ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Social Media and Your Mental Health

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

20 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
You can get a lot out of your social media accounts.
คุณสามารถรับประโยชน์มากมายจากบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณได้
2
Updates from friends and family?
ข่าวสารอัปเดตจากเพื่อนและครอบครัวเหรอ?
3
New connections?
การเชื่อมต่อใหม่เหรอ?
4
and opportunities to express yourself.
และโอกาสที่จะแสดงออกถึงตัวตนของคุณ
5
But you may also end up with things you never asked for.
แต่คุณอาจจะได้รับสิ่งที่คุณไม่เคยขอมาด้วยเช่นกัน
6
Studies published in the Journal of the American Medical Association found frequent social media use increases the risks of anxiety,
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกา (Journal of the American Medical Association) พบว่าการใช้โซเชียลมีเดียบ่อยครั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อความวิตกกังวล
7
Depression and and low self -esteem in teens and adults.
ภาวะซึมเศร้าและความรู้สึกไม่มั่นใจในตนเองในวัยรุ่นและผู้ใหญ่
8
And those issues can sneak up on you so subtly that you might not even realize where they're coming from.
และปัญหาเหล่านั้นสามารถเกิดขึ้นกับคุณได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปจนคุณอาจจะไม่ทันรู้ตัวเลยว่ามันมาจากไหน
9
When your social life is filtered through a screen, it's easy to feel overshadowed or left out by the people around you.
เมื่อชีวิตสังคมของคุณถูกกรองผ่านหน้าจอ มันง่ายที่จะรู้สึกว่าถูกบังบทหรือถูกทิ้งไว้ข้างหลังโดยคนรอบข้าง
10
Their digital lives can seem so much happier and more interesting than the life you experience every day.
ชีวิตในโลกดิจิทัลของพวกเขาอาจดูเหมือนมีความสุขและน่าสนใจกว่าชีวิตที่คุณได้สัมผัสในทุกๆ วันมากนัก
11
You may end up measuring your whole life against the best, most filtered pieces of someone else's.
คุณอาจจะจบลงด้วยการวัดค่าชีวิตทั้งหมดของคุณเทียบกับชิ้นส่วนที่ดีที่สุดและผ่านการกรองมาอย่างดีที่สุดของคนอื่น
12
And when negativity invades your favorite platforms, you can end up stuck in a cycle of frustration and bad news.
และเมื่อความคิดเชิงลบรุกรานเข้ามาในแพลตฟอร์มโปรดของคุณ คุณอาจติดอยู่ในวงจรของความท้อแท้และข่าวร้ายอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
13
Luckily, social media doesn't have to be an emotional minefield.
โชคดีที่โซเชียลมีเดียไม่จำเป็นต้องเป็นเขตทุ่นระเบิดทางอารมณ์เสมอไป
14
You can improve your relationship with social media by reflecting on the interactions you enjoy, Which experiences make you unhappy, and how much time you want to commit to your social networks?
คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับโซเชียลมีเดียได้โดยการทบทวนถึงปฏิสัมพันธ์ที่คุณชอบ ประสบการณ์ใดบ้างที่ทำให้คุณไม่มีความสุข และคุณต้องการใช้เวลากับเครือข่ายโซเชียลของคุณมากน้อยเพียงใด
15
When you have your answers, make a plan.
เมื่อคุณได้คำตอบของคุณแล้ว ให้วางแผน
16
Where do you want to focus your attention online?
คุณต้องการมุ่งเน้นความสนใจไปที่ส่วนใดในโลกออนไลน์
17
How will you limit your exposure to content that distresses you?
คุณจะจำกัดการได้รับเนื้อหาที่ทำให้คุณรู้สึกทุกข์รังแคบได้อย่างไร
18
And when will you know when it's time to take a break?
แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ถึงเวลาที่จะพักผ่อน?
19
Finding a plan that works may take some trial and error.
การค้นหาแผนที่ใช้ได้ผลอาจต้องลองผิดลองถูกบ้าง
20
But when you meet social media on your terms, your screen time can feel like quality time again.
แต่เมื่อคุณใช้โซเชียลมีเดียตามเงื่อนไขของคุณเอง เวลาที่คุณใช้หน้าจอก็จะกลายเป็นเวลาที่มีคุณภาพอีกครั้ง

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

Selfie ObsessionB2
4
45 ประโยค

Selfie Obsession

TeensDaily ConversationUniversity Students
Billie Eilish On Mental Health & Friendship | Ad CouncilB2
223
34 ประโยค

Billie Eilish On Mental Health & Friendship | Ad Council

TeensDaily ConversationWorking Adults
Social Media Does NOT Corrupt Human Interactions | Liam Hackett | Part 4 of 6B2
4
100 ประโยค

Social Media Does NOT Corrupt Human Interactions | Liam Hackett | Part 4 of 6

TeensDaily ConversationHigh School Students
Why Gardening Is the Best Way to Relax | Easy English Conversation for BeginnersB1
3
367 ประโยค

Why Gardening Is the Best Way to Relax | Easy English Conversation for Beginners

TeensDaily ConversationUniversity Students
80. Mental Health and Well-Being (Intermediate B1-B2) - English Reading PracticeB2
16
12 ประโยค

80. Mental Health and Well-Being (Intermediate B1-B2) - English Reading Practice

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
🤐 WHY YOU SHOULD NEVER SHOW OFF ON SOCIAL MEDIAB2
155
26 ประโยค

🤐 WHY YOU SHOULD NEVER SHOW OFF ON SOCIAL MEDIA

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Your Brain Isn't Rotting. Here's What Doomscrolling Actually DoesC1
37 ประโยค

Your Brain Isn't Rotting. Here's What Doomscrolling Actually Does

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Speaking Practice: Why do some people become addicted to social media? #fy #socialmediatipsB2
125
9 ประโยค

Speaking Practice: Why do some people become addicted to social media? #fy #socialmediatips

TeensDaily ConversationHigh School Students
The Psychology of People Who Don't Post Their Photos on Social MediaB2
11
173 ประโยค

The Psychology of People Who Don't Post Their Photos on Social Media

TeensDaily ConversationUniversity Students
Cyberchondria: The good and bad of symptom searchesB2
37 ประโยค

Cyberchondria: The good and bad of symptom searches

Daily ConversationWorking Adults
Do you Feel Lonely Tonight? We Are Here To HelpB2
4
63 ประโยค

Do you Feel Lonely Tonight? We Are Here To Help

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Digital Wellbeing | Explained in 3 MinutesC1
2
32 ประโยค

Digital Wellbeing | Explained in 3 Minutes

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Vocabulary and speaking notes for this lesson

This video has 20 sentences and 273 words to shadow. The speech runs for 1:30. The speaker talks fast, about 181 words per minute, so expect linked and reduced sounds. 87% of the words are among the 3,000 most common in English, so the vocabulary is easy to follow.

Key vocabulary in this video

15 less common words from the video, with pronunciation and meaning:

  • filter /ˈfɪltɚ/ (noun) — A device which separates a suspended, dissolved, or particulate matter from a fluid, solution, or other substance; any device that separates one substance from…
  • anxiety /æŋˈzaɪ.əti/ (noun) — An unpleasant state of mental uneasiness, nervousness, apprehension and obsession or concern about some uncertain event.
  • exposure /ɪkˈspəʊ.ʒə(ɹ)/ (noun) — The condition of being exposed, uncovered, or unprotected.
  • reflect /ɹɪˈflɛkt/ (verb) — To bend back (light, etc.) from a surface.
  • commit /kəˈmɪt/ (verb) — To give in trust; to put into charge or keeping; to entrust; to consign; used with to or formerly unto.
  • interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/ (noun) — The situation or occurrence in which two or more things act upon one another to produce an effect; the effect resulting from such a situation or occurrence.
  • frequent /ˈfɹiː.kwənt/ (adjective) — Done or occurring often; common.
  • unhappy /ʌnˈhæpi/ (adjective) — Not happy; sad.
  • sneak /sniːk/ (verb) — To creep or go stealthily; to come or go while trying to avoid detection, as a person who does not wish to be seen.
  • frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/ (noun) — The feeling of annoyance at impossibility from resistance or inability to achieve something.
  • distress /dɪˈstɹɛs/ (noun) — Physical or emotional discomfort, suffering, or alarm, particularly of a more acute nature.
  • luckily /ˈlʌk.ɪ.li/ (adverb) — In a lucky manner; by good fortune; fortunately.
  • esteem /ɪˈstiːm/ (verb) — To set a high value on; to regard with respect or reverence.
  • invade /ɪnˈveɪd/ (verb) — To move into.
  • minefield /ˈmaɪnˌfild/ (noun) — An area in which land mines or naval mines have been laid.

Phrasal verbs you will hear

  • end up (verb) — To bring to a conclusion.
  • ask for (verb) — To request; to order.
  • come from (verb) — To have as one's origin, birthplace or nationality.
  • leave out (verb) — To omit, to not include, to neglect to mention.

Pronunciation to watch

  • The “sh” and “zh” sounds: exposure /ɪkˈspəʊ.ʒə(ɹ)/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/, overshadow /ˌoʊ.vɚˈʃæd.oʊ/
  • Long words — get the stress right: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, negativity /ˌnɛɡ.əˈtɪ.vɪ.ti/, overshadow /ˌoʊ.vɚˈʃæd.oʊ/

How to practise with this video

  1. Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
  2. Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
  3. Record yourself and compare with the original, paying attention to words like filter, anxiety, exposure.

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →