.
95
Then I sit at my desk with a cup of coffee or tea.
96
I start working at around 8am or 8.30am.
97
Before I open my emails,
98
I take one quiet minute.
99
I close my eyes and say,
100
let's have a peaceful day.
101
This small habit changes how I feel.
102
I check my calendar, look at my top task, and begin.
103
I try not to jump between many things.
104
One thing at a time is best for my brain.
105
Jessica, your morning sounds calm and clear.
106
But do you ever have bad mornings?
107
Of course.
108
Sometimes I wake up late.
109
Sometimes I forget my keys or my lunch.
110
Sometimes the coffee machine stops working.
111
When that happens, I try to be kind to myself and say,
112
Okay, let's start again.
113
I like that idea, start again.
114
It's simple and powerful.
115
Yes.
116
Even when my morning isn't perfect,
117
I can still make the rest of the day better.
118
Drinking water, opening the window,
119
or taking three deep breaths can change how I feel.
120
Small habits help a lot.
121
What's one small habit that helps you the most?
122
Making my bed.
123
It takes one minute, but it gives me a small win.
124
I feel ready.
125
Also, writing only three tasks for the day helps me focus.
126
Great tips.
127
I also notice you try to eat without your phone.
128
That's hard for many people.
129
It is hard, but when I do it, I feel calmer.
130
My mind is not jumping.
131
I can taste my food and enjoy the quiet it.
132
If you want to design your own morning routine, try this simple template.
133
Choose one action from each step.
134
Step one, wake up.
135
Gently sip water.
136
Open the window.
137
Stretch your arms.
138
Smile and say, good morning.
139
Step 2.
140
Clean and fresh.
141
Brush your teeth.
142
Wash your face.
143
Comb your hair.
144
Quick shower.
145
Step 3.
146
Fuel your body.
147
Toast plus peanut butter.
148
Oatmeal plus banana.
149
Eggs plus tomato.
150
Yogurt plus fruit.
151
Step 4.
152
Mindful minute.
153
Three deep breaths.
154
Short prayer or intention.
155
Write one kind sentence.
156
Step 5.
157
Plan the day.
158
Maximum three tasks.
159
One work task.
160
One personal task.
161
One health task.
162
Walk, stretch.
163
If you are very busy,
164
do only steps 1, 2, and 4.
165
Even a tiny routine can make your morning softer.
166
Repeat slowly after me.
167
I wake up at 6.30.
168
I brush my teeth and wash my face.
169
I eat breakfast before work.
170
I start my day with a peaceful mind.
171
I choose three simple tasks for today.
172
Now try short answers.
173
What time do you wake up?
174
I wake up at… What do you eat for breakfast?
175
I eat… How do you feel in the morning?
176
I feel… What helps you most?
177
Drinking water, making my bed, stretching.
178
Tonight, write your own morning plan for tomorrow.
179
Keep it simple.
180
One kind sentence for yourself.
181
2. One small movement, stretch or walk.
182
3. One simple breakfast.
183
Four tasks for the day.
184
Put the note by your bed.
185
In the morning, read it and smile.
186
That's all for today's episode, my morning routine.
187
Remember, the way we start can change the whole day.
188
Drink water, breathe slowly, and say, I'm ready for today.
189
Thanks for listening to English Daily Talk.
190
See you next time for another real story in real English.
Скачать приложение
ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения
TRENDING
Популярные
Контекст и фон
В этом эпизоде под названием "Моя утренняя рутина" Джессика делится своим личным опытом и описывает, как она начинает свой день. Она рассказывает о привычках и ритуалах, которые помогают ей эмоционально настроиться на новый день. От пробуждения до выбора одежды — каждое действие имеет значение. Это видео полезно для начинающих изучать английский язык, так как оно содержит простые фразы и структуры, которые легко повторить.
Топ 5 фраз для ежедневного общения
- Good morning! — Доброе утро!
- Today is a new day. — Сегодня новый день.
- I feel more alive. — Я чувствую себя более живым.
- It feels fresh. — Это ощущение свежести.
- I enjoy the gentle air. — Мне нравится легкий ветерок.
Пошаговое руководство по практическому теневому говорению
Чтобы эффективно использовать метод shadowspeak, следуйте этому пошаговому руководству, основанному на видео:
- Прослушайте видео один раз. Сначала просто слушайте, не останавливаясь. Обратите внимание на интонацию и эмоции Джессики.
- Повторите за Джессикой. Включите видеозапись снова и повторяйте фразы вместе с ней. Обратите внимание на произношение и ритм. Это часть shadow speech — хорошая практика разговорного английского.
- Запишите свои реплики. Постарайтесь записать свое произношение и сравнить его с оригиналом. Это поможет вам идентифицировать области для улучшения.
- Практикуйте в разное время. Повторяйте этот процесс несколько раз в день, чтобы укрепить свои навыки и уверенность в shadowing site.
- Применяйте изученное в реальной жизни. Используйте фразы из видео в своих повседневных разговорах. Это сделает практику более естественной и полезной.
Следуя этим шагам, вы не только улучшите свое произношение, но и расширите словарный запас, что станет отличной базой для вашего дальнейшего изучения английского языка.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.
☕ Угостите нас кофе
ShadowingEnglish остаётся 100% бесплатным благодаря вашей поддержке. Стоимость серверов и ИИ высока — ваш кофе поддерживает нас! 🙏