Prática de Shadowing: Grow your back with these exercises #motivation #olympia #bodybuilder #hanyrambod #2021olympia - Aprenda a falar inglês com vídeo
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Alright guys, tip for you, low cable rows.
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Make sure you create a couple of different versions by using different handles.
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You can use the V-bar handle, you can use a straight bar handle, or you can go ahead and use a grip like the Maggrip, works great.
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But make sure you don't go too wide, because if you end up going too wide, you're not going to feel a really good contraction.
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And when you do do that really nice contraction, you want to be able to arch your back, bring your elbows back, just like you're trying to show off a Christmas tree, doing those elbows back.
Sobre esta lição
Você está praticando inglês com "Grow your back with these exercises #motivation #olympia #bodybuilder #hanyrambod #2021olympia" usando a técnica de Shadowing.
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.