Shadowing Practice: The Balance Between Work and Life: How to Avoid Burnout | Level A1 | English shadowing - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
69 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
The balance between work and life.
2
How to avoid burnout.
3
Hi, everyone.
4
Today, I want to talk about something important, the balance between work and life.
5
Many people work very hard.
6
They have jobs, meetings, and many things to do.
7
Some people are always busy.
8
They do not have time to rest.
9
They feel tired every day.
10
This can make them feel sad, angry, or sick.
11
This is called burnout.
12
What is burnout?
13
Burnout means you feel very tired, not just in your body, but in your mind too.
14
You don't want to work.
15
You feel unhappy.
16
You may not sleep well.
17
You may feel stress all the time.
18
This can happen when we work too much and forget to rest or enjoy life.
19
So, how can we stop burnout?
20
How can we have a good balance between work and life?
21
First, we should take breaks.
22
If you work for many hours, stop and take a short break.
23
You can stand up, walk, drink water, or look outside.
24
Your body and your brain need rest.
25
Short breaks help you feel fresh again.
26
Second, don't forget your hobbies.
27
What do you like to do?
28
Maybe you enjoy reading, painting, playing games, or listening to music.
29
Do these things after work.
30
They help you relax and feel happy.
31
Next, spend time with people you love.
32
Family and friends are important.
33
Talk to them.
34
Eat with them.
35
Laugh with them.
36
These moments make life better and help you feel less stressed.
37
Also, sleep is very important.
38
Try to sleep at the same time, every night.
39
Don't work too late.
40
Good sleep helps your brain and body rest.
41
You will feel better the next day.
42
Another idea is to plan your day.
43
Make a list of things to do.
44
Put the most important things first.
45
Do one thing at a time.
46
Don't try to do everything at once.
47
It's okay to say no if you are too busy.
48
You should also eat well.
49
Healthy food helps your body stay strong.
50
Drink water.
51
Eat fruits and vegetables.
52
Don't skip meals, even when you're busy.
53
Remember, you are not a robot.
54
You are a person.
55
People need rest.
56
People need fun.
57
Work is important, but your health is more important.
58
Sometimes, you may feel too tired or sad.
59
It's okay to ask for help.
60
Talk to someone, maybe a friend, a family member, or a doctor.
61
Talking helps.
62
A good life is not just about working.
63
It's about living.
64
So take care of yourself.
65
Smile.
66
Rest and enjoy small things.
67
Thank you for listening.
68
Remember to find balance.
69
You can work and still be happy Take it slow, take it easy, and don't forget to live your life
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
B15
Starting With Less Can Make Success More Sustainable | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A22
Eat Smart, Feel Great: Mindful Eating Habits | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B11
Why Do We Feel More Creative at Certain Times? | B1 English Shadowing
Daily ConversationUniversity Students
A21
Don’t Give Up – Keep Trying Until You Succeed | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B12
Money Is Easier to Spend When the Payment Feels Invisible | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A24
One Step at a Time Is Still Moving Forward | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A24
Why do we always compare ourselves to others? | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A22
Digital Well-being: Cultivating Peace Online | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A23
Unlocking Creativity When You Feel Uninspired | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B21
Why Do People Become More Confident After Surviving Their Worst Mistakes? | B2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A14
Why We All Need a Break Sometimes | A1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A23
Finding Peace in Unfamiliar Places | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B21
The Hidden Energy Cost of Switching Between Tasks | B2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A23
Enjoying a Cup of Tea Slowly | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B111
How to Politely Change the Subject When a Question Gets Too Personal | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B116
Why Does Jealousy Reveal Things We Don't Admit About Ourselves? | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A11
Why Do We Still Feel Sleepy Even After Getting Enough Sleep? | Level A1 | English shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A275
English shadowing | Work and Careers | Level A2 | How to improve English
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B135
Why Does Confidence Disappear Around Certain People? | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A17
Stop Self-Doubt, Start Believing in Your Dreams | A1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU
המלץ על סרטון
B131
28 משפטים
10 Steps to Achieving Work-Life Balance
Business EnglishWorking Adults
B112
6 משפטים
You're Not Lazy—You Might Be Burned Out #emotionalburnout #burnout #burnoutrecovery
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
A25
355 משפטים
After Work in English — How I Relax and Recharge | Easy English Conversation for Beginners
Business EnglishTeensDaily Conversation
B14
53 משפטים
How to Develop Healthy Eating Habits | Level B1 | English shadowing
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B112
62 משפטים
Why You’re Always Tired (Even After 8 Hours of Sleep)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B15
735 משפטים
Don’t Take Life Too Seriously | Learn To Live Lightly And Peacefully | Learn English With Motivation
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B111
33 משפטים
How to Deal with Stress #readingeanglish #english
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
34 משפטים
B1 English Listening Practice | Work–Life Balance in Today’s World | Workplace English
Business EnglishWorking Adults
B126
8 משפטים
Busy Day — How to Stay Productive and Manage Your Time #productivityday #productivityweek #english
Business EnglishWorking Adults
B114
43 משפטים
Shadowing English Speaking Practice #1 | Speaking English Fluently | Level B1
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B15
325 משפטים
Learn Real Life English with My Health Routine 🧘♂️ | Comprehensible Input
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה A1 מבוסס על הסרטון “The Balance Between Work and Life: How to Avoid Burnout”. המילים שחוזרות הכי הרבה: rest, burnout, balance, sleep, tired. בסרטון הזה יש 69 משפטים ו-452 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 3:42. הדובר שומר על קצב יציב של כ-122 מילים בדקה, קצב נוח לתרגול Shadowing. 94% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שקל לעקוב אחרי אוצר המילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
10 מילים מהסרטון שכדאי ללמוד, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| meal שם עצם | /ˈmiːl/ | אֲרוּחָה |
| robot שם עצם | /ˈɹoʊ.bɑt/ | רוֹבּוֹט |
| distress שם עצם | /dɪˈstɹɛs/ | מוּעָקָה |
| hobby שם עצם | /ˈhɑ.bi/ | תַּחְבִּיב |
| vegetable שם עצם | /ˈvɛd͡ʒ.tə.bəl/ | יֶרֶק |
| angry שם תואר | /ˈæŋ.ɡɹi/ | סר |
| laugh פועל | /læf/ | צָחַק |
| smile פועל | /ˈsmaɪl/ | חייך \ חִיֵּךְ |
| fruit שם עצם | /fɹut/ | פְּרִי, פֵּרוֹת |
| paint פועל | /peɪnt/ | צבע |
Phrasal verbs שתשמעו
| מילה | משמעות |
|---|---|
| stand up פועל | קָם |
משפטים שכדאי לחזור עליהם
משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:
- You don't want to work.
- How can we have a good balance between work and life?
- Second, don't forget your hobbies.
- What do you like to do?
- Don't skip meals, even when you're busy.
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| אפשרות עם “might / may” might/may + verb — משהו שיכול לקרות, אך לא בטוח | may not sleep · may feel |
| עצה עם “should” should + verb — לומר מה כדאי או מומלץ לעשות | should take · should also eat |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-7 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו don't, you're. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: relax /ɹɪˈlæks/, unhappy /ʌnˈhæpi/, angry /ˈæŋ.ɡɹi/, laugh /læf/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: relax /ɹɪˈlæks/, robot /ˈɹoʊ.bɑt/, distress /dɪˈstɹɛs/, burnout /ˈbɜː(ɹ)naʊt/, angry /ˈæŋ.ɡɹi/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו meal, robot, distress.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.