Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: the art of acceptance

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

405 câu

Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.

It's very easy to romanticize a faraway place or a job or a version of ourselves like,

Thật dễ dàng để lãng mạn hóa một nơi xa xôi, một công việc hay một phiên bản của chính mình như là

oh, once I go there or once I have that or once I'm this age or once I find that person, then I'll be happy or then things will make sense.

I really just don't think that life works that way.

I believe that there's a balance.

I believe that understanding and processing our emotions is a very important part of our life,

but I don't think that we should bow down to them and live by them as truth because they're not.

A lot of the time, they're not based on truth.

Are we willing to humble ourselves?

Are we willing to be embarrassed?

Are we willing to be vulnerable?

Are we willing to fall down and get up and try again?

Are we willing to do it one way and then maybe do it another way?

Are we willing to experiment?

Are we willing to meet different types of people, put ourselves out there, put our art out there, put our efforts, whatever they may be,

this whole journey of moving towards what I want to do has built me up

and it has broken me down and it's split me open and it showed me, okay, this is how I really feel about myself, about my work.

What is separating you from your dream?

Is it that uncomfortable, scary in between of the risks, the change, going towards what we want shows us

why we don't have it yet and and where it is

that we need to be right now and the lessons

that we need to learn right now i can make mistakes

and that doesn't mean that i'm not cut out for what it is

that i want to do it means that i'm working on it

and that i can still actively pursue what it is

that i want even

when it doesn't look perfect we get there through accepting where we're at now and embracing it and using these feelings,

transmuting these feelings, accepting these feelings.

We talked about the reality of change,

and with that comes so many different emotions, excitement,

grief all of these things that i have been experiencing i can be feeling low

and also continue to move through my life move through my day continue to witness new experiences

and things even if i'm afraid or even if i'm uncomfortable

or anxious or any of these negative emotions I think so much of the time we let them scare us.

We let them stop us.

We say, oh, I don't want to make that change because it's going to be uncomfortable.

It's going to be scary.

It's going to cause me to have to maybe make a psychological change or a physical change.

And there's even discomfort in experiencing positive new things like meeting new people or going to a new place.

Everything comes with its ups and downs.

Recently, what's been bringing me a lot of peace is not forcing myself to feel a certain way

or to not feel a certain way, allowing all of it to be able to be true at once.

Because that's life, nothing ever stays the same, and that may be obvious,

but that feels like a truth that I'm really learning these days that I, at first, I was like, oh that means I can't count on anything,

and how can I ever feel stable if I'm always really living in the unknown, but I don't think it has to be scary that way.

I think we can bring ourselves into the present moment and accept, realize that it's okay to be afraid, it's okay whatever does come up in the unknown.

I've been trying to sit with that.

Instead of intellectualizing the feelings that come up in me, in my life, in my experiences, I tend to do that.

It kind of feels like maybe I'll have a feeling good or bad and then it immediately wants to become a thought.

I want to intellectualize it.

I want to understand it

and I feel like I've been getting better at just accepting it as it is for what it is,

not forcing things, just accepting that all of these things can exist at once.

And it definitely, this has all definitely come up now, being in a big city and having my own personal experience,

but also witnessing around me that there are so many things happening at once.

So many different people, so many different missions and daily tasks and jobs and opportunities and conversations and people sitting at cafes,

people working, people walking, people on the train, people on the bus, people in cars.

It's just constantly

moving and going and going and this is always happening

but I think being in an environment where I'm surrounded by

that and I'm witnessing so many different lives and

so many different things happening at once it's it's kind of mirroring back to me

that like acceptance that I'm having with myself and all of my feelings

and emotions I I'm seeing it take place around me as well,

and for so long I would hear people talk about how maybe they were chasing a dream or an accomplishment,

a goal, and when they finally reached it, they were a bit disappointed.

It didn't feel the way that they thought it would, and I guess that is kind of what I'm facing,

is that situation of wherever you go, you bring yourself.

It's very easy to romanticize a faraway place or a job or a version of ourselves like,

oh once I go there or once I have that or once I'm this age or once I find that person, then I'll be happy or then things will make sense

or then I can allow myself to do x y

and z and i really just don't think that life works

that way i feel like i've been hit with that realization time

and time again one of my friends um we had breakfast before i left for my trip

and he kind of said this to me he has a

bit of a harsh way of of speaking sometimes about these things are not harsh, but just blatant and honest.

And he was like, you know,

don't be disappointed if things suck or if you feel awful when you go move to another city or,

you know, don't be, don't expect anything, just allow it to be.

And that's a lot easier said than done, especially for someone who likes to visualize and romanticize and plan.

I wanted things to

go a certain way and it's good to have intentions and

and to move with those

but also I'm learning the art of acceptance I think it's

allowing me to move through life a bit more freely

and to experience life more fully you know people always say be present be in the moment this

and that and I think that's hard for a lot of people to do

because we're constantly caught up in social media and work

and what do we have to do how do we have to prepare what's going on this this

that like keeping ourselves in this survival mode go go go

it's it's hard sometimes to just let ourselves be present

and it's something that i've i've really thought about for a long time reading you know eckhart tolle

and all these different types of philosophies that really come down to enlightenment being sourced from the present moment,

from being present, from, you know, feeling there's different exercises.

You notice all of the things that you can see, all of the things that you can hear.

What do you feel on your skin?

How do your clothes feel on you?

Doing that one at a time, like first you do everything you can see.

This really helps if you're ever feeling anxious, overwhelmed, overstimulated.

You do everything you can see first, and then everything you can hear,

100

and then what you feel physically, I think.

101

I hope I'm not butchering this.

102

I think that's how it goes.

103

By the end, once you do those three separately, you bring them all together in one.

104

And I find that to be a nice exercise getting in the present moment, but sometimes we don't really feel like we have time for this

105

and we don't make the constant effort to bring ourselves back in to what's happening now.

106

Accepting how I'm feeling has helped me be more present

107

because I find myself constantly trying to push away my anxiety and trying to,

108

you know, getting mad at myself for not enjoying or not being more positive or not being more productive.

109

Like I waste so much time beating myself up for how I actually feel

110

that it kind of just suppresses it and suppresses it until it builds up

111

and there's a deeper issue at the end of the day, it all comes up and I don't want to do that.

112

Um, like I've said, and there's a difference between acceptance and enabling.

113

I don't think that we should live under the whim of our feelings

114

and let that dictate our every move and hold our emotional state as a constant truth.

115

I don't believe that that is, I believe that there's a balance.

116

I believe that understanding and processing our emotions is a very important part of our life, but I don't think that we should bow down to them

117

and live by them as truth

118

because they're not a lot of the time they're not based

119

on truth they're based on how our nervous system is trying to survive

120

or how we're interpreting this life

121

and just it's very personal you know there's a difference between processing

122

and then acting out of the feelings all of the time

123

when i say an acceptance i don't mean just saying okay i accept

124

that i'm angry so i'm just going to act out of my anger

125

and i'm going to continue to enable this feeling over and over again.

126

I don't mean it like that.

127

I mean it that instead of pushing something down, pushing something down, avoiding it, trying to run away from it,

128

having some acceptance that it's there.

129

I'm feeling this for a reason.

130

We can look into it.

131

We don't have to intellectualize it and obsess over it or run away from it or be afraid of it,

132

but just realizing that it's there and everything can be true.

133

And the reason that I am thinking about this so much is

134

because I am in a place that I have always wanted to be and that I find so much beauty in,

135

so much joy, like I said, just being surrounded by so many different people and

136

so many different lives happening at once and many different flowers

137

and different parks and buildings and neighborhoods and areas

138

and people in my mind it didn't make sense to be in an environment

139

that i love so much and also feel grief

140

or also feel heartbroken or also feel angry at myself

141

or feel shame i just those two didn't mix for me

142

i said no i i'm not allowed i did i wasn't allowing myself to feel those things because I just,

143

I thought that that would be taking away from my experience and that that would be doing myself a disservice,

144

which in a way, like, it is true.

145

I think, like I said, intention is important and I really do have the intention of continuing to make the most of my days while I'm here.

146

I think that's another thing is I know that I have limited time where I'm at,

147

so that's kind of another internal pressure that causes a lot of shame to come up and like, why am I feeling the way that I'm feeling?

148

Just like that internal conflict.

149

But the way that we get the most out of our time

150

and out of our life and out of our everyday is feeling it all, accepting it as it is.

151

And it's okay.

152

I guess I'm realizing that the dream that I was always chasing and searching for, the reality of what that looks like,

153

it can all be part of the dream.

154

you know like today i went to the flower market

155

and i got these wonderful hydrangeas and the sea lavender

156

and before that

157

when i was on my walk to the train i was crying about something been crying all morning

158

but still running off to a meeting that i have and it can all exist together.

159

I've been really emotional this morning and we're doing it anyways.

160

We're gonna go meet a new person, go to the flower market.

161

I've been wiping my tears away.

162

It can all exist together.

163

And instead of being so upset and letting that ruin my day, I'm gonna let it move through me.

164

I'm going to accept that yes, I was really anxious and upset this morning And I also walked to the train.

165

I got on I went to a new part of town I got these flowers.

166

I met up with a new friend

167

and I did it anyways I didn't let it stop me

168

and i've noticed that when I suppress those emotions and

169

when I try to push them away and when I try to pretend like they don't exist, they do come up in a way that ends up stopping me from doing things.

170

It just, it gets pent up and it becomes more powerful and that can inhibit me from living my life.

171

So I, this is what I mean by this art of acceptance, letting it happen.

172

That's all we can really do in this life.

173

For so long, I was so afraid of feeling emotions organically.

174

I thought, no, I'm going to curate a place in time to feel grief or to feel sad.

175

I know that sounds kind of crazy, but I just didn't, I was overwhelmed at the idea of life happening to me

176

and letting it happen and letting these emotions such as grief or anxiety or like any of these feelings,

177

jealousy, embarrassment, all the things that we've talked about in these episodes.

178

I feel like I intellectualized them so much that I wanted to curate when I could feel them, when I was allowed to feel them

179

and I was afraid to let life happen to me organically and to experience it and let it move through me.

180

I wanted to control my experience somehow

181

and it's definitely a process learning to let go of that

182

and learning to let things in and through but that's what getting closer

183

and closer to my dream and everything

184

that I've ever wanted has shown me is it doesn't look like some perfect picture in your mind, but yes, the beautiful parts exist.

185

Yes, the excitement is there.

186

All of the glorious things exist, and also some really sad things do too,

187

and new experiences that you've never felt before also are there.

188

It can all exist in one, and this city is teaching me that in a physical

189

and emotional sense it's so easy to give up on a dream

190

and say okay that's not for me because it means

191

that i have to be more confident or that i have to

192

or i don't know i guess a common thing

193

that i hear with like artists and goals that we have

194

or creative pursuits and it doesn't have to just be creative just anything in life

195

when we're working towards something or we have a vision in our mind, I think we keep it far away or we keep ourselves separate from it because we realize,

196

oh, I actually have to become confident in myself

197

or I actually have to make that scary leap or decision

198

or risk or be willing to let go of something in order to bring something else in.

199

And when we try, sometimes it doesn't feel the way

200

that we thought it would like

201

or maybe i could just talk about my my own example

202

of this would be i since i was very young i

203

always envisioned myself on a stage performing my poetry i love

204

music i love literature i love all these things i've not

205

ever really i never want to say never never want to say never i am very interested in music

206

and music production it continues as i grow older to intrigue me more and more.

207

I'm going to acquire skills in different, all different mediums that I'm interested in,

208

but I have to say that I never really had a dream of singing on a stage or something like that.

209

It was always doing some sort of reading, sharing poetry, sharing a story, and having other elements involved in it as well,

210

such as nature or maybe theatrics, maybe music, maybe color,

211

photography video like all these different elements that has always been my dream

212

and i've always envisioned myself doing it on a stage in front of many people

213

and that was a vision that comforted me and brought me excitement

214

and joy and was fun to think about and then the more

215

that i kept moving towards that dream the more real it got

216

and i think that's when that's when we get a little scared is when things start to get real, when things, you know, start to challenge us.

217

It's challenge, you know, we challenge what we're really willing to go through and to do.

218

Are we willing to humble ourselves?

219

Are we willing to be embarrassed?

220

Are we willing to be vulnerable?

221

Are we willing to fall down and get up and try again?

222

Are we willing to do it one way and then maybe do it another way?

223

Are we willing to experiment?

224

Are we willing to meet different types of people, put ourselves out there, put our art out there, put our efforts, whatever they may be out there.

225

And what does that mean?

226

How will we be perceived?

227

How will we perceive ourselves?

228

You know, I feel like this whole journey of moving towards what I want to do has built me up

229

and it has broken me down and it's, it's split me open and it showed me, okay, this is how I really feel about myself,

230

about my work, about how I feel about presenting it to others or interacting with others.

231

Like the essence of the show, my first episode that I ever did was confidence is uncomfortable.

232

And my whole message with that is to be confident,

233

we have to take a look and see what's going on there.

234

What is keeping us from that?

235

What is separating you from your dream? is it

236

that uncomfortable scary in between of the risks the change dr joe dispensa i i like the way

237

that he talks about the mind and how it's like an animal

238

and it runs on a certain circuit even if it's causing destruction

239

or bringing us to a place in life

240

that we don't want to be in

241

or how we don't want to see things if our mind

242

and my therapist actually just talked about this too if our mind is on a circuit that it has learned,

243

it's going to keep going until we make a conscious effort to change the story, to change the circuit.

244

And sometimes that requires going over and over and over again.

245

And I remember I had a religious friend who God was something that psychologically aided her.

246

And she said it was like a constant surrender.

247

And I think about that in this psychological sense of it all as well of like

248

if you want to change your life if you want to change your mind

249

or change the way you're moving towards your goals

250

or how you feel it can feel like a constant redirection a constant surrender to the unknown

251

or to whatever you believe in or to the dream

252

that you're following this is not just a one

253

and done like oh this is what i want to do

254

and i'm gonna go do it it's it will really i mean i guess it depends what it is

255

that you're you're after but i i think a lot of the time going towards what we want shows us

256

why we don't have it yet and and where it is

257

that we need to be right now and the lessons

258

that we need to learn right now and that's why i'm

259

so grateful and i do feel like despite the fact

260

that i have made mistakes and the process has been anything but perfect but it is all part of the journey.

261

It's all part of the dream.

262

All of these uncomfortable feelings that are coming up for me and that I'm moving through, it's showing me the work, it's showing me the path,

263

it's showing me what is within me and maybe keeping me from what I'm after.

264

I can make mistakes and that doesn't mean that I'm not cut out for what it is that I want to do.

265

It means that I'm working on it and that I can still actively pursue what it is that I want,

266

even when it doesn't look perfect.

267

Like I said, I've just kept myself in this little bubble of shame and that makes me feel stagnant.

268

It makes me stagnant whenever these emotions pile up and whenever I, you know, have this sort of looming cloud of disapproval over me,

269

like I'm not good enough or I'm not doing enough or that I'm, you know, too insecure, that I'm too scared or whatever.

270

And it's like, why can't all of that be true?

271

I can be very scared and I can do it at the same time.

272

And that's what I'm showing myself these days is not every day is going to look the same

273

and the beautiful things can exist alongside alongside the ugly

274

and I no longer want to be afraid of those feelings

275

or let them hold me back or let them keep me stagnant or stuck.

276

That dream version of ourselves or the dream

277

that we're chasing doesn't have to be separate from everything that we're going through and that we're feeling.

278

I think it's about bridging them together, finding that middle in between of what's keeping you

279

from that vision and how can we bring it into the present it doesn't mean

280

that there's not room for improvement and

281

that we won't change you know we've talked all about change

282

and it's inevitably happening we are going to develop as we continue to move through life

283

but why are we keeping ourselves stuck saying

284

that oh you know i i want this

285

but like i could never be brave enough to do that

286

or it's too embarrassing or I don't like how are we going to get there

287

if we're keeping ourselves separate from the dream we get there through accepting where we're at now

288

and embracing it and using these feelings transmuting these feelings accepting these feelings

289

and continuing to move forward and that's what I am doing even

290

if I am angry at myself or I feel like I have made certain mistakes

291

or I don't really understand what's coming up for me, it doesn't mean that I still can't get up,

292

that I still can't take myself to do something or have a new experience.

293

Here I am walking my favorite streets in the world in my favorite area of London

294

and I am heartbroken over the same person and I'm angry

295

and I'm sad and I'm mad at myself for making certain decisions.

296

Decisions have consequences, you know, and you have to live them and that's what I'm doing right now.

297

Life is not always fair and it doesn't make sense

298

and it's confusing and it's angering and I'm trying not to cry

299

and just accept that all of it can exist at once and be true.

300

I can be in my favorite place in the world

301

and I can also be facing the consequences for my actions

302

and being angry and looking like a crazy American vlogger on the street

303

and and all of it all of it can exist in one

304

and I'm just trying to accept that reality instead of hating myself for it

305

It's just really frustrating that whenever you pay so much money

306

and mental effort to be somewhere but you decide to with the person

307

that you're trying to get over right before you leave and then you feel like this. So stupid.

308

I don't think that we should just wait until we feel like it's the right moment

309

or whenever we feel like we're ready

310

because like i i never felt truly ready to take a step like this

311

or to even put myself out there

312

or my art out there there was not a moment where i was like okay i'm strong enough now

313

or okay i'm confident enough now no i was i was

314

doing it in the midst of insecurity in the midst of confusion

thực hiện điều đó giữa bối cảnh bất an và giữa sự hỗn loạn.

315

or feeling really vulnerable like it's not confidence doesn't come magically falling down from the sky like it's something

hoặc cảm thấy thật sự yếu đuối, như thể sự tự tin không phải là thứ rơi từ trên trời xuống một cách kỳ diệu đâu.

316

that we we move towards

rằng chúng ta đang tiến tới

317

that you know that's why people say fake it until you make it that's where we're trying to be

đó là lý do người ta thường nói hãy giả vờ thành công cho đến khi bạn thực sự thành công, và đó chính là mục tiêu mà chúng ta đang hướng tới.

318

but the reality is maybe we don't always feel that way, but doing it anyways.

nhưng thực tế là có lẽ chúng ta không phải lúc nào cũng cảm thấy như vậy, mà vẫn cứ làm điều đó.

319

And I've talked about all of this, doing it anyways, and you decide, and I never want to sound repetitive, and I'm sorry if I do,

Và tôi đã nói về tất cả những điều này, cứ tiếp tục thực hiện nó, rồi bạn sẽ đưa ra quyết định, tôi không bao giờ muốn lặp lại những điều cũ, và tôi xin lỗi nếu tôi đã làm vậy.

320

but that message has continued to come up in my mind.

nhưng thông điệp đó vẫn cứ liên tục hiện lên trong tâm trí tôi.

321

I decide what I'm capable of.

Tôi là người quyết định những gì mình có khả năng làm được.

322

I don't always decide what happens in my life or how I feel about it, but I do have choices.

Tôi không phải lúc nào cũng quyết định được những gì xảy ra trong cuộc sống hay cảm xúc của mình về những điều đó, nhưng tôi có những lựa chọn.

323

I can continue to take action even

Tôi vẫn có thể tiếp tục thực hiện hành động ngay cả khi

324

when i don't feel like it we've literally we've talked about

khi tôi không thấy hứng thú, chúng ta thực sự đã nói chuyện về điều đó rồi.

325

all of this i have episodes about all of these different elements of the journey

Tất cả những điều này, tôi đều có các tập nói về từng yếu tố khác nhau của hành trình này.

326

and all of these different philosophies

và tất cả những trường phái triết học khác nhau này

327

but it's interesting it's just it's crazy how it all comes together

nhưng thật thú vị, thật điên rồ khi mọi thứ lại kết hợp với nhau một cách hoàn hảo đến thế.

328

and i i see how much i get to choose

và tôi nhận ra mình có bao nhiêu sự lựa chọn

329

and it doesn't mean i get to choose how i'm feeling or what's happening around me, but I get to choose how I continue to move forward,

và điều đó không có nghĩa là tôi được chọn cách mình cảm thấy hay những gì đang xảy ra xung quanh mình, nhưng tôi được chọn cách mình tiếp tục bước về phía trước.

330

and yeah, I'm accepting where I'm at instead of trying to force change or force myself to be something else, be present in my surroundings,

và đúng vậy, tôi đang chấp nhận vị trí hiện tại của mình thay vì cố gắng ép buộc thay đổi hay ép bản thân trở thành một người khác, sống trọn vẹn với hiện tại xung quanh mình.

331

in my body, in my feelings, that's really what I'm working on, like I told you in the beginning, is not having to intellectualize every feeling that comes up,

trong cơ thể mình, trong cảm xúc của mình, đó thực sự là điều tôi đang nỗ lực thực hiện, như tôi đã nói với bạn từ đầu, là không phải lúc nào cũng phải phân tích mọi cảm xúc nảy ra bằng lý trí.

332

letting my body feel what it needs to feel

để cho cơ thể mình cảm nhận những gì nó cần phải cảm nhận

333

and move through life and i always tell you guys how nature

và bước qua cuộc sống, tôi luôn nói với các bạn rằng thiên nhiên

334

and flowers inspire me to do this they inspire me to

và những bông hoa truyền cảm hứng cho tôi để làm điều này, chúng truyền cảm hứng cho tôi để

335

let myself go through the natural cycles of life whether

để bản thân mình đi qua những chu kỳ tự nhiên của cuộc sống cho dù

336

that is blooming and colorful or you know something dying

đó là thứ đang nở rộ và đầy màu sắc, hoặc là bạn biết đấy, thứ gì đó đang dần tàn lụi.

337

and letting it go and being recycled back into the earth again to create new life, like these cycles exist everywhere and they exist within us

và để mọi thứ trôi đi, rồi được tái chế trở lại vào lòng đất để tạo nên sự sống mới, những chu kỳ này tồn tại ở khắp mọi nơi và chúng cũng tồn tại bên trong chính chúng ta.

338

and I think the more that we try to push against them or force them away, like there's so many things that I didn't want to feel for a really long time

và tôi nghĩ rằng càng cố gắng chống lại chúng hay ép chúng biến mất, thì lại càng có rất nhiều cảm xúc mà tôi đã không muốn đối mặt trong một thời gian rất dài.

339

and that influenced the way that I moved through life.

và điều đó đã ảnh hưởng đến cách tôi sống trong suốt cuộc đời mình.

340

I had certain habits that were not healthy because I did not want to accept how I was feeling, I didn't want to feel it.

Tôi đã có những thói quen không lành mạnh vì tôi không muốn chấp nhận những cảm xúc của mình, tôi không muốn cảm nhận chúng.

341

I think now I've put myself in certain positions where I've had no choice and it's been grueling, but it's also been a gift.

Tôi nghĩ bây giờ tôi đã đặt mình vào những hoàn cảnh mà tôi không còn lựa chọn nào khác, và điều đó thật khó khăn, nhưng nó cũng là một món quà.

342

And it's a humbling journey getting to where we want to go

Và đó là một hành trình đầy khiêm tốn để chúng ta có thể đến được nơi mình mong muốn.

343

and whatever we're fantasizing about getting to that place does not always feel good and it's not always shiny.

và bất cứ điều gì chúng ta tưởng tượng về việc đến được nơi đó không phải lúc nào cũng mang lại cảm giác dễ chịu, và không phải lúc nào cũng rực rỡ.

344

Sometimes I get frustrated

Đôi khi tôi cảm thấy bực bội.

345

because social media just seems to be an outlet for people to just showcase the good

bởi vì mạng xã hội dường như chỉ là nơi để mọi người khoe những điều tốt đẹp của mình.

346

and the shiny and the end product, but not necessarily the process there.

và sự bóng bẩy cùng thành phẩm cuối cùng, chứ không nhất thiết phải là quy trình tạo ra chúng.

347

We all do it.

Tất cả chúng ta đều làm vậy.

348

Like when you look at my Instagram, it looks like I have some great artistic flowering life.

Giống như khi bạn xem Instagram của tôi, có vẻ như tôi có một cuộc sống đầy nghệ thuật và thú vị.

349

And sure, those are elements of it.

Và tất nhiên, đó là những yếu tố của vấn đề đó.

350

And for that, I am forever thankful.

Và vì điều đó, tôi mãi mãi biết ơn.

351

But how did that come to be?

Nhưng làm sao mà chuyện đó lại xảy ra được?

352

I'll look at kind of the affirmations or the wishes that I wrote down in my journal.

Tôi sẽ xem lại những lời khẳng định hoặc những điều mong muốn mà tôi đã viết nhật ký.

353

I want to be a philosopher.

Tôi muốn trở thành một triết gia.

354

I want to be a philosophical poet, whatever.

Tôi muốn trở thành một nhà thơ triết học, cứ thế đi thôi.

355

That sounded like a great fun dream when I was younger, but what does it actually mean to be that

Khi còn nhỏ, điều đó nghe giống như một giấc mơ thật thú vị, nhưng thực ra trở thành người như vậy có nghĩa là gì?

356

and to like understand life like that and to break it down

và để hiểu cuộc sống theo cách đó, rồi phân tích nó ra từng phần

357

and to interpret it and to experience it and to feel it and to record it and to put it out there, that's a whole thing.

và để diễn giải nó, trải nghiệm nó, cảm nhận nó, ghi lại nó và chia sẻ nó ra ngoài, đó là cả một quá trình phức tạp.

358

And sometimes like you don't see, well, hopefully you do because I try to be, that's why I feel fulfilled by what I do here on

Và đôi khi có lẽ bạn không nhận ra, à, hy vọng là bạn nhận ra vì tôi luôn cố gắng hết sức, đó là lý do tại sao tôi cảm thấy hài lòng với những gì mình làm ở đây.

359

YouTube is I try to be as vulnerable as possible

Trên YouTube, tôi cố gắng thể hiện sự chân thật và cởi mở nhất có thể.

360

and to kind of break the journey down and to analyze it a bit and to showcase the beauty and the hardship.

và để phần nào chia nhỏ hành trình ra, phân tích nó một chút, đồng thời làm nổi bật cả vẻ đẹp và những khó khăn trong đó.

361

And I'll always try to do that.

Và tôi sẽ luôn cố gắng làm điều đó.

362

But yeah whenever you see certain things on social media

Nhưng mà đúng là mỗi khi bạn thấy một số thứ nhất định trên mạng xã hội

363

or like an artist that you look up to

hoặc là một nghệ sĩ mà bạn ngưỡng mộ

364

or whatever it may be it's like there's

hoặc bất kể đó là gì, cứ như là có một cái gì đó

365

so much going on behind all of it like my poetry collection

có rất nhiều điều đang diễn ra đằng sau tất cả những thứ đó, giống như tuyển tập thơ của tôi vậy.

366

that i'm so proud of was a product of so much pain

điều mà tôi tự hào nhất lại là kết quả của bao nhiêu đau thương

367

and heartbreak and allowing myself to feel that and then being able to articulate it,

và nỗi đau lòng, và cho phép bản thân cảm nhận điều đó, rồi sau đó có thể diễn tả nó thành lời.

368

like that's what I've asked for in this life to do.

đó chính là điều mà tôi đã mong muốn được làm trong cuộc đời này.

369

And I guess it's just, it's not always, it's not always pretty.

Và tôi đoán là đôi khi mọi chuyện không phải lúc nào cũng đẹp đẽ.

370

In fact, it's rarely pretty.

Trên thực tế, điều đó hiếm khi đẹp đẽ.

371

Maybe the end product is pretty, but it can be an ugly process.

Có thể thành phẩm cuối cùng thì đẹp mắt, nhưng quá trình tạo ra nó lại có thể rất vất vả và không mấy dễ chịu.

372

And I think that's just what I'm trying to say is accepting it all as a whole.

Và tôi nghĩ đó chính là điều tôi đang cố nói ra, đó là chấp nhận tất cả mọi thứ như một tổng thể.

373

Maybe the journey to your dreams is not as shiny as you imagined it would be as a kid, but these are all steps these are all parts of the process

Có lẽ hành trình theo đuổi ước mơ của bạn không rực rỡ như những gì bạn tưởng tượng khi còn nhỏ, nhưng tất cả những điều này đều là những bước đi, đều là một phần của quá trình.

374

and while I've been here I've been watching Hacks

và trong thời gian ở đây, tôi đã xem phim Hacks.

375

and I know the show came out a while ago

và tôi biết chương trình đó đã ra mắt cách đây khá lâu rồi

376

and I am late to the party here guys but

và tôi đến hơi muộn trong cuộc thảo luận này các bạn nhưng

377

that show has really just empowered and inspired me so much

Chương trình đó thực sự đã tiếp thêm sức mạnh và truyền cảm hứng cho tôi rất nhiều.

378

because I just I mean I could talk about it for a

vì tôi chỉ là, ý tôi là, tôi có thể nói về nó mãi mãi

379

while but I feel like it really just showcases success

nhưng tôi cảm thấy điều đó thực sự chỉ thể hiện sự thành công thôi.

380

and also being a woman and a creative or whatever like it's not just handed to you.

và hơn nữa, là một người phụ nữ và là một người làm sáng tạo hay gì đó tương tự, mọi thứ không bao giờ tự động đến với bạn đâu.

381

It's not easy in any sense.

Dù theo nghĩa nào thì đó cũng không phải là điều dễ dàng.

382

And that doesn't mean it's not beautiful and enjoyable at times and rewarding and fulfilling.

Và điều đó không có nghĩa là nó không đẹp, không mang lại niềm vui vào những lúc nhất thời, cũng như không mang lại phần thưởng và sự mãn nguyện.

383

The journey is, but it's also embarrassing and scary and ugly and not fun sometimes.

Hành trình ấy là vậy, nhưng đôi khi nó cũng khiến bạn xấu hổ, sợ hãi, tồi tệ và chẳng hề vui vẻ.

384

And I just, I love that show so much.

Và tôi chỉ là, tôi thích chương trình đó lắm.

385

There's so many examples of this and of bringing a goal or a dream or success to fruition, but that's one, that's a show that I've been really enjoying recently.

Có rất nhiều ví dụ về điều này và về việc hiện thực hóa một mục tiêu, một ước mơ hay thành công, nhưng đó là một ví dụ, đó là một chương trình mà tôi thực sự rất thích xem gần đây.

386

It's been inspiring me to not give up when things feel impossible, when you can't see the way out, or when you don't know how it's going to come to fruition,

Điều đó đã truyền cảm hứng cho tôi để không bao giờ từ bỏ khi mọi thứ dường như bất khả thi, khi bạn không thấy được lối ra, hoặc khi bạn không biết mọi việc sẽ thành hiện thực như thế nào.

387

continuing to believe in it anyways and accept the journey as a whole is what will always bring us closer.

việc tiếp tục tin tưởng vào điều đó bất kể thế nào và chấp nhận toàn bộ hành trình chính là điều sẽ luôn đưa chúng ta đến gần nhau hơn.

388

And it also, it uncovers so much about what the dream really is to us.

Và điều đó cũng hé lộ rất nhiều điều về ý nghĩa thực sự của những giấc mơ đối với chúng ta.

389

Maybe that dream is changing.

Có lẽ giấc mơ đó đang thay đổi.

390

Maybe it's not exactly what you thought it was when you began.

Có lẽ đây không hẳn là thứ bạn nghĩ tới khi mới bắt đầu.

391

I know that my dreams have definitely, like I said, when I was a little girl wanting to share my writing and art and poetry,

Tôi biết rằng những ước mơ của mình chắc chắn là, như tôi đã nói, từ khi còn là một cô bé, tôi đã muốn chia sẻ những bài viết, tác phẩm nghệ thuật và thơ ca của mình.

392

like I've always had that core essence of it, but the way that that's looked and the resources that I've gathered throughout life or the communities or people that I've met,

như là tôi luôn có được bản chất cốt lõi của nó, nhưng cách mà điều đó được nhìn nhận, những nguồn lực mà tôi đã tích lũy được suốt cuộc đời, hay những cộng đồng, những người mà tôi đã gặp gỡ.

393

like I didn't know that it was going to unfold in those ways and I wasn't expecting it to.

như là tôi đã không biết mọi việc sẽ diễn ra theo những cách đó và tôi cũng chẳng hề mong đợi điều đó xảy ra.

394

I just, I knew that there was a vision that I was following and it was, you know, it's up to me to see

Tôi chỉ là, tôi biết rằng có một tầm nhìn mà tôi đang theo đuổi và nó, bạn biết đấy, là tùy thuộc vào tôi để thực hiện nó.

395

that through no matter how humbling or how much of the unknown we have to face.

dù cho chúng ta phải đối mặt với những điều khiến mình cảm thấy nhỏ bé hay bao nhiêu điều chưa biết đi nữa.

396

It's all part of it.

Tất cả đều là một phần của nó.

397

It's all part of the journey.

Tất cả đều là một phần của hành trình.

398

It's all part of the dream and let's accept that fact.

Tất cả đều là một phần của giấc mơ và chúng ta hãy chấp nhận sự thật đó.

399

Thank you so much for listening.

Cảm ơn rất nhiều vì đã lắng nghe.

400

Thank you for watching and making this arrangement with me.

Cảm ơn bạn đã theo dõi và cùng tôi thực hiện sự sắp xếp này.

401

I'm so grateful that you're here, and I hope that you're having a beautiful morning, afternoon, evening.

Tôi rất biết ơn vì bạn đã ở đây, và tôi hy vọng bạn đang có một buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối thật tuyệt vời.

402

Don't forget that we are on this journey together.

Đừng quên rằng chúng ta đang cùng nhau bước trên hành trình này.

403

Love you guys.

Yêu các bạn lắm.

404

Bye.

Tạm biệt.

405

Thank you.

Cảm ơn bạn.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói

Luyện IPAThành thạo mọi âm

Từ vựngMở rộng vốn từ

Game Từ vựngHọc qua chơi

Quét QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Cùng kênh

FOR YOU

Video gợi ý

144 câu

Self improvement means letting go of yourself

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

6 câu

am i an artist?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

34 câu

Jim Carrey - Secrets of Life

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

141 câu

on letting go (the art of detachment)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

19 câu

Your dream doesn’t have to stay the same forever.

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

122 câu

Why Is Life So Hard Sometime? | Healing Podcast 💖

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

31 câu

How to Love without fear

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

49 câu

the art of showing up anyway

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

150 câu

How to Speak English Confidently | Shadow This Advanced English Conversation

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

36 câu

Maybe It's Time To Start Again

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

Ấn Tượng Đầu Tiên

Video này mang đến một cái nhìn sâu sắc về nghệ thuật chấp nhận, giúp người xem nhận thức rõ về cảm xúc và trạng thái của bản thân. Nội dung trong video rất phong phú, từ những trải nghiệm cá nhân đến những bài học quý giá về sự chấp nhận. Điều này làm cho nó trở thành nguyên liệu tuyệt vời cho việc luyện nói tiếng Anh, khi bạn có thể học hỏi cách diễn đạt tự nhiên và cảm xúc trong giao tiếp.

Phân Tích Câu Chuyện

Dưới đây là một số câu tiêu biểu trong video mà bạn có thể học hỏi để cải thiện kỹ năng giao tiếp:

"Are we willing to humble ourselves?" - Câu này khuyến khích sự khiêm tốn, tạo động lực cho người nói thể hiện sự cởi mở với trải nghiệm mới.
"What is separating you from your dream?" - Câu hỏi này không chỉ kích thích tư duy mà còn tạo cơ hội cho người nghe suy ngẫm về mục tiêu của bản thân.
"It's okay to be afraid." - Một thông điệp mạnh mẽ về chấp nhận cảm xúc tiêu cực, giúp người học hiểu rằng cảm xúc này là tự nhiên và bình thường trong quá trình phát triển.

Các câu này không chỉ tự nhiên mà còn chứa đựng thông điệp sâu sắc, giúp người học dễ dàng hiểu và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Thói Quen Luyện Tập

Để cải thiện kỹ năng nói của bạn, hãy thử bài tập shadowing tiếng anh với video này. Bạn có thể thực hiện như sau:

Nghe một đoạn ngắn từ video, chú ý đến ngữ điệu và cách phát âm.
Nhắc lại ngay sau khi nghe, cố gắng bắt chước ngữ điệu và cảm xúc của người nói.
Ghi âm lại phần nhắc lại của bạn và nghe lại để tự đánh giá.
Thực hiện nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy tự tin và tự nhiên.

Bằng cách sử dụng phần mềm shadowing hoặc các ứng dụng hỗ trợ khác, bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của mình. Hãy nhớ rằng mỗi lần luyện tập là một bước tiến gần hơn đến việc cải thiện khả năng giao tiếp bằng tiếng Anh của bạn!

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúc	Trong video
Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn have/has been + -ing — việc bắt đầu từ trước và vẫn đang tiếp tục	have been experiencing · what's been bringing · I've been trying
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại	has built · has broken · i've been hit
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm	i've been hit · being sourced · being surrounded
Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật	someone who likes · friend who God

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: the art of acceptance

Chọn chế độ luyện tập

Tải Ứng Dụng

Cùng kênh

take your power back

renewed by the desert

i’m afraid of my full potential

live the life you desire

loving yourself is lonely

when did you stop dreaming

turn jealousy into inspiration

confidence is uncomfortable

you have time

Video gợi ý

Self improvement means letting go of yourself

am i an artist?

Jim Carrey - Secrets of Life

on letting go (the art of detachment)

Your dream doesn’t have to stay the same forever.

Why Is Life So Hard Sometime? | Healing Podcast 💖

How to Love without fear

the art of showing up anyway

How to Speak English Confidently | Shadow This Advanced English Conversation

Maybe It's Time To Start Again

Ấn Tượng Đầu Tiên

Phân Tích Câu Chuyện

Thói Quen Luyện Tập

Ngữ pháp trong video

Phương Pháp Shadowing Là Gì?