ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: The 5 Needs That Motivate You And How You Get Stuck
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
79 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Hi, I'm Dr. Tracy Marks, a psychiatrist, and I make mental health education videos.
2
Today, I'm talking about what drives you and gives you motivation.
3
There are several theories that explain what drives your behavior.
4
The leading motivational theory was developed by Abraham Maslow, called Maslow's Hierarchy of Needs.
5
This hierarchy is illustrated as a pyramid with the most basic needs at the bottom of the pyramid
6
and more advanced needs at the top.
7
The idea is that our needs are progressive.
8
Your lower level needs must be fulfilled before you're motivated to move to the next level.
9
Here's the pyramid.
10
At the bottom, you have physiological needs like the need for food, water, sleep, and shelter.
11
The next level is a need for safety and self -preservation.
12
This includes feeling emotionally stable, independent, and observing law and order.
13
These two levels are your basic needs, and when these needs aren't met, you feel severely deprived.
14
The next level on the pyramid is the need for affiliation and belonging.
15
This is where you establish intimate relationships with family, friends, and romantic partners, or you connect to a group or a cause.
16
So for example, even if you're someone who doesn't like being around people that much, or you have no friends,
17
this need could still be fulfilled by having a parent who cares about you, or being a proud
18
Jets fan, or a Catholic.
19
In other words, this level includes affiliating with an entity bigger than the individual
20
that allows you to feel like you belong to something and are not completely alone.
21
The next step up on the pyramid is the need for status and self -esteem.
22
With these needs, you're motivated to establish self -respect, recognition, and a mastery of something.
23
These two levels are your psychological needs.
24
When these needs aren't met, you can feel empty, detached, devalued, inferior, and undeserving.
25
The last and the highest level is the need for self -actualization.
26
This level is about personal growth.
27
These are things like recognizing and fully utilizing your talents to the greatest benefit, feeling like your life and actions have meaning and create value,
28
or experiencing contentment that you have a life that's well -lived.
29
And you don't have to be 80 to feel like you've lived a good life
30
this is a relative judgment at this level of self -assessment you're looking at what you have been
31
and are currently doing and how much that matters to you even
32
if you have more that you want to do in fact having more to do
33
or more to look forward to is a good place to be
34
because then you still have other options to keep you growing
35
this last level is a self -fulfillment need
36
we started with basic progressed to psychological
37
then to self -fulfillment another way to group these needs is to consider the first four deficiency needs
38
and the last one a growth need why does any of this matter
39
because you can get stuck on one of these levels
40
and feel deficient or unsatisfied
41
and not know why you don't have to meet your needs a hundred percent at each level before
42
you move on to the next one
43
but they need to be predominantly satisfied for example let's say you're 35
44
and you don't have a life partner like you thought you would by your late 20s or even early thirties.
45
And that may be a sore spot for you and make you feel discontent with where you are in your personal life,
46
but it doesn't keep you from feeling accomplished professionally.
47
Here's another way that this can play out.
48
Your personality can make you prioritize certain needs over others.
49
For example, according to the pyramid, the need for intimacy comes before the need to be accomplished and well -respected.
50
But let's say you don't see relationships as important and focus more on being financially successful and a guru in your field.
51
But even when you get to the point of making a lot of money and being promoted in your field,
52
it still feels empty and you're not satisfied.
53
You think it's because there's still another level that you haven't reached in your profession,
54
or maybe you're in the wrong business and need to start with something else.
55
In this hypothetical example, you never really get to the point of feeling satisfied with your level of accomplishment.
56
Maybe it's because you skipped over the belonging and love needs.
57
You're chasing money and recognition to fill the void of not being connected to someone or something that's meaningful to you.
58
And the job or business just doesn't meet that intimacy need.
59
This is a simple example of how recognizing your needs
60
and taking an inventory of what you have and what's missing can help you get unstuck if you feel unfulfilled.
61
According to Maslow, most people don't live in the self -actualization level, but instead hover around the belonging and status levels.
62
He proposed that self -actualized people have certain characteristics, and here are seven of them.
63
One, they are accepting of themselves and others and have a democratic worldview.
64
And this is democratic in the general sense, like anti -authoritarian.
65
Two, they embrace the unknown and can tolerate uncertainty.
66
Three, they prioritize the journey over the destination, so the experience matters more than the outcome.
67
Four, they establish deep relationships with a few people and need their privacy and alone time.
68
Five, they are concerned with the welfare of humanity as a whole.
69
Six, they have a non -hostile sense of humor.
70
They can laugh at themselves, but they don't find humor in jokes that are hostile, which are jokes that make fun of other people,
71
or they don't find humor in jokes that are superior, which insult or demean people.
72
Number seven, they're problem -focused instead of self -focused.
73
Becoming self -actualized is a goal to aim for, but not getting there doesn't mean you failed in life.
74
It's more about being self -fulfilled by whatever means works for you.
75
Watch this video for more on doing things that matter
76
or how to find meaning and value in things as a way towards self -fulfillment if you haven't already seen that video,
77
and then watch this one on how being excessively positive is damaging to your self -esteem.
78
Thanks for watching.
79
See you next time.
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
ช่องเดียวกัน
B21
How to Deal with Negative Emotions - Distress Tolerance
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C1How to Recognize a Toxic Relationship
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1Toxic Positivity: The Reality of Suppressing Emotions
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
Why You Snap at Small Things (It’s Not Your Fault)
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B22
Why You Can't Stop Worrying About the Future
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C12
Big Egos vs. Strong Egos: How To Spot A Weak One
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
Why You’re Patient With Everyone Except the People at Home
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B22
Want a Stronger Mind? Start With These 3 Micro Habits
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
How To Visualize Your Success: Mental Rehearsal To Build Resilience
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
Mental Debugging: How to Build Resilience After Failure
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1Self-Esteem: How It Changes And 2 Ways to Boost It
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C17
Why Knowing Better Doesn’t Help in the Moment
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B26
Why You Still Feel Drained After Taking Time Off
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C1Coping skills and Psychological Defenses - An Introduction
American AccentDaily ConversationUniversity Students
B27
How To Build a Strong Mind: New Focus on Resilience
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
Why You're Exhausted After Meetings (Even If You Didn't Speak)
American AccentBusiness EnglishWorking Adults
C117
A Psychiatrist Explains "Quiet Cracking" (While Your Work Still Looks Fine)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
Why You Can't Focus: Is It ADHD or Just Stress?
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
The Science of How Your Brain Forms Habits (and How to Take Control)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
Which Exercise Actually Wins for Brain Health?
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
วิดีโอแนะนำ
C17
15 ประโยค
A deeper psychological driver of motivation. @Dr.ShadeZahrai
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
31 ประโยค
The Difference Between Want and Should
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B13,128
18 ประโยค
Discipline Beats Motivation
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
363 ประโยค
The Neuroscience of Becoming Someone Everyone Wants to Know
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
141 ประโยค
Mark Manson: Self-control is a complete illusion
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
246 ประโยค
Why Life Feels Boring (And Skyrim Doesn’t)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
198 ประโยค
Command Your Life: The Neuroscience of Self-Worth & Power
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C122
36 ประโยค
Why successful people set habits, not just goals | Wendy Wood
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C183
7 ประโยค
The Truth About What Should Motivate You
Daily ConversationWorking Adults
C13
97 ประโยค
Jordan Peterson - You Need a Routine!
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C11
347 ประโยค
Doctor Explains: How to Train Your Brain to Crave Doing Hard Things
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้
บทเรียนฝึกพูดนี้ใช้วิดีโอ “The 5 Needs That Motivate You And How You Get Stuck” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: self, pyramid, example, feeling วิดีโอนี้มี 79 ประโยค และ 1064 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 6:09 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วเป็นธรรมชาติ ประมาณ 173 คำต่อนาที ใกล้เคียงกับบทสนทนาในชีวิตประจำวัน 84% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก
คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้
คำที่ควรเรียนรู้ 15 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:
| คำศัพท์ | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| pyramid คำนาม | /ˈpɪɹ.ə.mɪd/ | พีระมิด |
| satisfy คำกริยา | /ˈsætɪsfaɪ/ | ทำให้พอใจ |
| recognition คำนาม | /ˌɹɛkəɡˈnɪʃ(ə)n/ | การจำได้ |
| connect คำกริยา | /kəˈnɛkt/ | เชื่อม, ต่อ |
| hierarchy คำนาม | /ˈhaɪ.ə.ɹɑː(ɹ).ki/ | ลำดับชั้น |
| relative คำนาม | /ˈɹɛl.ə.tɪv/ | ญาติ, ญาติพี่น้อง |
| chase คำกริยา | /t͡ʃeɪs/ | กวด |
| welfare คำนาม | /ˈwɛlˌfɛɚ/ | สวัสดิภาพ |
| privacy คำนาม | /ˈpɹaɪ.və.si/ | ความเป็นส่วนตัว |
| humanity คำนาม | /hjuˈmænɪti/ | มนุษยชาติ |
| shelter คำนาม | /ˈʃɛltə/ | ที่หลบภัย, อาวรณ์ |
| destination คำนาม | /dɛstɪˈneɪʃən/ | จุดหมาย, จุดหมายปลายทาง |
| motivation คำนาม | /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/ | แรงจูงใจ |
| embrace คำกริยา | /ɛmˈbɹes/ | กอด |
| intimate คำคุณศัพท์ | /ˈɪn.tɪ.mət/ | สนิท, สนิทสนม |
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ | was developed · is illustrated · must be fulfilled |
| Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน | you've lived · have been · haven't reached |
| Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของ | someone who doesn · hostile, which are |
การออกเสียงที่ควรระวัง
ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 27 ครั้ง เช่น you're, don't, doesn't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน
- เสียง “th”: thirty /ˈθɝti/, hypothetical /ˌhaɪpəˈθɛtɪkəl/, authoritarian /əˌθɑ.ɹəˈtɛɹ.i.ən/
- เสียง “sh” และ “zh”: establish /ɪˈstæb.lɪʃ/, recognition /ˌɹɛkəɡˈnɪʃ(ə)n/, accomplish /əˈkɑm.plɪʃ/, shelter /ˈʃɛltə/, destination /dɛstɪˈneɪʃən/
- คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: recognition /ˌɹɛkəɡˈnɪʃ(ə)n/, psychological /ˌsaɪ.kəˈlɑː.d͡ʒɪ.kl̩/, hierarchy /ˈhaɪ.ə.ɹɑː(ɹ).ki/, intimacy /ˈɪn.tɪ.mə.si/, superior /sʊˈpɪɹ.i.ɚ/
เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:
- เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: establish /ɪˈstæb.lɪʃ/, fulfill /fʊlˈfɪl/, hostile /ˈhɑstəl/, accomplish /əˈkɑm.plɪʃ/, relative /ˈɹɛl.ə.tɪv/
- /v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: motivate /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/, relative /ˈɹɛl.ə.tɪv/, privacy /ˈpɹaɪ.və.si/, progressive /pɹəˈɡɹɛsɪv/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/
- /z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: observe /əbˈzɜːv/, preservation /ˌpɹɛz.əˈveɪ.ʃən/, propose /pɹəˈpəʊz/, utilize /ˈjuː.tɪ.laɪz/, physiological /ˌfɪz.i.əˈlɑ.d͡ʒɪ.kəl/
วิธีฝึกกับวิดีโอนี้
- ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
- เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
- อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง pyramid, satisfy, recognition เป็นพิเศษ
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ