Shadowing Practice: What is A Balanced Diet? - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
27 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Do you have a balanced diet?
2
This is very difficult to determine as it is very complex to find out.
3
A balanced diet contains the right amount of carbohydrates,
4
fats, proteins, vitamins, minerals, water and dietary fiber to make the daily requirements of the body.
5
Every one of us requires different nutrients and this depends on our lifestyle, activities and age.
6
This is why a balanced diet for one person may not be a balanced diet for another.
7
Balanced diet provides the energy to survive and stay healthy.
8
Energy is needed to do work while we are awake and to perform activities when we are at rest or asleep.
9
The amount of energy needed to carry on vital processes of the body
10
when it is in complete rest is known as basal metabolism, where metabolism is the chemical reactions that take place within our bodies.
11
The basal metabolic rate is a measure of how fast chemical reactions are occurring when a person is completely at rest.
12
For example, the energy required in the beating of the heart.
13
Basal metabolic rate is affected by climate, body size, age, sex and health of an individual.
14
Climate, a person living in a cold country, tends to lose more heat in his surroundings and uses more energy in order to maintain his body temperature.
15
Thus, his basal metabolic rate is higher than that of a person living in the tropics.
16
Body Size People of the same sex and age may have different body size and weights.
17
It is estimated that those with a bigger build require more energy than those with a smaller build.
18
Age Growing children normally have a higher basal metabolic rate than older people because they require more energy for growth.
19
In adults, the basal metabolic rate tends to decrease slowly throughout life.
20
Sex Men normally have a higher heat production than women of the same body size and age,
21
which requires more energy, as men usually have a smaller amount of fatty tissue in their bodies.
22
Thus, the prevention of heat loss is less efficient in men than in women.
23
Health The thyroid gland in the neck controls the metabolic rate by secreting a hormone called thyroxine.
24
If someone has an underactive thyroid, it results in insufficient thyroxine, and thus thus lowering the metabolic rate.
25
Overactive thyroid produces more thyroxine, resulting in a higher metabolic rate.
26
Activity If someone is very active and does heavy work, he or she needs more energy per day than a person who is moderately active.
27
Thank you.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
FOR YOU
המלץ על סרטון
B27
17 משפטים
Health | How to Stay Healthy
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2408
46 משפטים
Organic Foods Vs Non Organic Foods Explainer Video
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
388 משפטים
Targeting Belly Fat Is... Possible?! (NEW Study)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B223
125 משפטים
Why Humans Eat 3 Meals a Day
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
21 משפטים
The Best Way To Stop Overeating
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
61 משפטים
Balanced diet | Health | Biology | FuseSchool
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B22
119 משפטים
Why you’re always tired (+ food fixes!) 🍜
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
15 משפטים
Why is Bone Health Important in Women? | The Diary Of A CEO
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B1231
32 משפטים
Understanding Traffic Light Labels | How to read food labels | UK Healthy Eating
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B118
8 משפטים
Importance of Eating a Healthy Breakfast
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
191 משפטים
What I eat in a day (macro tracking)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B27
19 משפטים
6. Healthy Eating Habits (Intermediate B1-B2) - English Reading Practice
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “What is A Balanced Diet?”. המילים שחוזרות הכי הרבה: energy, metabolic, rate, basal, balanced. בסרטון הזה יש 27 משפטים ו-423 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 2:45. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-154 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. רק 81% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שאוצר המילים מאתגר.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
10 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| metabolism שם עצם | /məˈtæb.əˌlɪz.əm/ | חילוף חומרים, מטבוליזם |
| tropic שם עצם | /ˈtɹɒpɪk/ | חוג |
| dietary שם תואר | /ˈdaɪəˌtɛɹi/ | תזונתי |
| surroundings שם עצם | /səˈɹaʊndɪŋz/ | סְבִיבָה |
| hormone שם עצם | /ˈhoɹmoʊn/ | הורמון |
| vitamin שם עצם | /ˈvɪt.ə.mɪn/ | וִיטָמִין |
| mineral שם עצם | /ˈmɪn.ə.ɹəl/ | מִינֶרָל, מַחְצָב |
| awake פועל | /əˈweɪk/ | התעורר, נֵעוֹר |
| decrease פועל | /dɪˈkɹiːs/ | פחת |
| depend פועל | /dɪˈpɛnd/ | היה תלוי |
הגייה ששווה לשים לב אליה
- הצלילים של “th”: thyroxine /θaɪˈrɒk.sin/, thyroid /ˈθaɪ.ɹɔɪd/
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: metabolic /mɛtəˈbɒlɪk/, metabolism /məˈtæb.əˌlɪz.əm/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, insufficient /ɪnsəˈfɪʃənt/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: thyroxine /θaɪˈrɒk.sin/, thyroid /ˈθaɪ.ɹɔɪd/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, tropic /ˈtɹɒpɪk/, nutrient /ˈnuː.tɹi.ənt/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: thyroid /ˈθaɪ.ɹɔɪd/, surroundings /səˈɹaʊndɪŋz/, depend /dɪˈpɛnd/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו metabolism, tropic, dietary.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.