Практика Shadowing: The Power of Positive Self Talk | Mel Robbins #motivation - Изучайте разговорный английский по видео
Выберите режим практики
Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.
Скачать приложение
Всё для свободной речи
Тот же канал
B1Value Loyalty Above All Else | Raymond Reddington
B1The Work Ethic Of Cristiano Ronaldo
B2This Will Change Your Idea Of Self-Love | Matthew Hussey
Рекомендуемое видео
B2How To Build Real Resilience | Mel Robbins #shorts
B2Let's talk About How to Stop Procrastinating and Take Action Today - Speak Power Daily Podcast
B2Nobody Cares, Work Harder - David Goggins Motivation
B2How to Think and Speak Like a Winner | Jim Rohn Motivation
B2Take Back Control Of Your Past by Doing THIS!
B2When You Focus on Yourself & Stay Silent, Everything Falls Into Place || Mel Robbins #motivation
B2Watch this to believe in yourself
B2How To Outsmart Negative Thoughts Once And For All
B2WHEN LIFE BREAKS YOU - Powerful Motivational Speech
B2Tony Robbins Unleash the Power Within Event Recap | September 2026
B2The 2 questions you need to ask yourself right now | Mel Robbins #Shorts
B25 Things to Tell Yourself Every Morning
Реальная ситуация: борьба с сомнениями и поддержка себя
В видео рассказывается о ситуации, когда человек готов сдаться, но при помощи положительных фраз самому себе возвращает уверенность. Это обычная для каждого сценарий: стресс, разочарование, желание бросить всё — и здесь на помощь приходит positive self talk (положительная самоговор). Такие моменты отлично подходят для тренировки говорения, потому что они эмоционально насыщены и близки по смыслу.
Полезные фразы и сочетания для запоминания
- There is no way — «Невозможно», «Нет никакой возможности». Используется, чтобы подчеркнуть уверенность в результате: «There is no way you will fail» (Невозможно, чтобы ты провалился).
- Throw in the towel — «Бросить всё», «Сдаться». Это идиома, которая добавляет живости речи: «I wanted to throw in the towel, but I kept going» (Я хотел сдаться, но продолжил).
- Feel sorry for myself — «Жалеть себя». Употребляется, когда человек сосредотачивается на своих проблемах: «Stop feeling sorry for yourself and act» (Перестань жалеть себя и действуй).
- Create a sense of resilience — «Повысить выносливость», «Создать чувство стойкости». Полезное сочетание для описания эмоционального состояния: «Positive thoughts create a sense of resilience» (Положительные мысли повышают стойкость).
- When the shit hits the fan — «Когда всё идёт не так», «Когда случилась беда». Грубая, но очень распространённая идиома: «You need to stay calm when the shit hits the fan» (Нужно оставаться спокойным, когда всё идёт не так).
Твоё задание: тренировка shadowing
Чтобы улучшить произношение английского и научиться говорить уверенно, попробуй shadowing английский — технику, когда ты повторяешь за говорящим сразу же, копируя интонацию и ритм. Сделай так: запиши отрывок из видео, послушай его раз, потом включи запись и повторяй каждую фразу через 2-3 секунды. Сосредоточься на том, чтобы произносить throw in the towel и when the shit hits the fan естественно, без перерыва. Это поможет развить реакцию и улучшить речь. Если хочешь больше практики, ищи shadowing site или используй shadow speak — техники, которые делают тренировку эффективнее. Не останавливайся: даже 5 минут в день дадут результат!
Грамматика в этом видео
Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:
| Конструкция | В видео |
|---|---|
| Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас | you've worked · hasn't happened · I've worked |
| Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает | will not be rewarded |
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.