Shadowing Practice: Vitamin D Testing Challenges - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
24 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
so in this video i want to touch on vitamin d testing challenges okay the big the big problem with vitamin d is that there's no agreed upon value of what you should have in your
2
blood i mean they have an idea or estimation and we can range all the way from this value right here to this value right here depending on what units you use could range from this value to this
3
value i guess you can take an average of these numbers depending on what units you're measuring vitamin d from also the institute of medicine will tell you that you need between 600 to 800 IUS
4
of vitamin d every day yet the endocrinology society will say you need a thousand to 200 IUS every day so again there's this there's not a lot of agreement on how much you need
5
or how much should be in your blood a couple things i want to talk about that are very very important though there's two forms of vitamin d one is an inactive form 25 hydroxy vitamin d so it's like the precursor to the active
6
form which is 125 dihydroxy vitamin d so this is the active form this is the inactive form the way this works and by the way most of the vitamin d in your blood is
7
the pre-inactive version and many times what they're testing is they're testing 25 hydroxy vitamin d they're testing the
8
precursor or the inactive vitamin d okay put that to the side we'll come back to it so what happens is you have the pre-vitamin d that goes through the body and goes
9
through the liver and from the liver it then goes to the kidney the kidney is the primary site for conversion of the inactive to the active version of
10
vitamin d what if there is damage to the kidney you're going to lose your conversion capacity and how many people have damage to the kidney well what damage is a kidney
11
diabetes is a is a big thing but also insulin resistance what percentage of the population has insulin resistance i would say between
12
65 to 75 of the entire population that is going to alter the ability for the kidney to convert the inactive to the active
13
when you get your test back from the lab that says your 5-hydroxy vitamin d is within normal levels well what about the active form are you getting a 100 conversion by the kidney
14
is there any problem with the kidney that's one variable it's very common to have people with a defect in the vitamin d receptors called polymorphism
15
and even though you may have normal vitamin d in your blood it's not being activated because at the receptor level it's not working
16
also if there's not enough bile in the body you won't get the conversion and if there's liver damage you won't be able to produce the bile to make the conversion
17
if there's no gallbladder there you could be bile deficient so you're not going to have enough bile to make the conversion we already mentioned about insulin resistance if there's inflammation in the body that can lower your ability to convert vitamin d
18
if there's malabsorption gut problems let's say you had a series of antibiotics as a child and that created scarring of your in your colon that can create a decreased capacity for conversion if
19
you had a gastric bypass that could also alter your ability to convert vitamin d so as you can see there are many different variables so you have to look at the big picture what i tell people is to err on the side
20
of taking more vitamin d than less and make sure you have enough bile so you can actually get the absorption all right i hope i didn't add more confusion but i wanted to clear
21
up some of these variables and the point of this video was just to mention that just because this right here is normal doesn't necessarily mean it's being fully converted
22
to the active form hey we're back with another amazing recipe no grains no sugar totally keto there's no
23
suffering in keto absolutely not karen and it's an immune system builder absolutely you have to check this out i think you should hurry up watch the recipe and make it yourself it's just so easy
24
to be keto but is it simple it's super simple we hope you enjoy making it as much as we are enjoying eating it
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
B23
Fructose: The Most Dangerous Sugar for Belly – Dr. Berg
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C15
What 5 Days Without Food Does To Your Body (Day 3 is Incredible)
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B22
How to Tighten and Flatten Stomach with Just ONE EXERCISE
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C11
Why Drinking 8 Glasses of Water Per Day is a Myth – Dr. Berg Explains
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
The FASTEST Way to Rid Acne - Dr. Berg
American AccentTeensDaily ConversationHigh School Students
B2Castor Oil for Your Face (Nature's Botox)
Daily ConversationWorking Adults
B2The Safest Carb in the World (Why Some People Can Eat Any Carb)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
המלץ על סרטון
B22
11 משפטים
Do You Have An Asymmetrical Face?
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2673
27 משפטים
What is A Balanced Diet?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
214 משפטים
2026 ESC Guidelines for the Management of Cardiovascular Disease and Chronic Kidney Disease
Daily ConversationUniversity Students
C12
118 משפטים
Stories of Transformation - Dominique
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
24 משפטים
Phát âm chuẩn - Anh ngữ đặc biệt: Low Levels of Vitamin D Might Hurt Brain (VOA)
American AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B22
89 משפטים
33K
Daily ConversationWorking Adults
B23
445 משפטים
If You're Scared of the Gym...Watch This.
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2238 משפטים
Your Top Coronavirus Questions Answered - CNN Newsroom with Fredricka Whitfield
Daily ConversationWorking Adults
B131 משפטים
$182 Skinceuticals vs. $16 e.l.f. Vitamin C Serum (is it a dupe??)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
142 משפטים
study vlog ✍️ productive days in my life, preparing for exam, study tips & daily life
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B214
14 משפטים
The Injection That Stops HIV
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “Vitamin D Testing Challenges”. המילים שחוזרות הכי הרבה: vitamin, kidney, conversion, inactive, active. בסרטון הזה יש 24 משפטים ו-759 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 4:58. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-153 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. רק 81% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שאוצר המילים מאתגר.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
15 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| vitamin שם עצם | /ˈvɪt.ə.mɪn/ | וִיטָמִין |
| kidney שם עצם | /ˈkɪdni/ | כִּלְיָה, כְּלָיוֹת |
| boil פועל | /bɔɪ(ə)l/ | הרתיח |
| convert פועל | /kənˈvɝt/ | המיר |
| insulin שם עצם | /ˈɪnsəlɪn/ | אינסולין |
| altar שם עצם | /ˈɔl.tɚ/ | מִזְבֵּחַ, בָּמָה |
| depend פועל | /dɪˈpɛnd/ | היה תלוי |
| antibiotic שם עצם | /ˌæn.taɪ.baɪˈɑ.tɪk/ | אַנְטִיבְּיוֹטִיקָה |
| colon שם עצם | /ˈkoʊ.lən/ | נקודתיים |
| absorption שם עצם | /æbˈsɔɹp.ʃn̩/ | ספיגה, בליעה |
| defect שם עצם | /ˈdiːfɛkt/ | פגם |
| inflammation שם עצם | /ɪnfləˈmeɪ̯ʃən/ | דַּלֶּקֶת |
| scar שם עצם | /skɑɹ/ | צַלֶּקֶת |
| builder שם עצם | /ˈbɪl.dəɹ/ | בַּנַּאי |
| diabetes שם עצם | /ˌdaɪəˈbiːtiːz/ | סוכרת, סֻכֶּרֶת |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-12 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו they're, you're, won't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- הצלילים של “sh” ו-“zh”: deficient /dɪˈfɪʃənt/, estimation /ˌɛs.təˈmeɪ.ʃən/, absorption /æbˈsɔɹp.ʃn̩/, inflammation /ɪnfləˈmeɪ̯ʃən/, confusion /kənˈfjuːʒən/
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: endocrinology /ˌɛn.də.kɹɪˈnɑ.lə.d͡ʒi/, estimation /ˌɛs.təˈmeɪ.ʃən/, polymorphism /pɑliˈmɔɹfɪz(ə)m/, antibiotic /ˌæn.taɪ.baɪˈɑ.tɪk/, inflammation /ɪnfləˈmeɪ̯ʃən/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: inactive /ɪnˈæktɪv/, variable [ˈvæɹ.i.ə.bl̩], gastric /ˈɡæstɹɪk/, antibiotic /ˌæn.taɪ.baɪˈɑ.tɪk/, absorption /æbˈsɔɹp.ʃn̩/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: variable [ˈvæɹ.i.ə.bl̩], precursor /pɹɪˈkɜː.sə/, receptor /ɹɪˈsɛp.tə/, endocrinology /ˌɛn.də.kɹɪˈnɑ.lə.d͡ʒi/, gastric /ˈɡæstɹɪk/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: inactive /ɪnˈæktɪv/, depend /dɪˈpɛnd/, diabetes /ˌdaɪəˈbiːtiːz/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו vitamin, kidney, boil.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.