تدريب Shadowing: Grow your back with these exercises #motivation #olympia #bodybuilder #hanyrambod #2021olympia - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
جارٍ التحميل...
1
Alright guys, tip for you, low cable rows.
2
Make sure you create a couple of different versions by using different handles.
3
You can use the V-bar handle, you can use a straight bar handle, or you can go ahead and use a grip like the Maggrip, works great.
4
But make sure you don't go too wide, because if you end up going too wide, you're not going to feel a really good contraction.
5
And when you do do that really nice contraction, you want to be able to arch your back, bring your elbows back, just like you're trying to show off a Christmas tree, doing those elbows back.
حول هذا الدرس
أنت تتدرب على اللغة الإنجليزية باستخدام "Grow your back with these exercises #motivation #olympia #bodybuilder #hanyrambod #2021olympia" مع تقنية الـ Shadowing.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.