Shadowing Practice: Two 2-minute Rules to Beat Procrastination (in 2 minutes) - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
13 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
after reading tons of productivity books I came across so many rules like the 2-year rule the 5 minute rule the 5c rule no not that 5-second rule the problem is that these rules were meant
2
for companies or entrepreneurs but I was able to adapt them to my studies during med school and drastically cut down in my procrastination so I'm going to share with you two different two-minute rules for the next 2 minutes the first 2 minute rule comes from getting things
3
done by David Allen he says if it takes 2 minutes to do get it done right now for example if I need to take out the trash today it takes 2 minutes to do so if I'm thinking about it now might as
4
well just do it now instead of writing it down on a to-do list or probably forgetting about it or having to come back to it later which takes more than 2 minutes that's how I see it so here's a list of things that might take 2 minutes throughout the day like organizing
5
your desk or Watering your plants or clipping those nasty Nails I just do it when I notice it but these little things start to add up so this rule biases my brain towards taking action and
6
away from procrastination the second two-minute rule comes from Atomic Habits by James Clear he says when you're trying to do something you don't really want to do simplify the test down to 2 minutes or less so doing your entire reading assignment becomes just reading one paragraph or
7
memorizing the entire periodic table becomes memorizing just 10 flash cards now some of you might think yeah this is just a Jedi mind trick like why would I fall for it how is this
8
at all sustainable and to that he says when you're starting out limit yourself to only only 2 minutes so back in med school I wanted to build a habit of studying for 1 hour every day before dinner so I
9
tried this trick but I limited myself to Just 2 minutes I'd sit down open my laptop study for 2 minutes and then Clos my laptop and went to do something else it seems unproductive at first
10
right it seems stupid but staying consistent with this two-minute routine day after day meant that I was becoming the type of person who studies daily I was mastering the habit of just showing
11
up because a habit needs to be established before it can be expanded upon if I can't become a person who studies for Just 2 minutes a day I'd never be able to become the person that studies for
12
an hour a day you got to start somewhere but starting small is easier there's a lot of other useful tips from books I cover more here in this video on three books in 3 minutes check it out
13
and if you guys like these types of videos let me know in the comments below I'll see you there bye
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
FOR YOU
המלץ על סרטון
B22
63 משפטים
2 Minute Rule | How to Stop Procrastination With Small Habits
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B15
155 משפטים
Why I'm able to study 4 hours with NO breaks (how to stay productive)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B13
215 משפטים
English Speaking Practice with the 10-Minute Rule | English Podcast 🎧
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B15
47 משפטים
Ten Little Habits to Change Your Life in One Month
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B141
78 משפטים
B1 English Listening Practice - Procrastination
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationHigh School Students
B26
151 משפטים
How I became DISGUSTINGLY DISCIPLINED and got my dream life (you can too)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
433 משפטים
How to Manage Your Time and Be More Productive | Easy English Podcast Conversation in Daily Life
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B28
216 משפטים
The Only 15 Minutes You Need To Master Self-Control | Robert Greene Motivation
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
83 משפטים
5 Minutes a Day to Feel More Energetic and Focused (No Motivation Needed)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B15
104 משפטים
How to Make English a Habit
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
412 משפטים
You're procrastinating 80% of your time (here's how I fixed it)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
402 משפטים
Why We Always Say "I'll Do It Tomorrow" | Stop Procrastinating in English
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B1 מבוסס על הסרטון “Two 2-minute Rules to Beat Procrastination”. המילים שחוזרות הכי הרבה: rule, habit, studies, reading, books. בסרטון הזה יש 13 משפטים ו-504 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 2:27. הדובר מדבר מהר, כ-206 מילים בדקה, אז צפו לצלילים מחוברים ומקוצרים. 85% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
11 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| habit שם עצם | /ˈhæb.ɪt/ | הֶרְגֵּל, מִנְהָג |
| memorize פועל | /ˈmɛm.əˌɹaɪ̯z/ | שִׁנֵּן |
| procrastination שם עצם | /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/ | דחיינות |
| laptop שם עצם | /ˈlæp.tɑp/ | מחשב נייד, מַחְשֵׁב נַיָּד |
| periodic שם תואר | /ˌpɪɹiˈɑdɪk/ | מחזורי |
| organize פועל | /ˈɔɹɡənaɪz/ | ארגן |
| entrepreneur שם עצם | /ˌɑn.tɹə.pɹəˈnɝ/ | יַזָּם |
| paragraph שם עצם | /ˈpæɹəɡɹæf/ | פִּיסְקָה \ פִּסְקָה |
| bias שם עצם | /ˈbaɪ.əs/ | נטייה, הטיה |
| sustainable שם תואר | /səˈsteɪnəbəl/ | בר־קיימא |
| ton שם עצם | /tʌn/ | טוֹן, טוֹנָה |
Phrasal verbs שתשמעו
| מילה | משמעות |
|---|---|
| sit down פועל | התיישב \ הִתְיַשֵּׁב |
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| סביל (Passive voice) be + past participle — הדגש הוא על מה שקורה, לא על מי שעושה את הפעולה | were meant · be established |
| משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דבר | person who studies |
| אפשרות עם “might / may” might/may + verb — משהו שיכול לקרות, אך לא בטוח | might take · might think |
| עבר ממושך (Past continuous) was/were + -ing — פעולה שהייתה בתהליך בזמן מסוים בעבר | was becoming |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-9 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו I'd, I'm, you're. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: procrastination /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, periodic /ˌpɪɹiˈɑdɪk/, entrepreneur /ˌɑn.tɹə.pɹəˈnɝ/, productivity /ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: habit /ˈhæb.ɪt/, procrastination /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/, laptop /ˈlæp.tɑp/, adapt /əˈdæpt/, paragraph /ˈpæɹəɡɹæf/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: memorize /ˈmɛm.əˌɹaɪ̯z/, procrastination /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, periodic /ˌpɪɹiˈɑdɪk/, organize /ˈɔɹɡənaɪz/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: memorize /ˈmɛm.əˌɹaɪ̯z/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, organize /ˈɔɹɡənaɪz/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו habit, memorize, procrastination.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.