Практика Shadowing: Grow your back with these exercises #motivation #olympia #bodybuilder #hanyrambod #2021olympia - Изучайте разговорный английский по видео

Загрузка...
1
Alright guys, tip for you, low cable rows.
2
Make sure you create a couple of different versions by using different handles.
3
You can use the V-bar handle, you can use a straight bar handle, or you can go ahead and use a grip like the Maggrip, works great.
4
But make sure you don't go too wide, because if you end up going too wide, you're not going to feel a really good contraction.
5
And when you do do that really nice contraction, you want to be able to arch your back, bring your elbows back, just like you're trying to show off a Christmas tree, doing those elbows back.

Об этом уроке

Вы практикуете английский с "Grow your back with these exercises #motivation #olympia #bodybuilder #hanyrambod #2021olympia" с помощью техники Shadowing — метода, разработанного для подготовки профессиональных переводчиков.

Слушайте каждое предложение, обращайте внимание на ударения и связывание звуков, затем повторяйте вслух уверенно. 15–30 минут ежедневной практики дадут заметные результаты.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.