Практика Shadowing: What is A Balanced Diet? - Изучайте разговорный английский по видео
Создание урока...
1
Do you have a balanced diet?
2
This is very difficult to determine as it is very complex to find out.
3
A balanced diet contains the right amount of carbohydrates,
4
fats, proteins, vitamins, minerals, water and dietary fiber to make the daily requirements of the body.
5
Every one of us requires different nutrients and this depends on our lifestyle, activities and age.
6
This is why a balanced diet for one person may not be a balanced diet for another.
7
Balanced diet provides the energy to survive and stay healthy.
8
Energy is needed to do work while we are awake and to perform activities when we are at rest or asleep.
9
The amount of energy needed to carry on vital processes of the body
10
when it is in complete rest is known as basal metabolism, where metabolism is the chemical reactions that take place within our bodies.
11
The basal metabolic rate is a measure of how fast chemical reactions are occurring when a person is completely at rest.
12
For example, the energy required in the beating of the heart.
13
Basal metabolic rate is affected by climate, body size, age, sex and health of an individual.
14
Climate, a person living in a cold country, tends to lose more heat in his surroundings and uses more energy in order to maintain his body temperature.
15
Thus, his basal metabolic rate is higher than that of a person living in the tropics.
16
Body Size People of the same sex and age may have different body size and weights.
17
It is estimated that those with a bigger build require more energy than those with a smaller build.
18
Age Growing children normally have a higher basal metabolic rate than older people because they require more energy for growth.
19
In adults, the basal metabolic rate tends to decrease slowly throughout life.
20
Sex Men normally have a higher heat production than women of the same body size and age,
21
which requires more energy, as men usually have a smaller amount of fatty tissue in their bodies.
22
Thus, the prevention of heat loss is less efficient in men than in women.
23
Health The thyroid gland in the neck controls the metabolic rate by secreting a hormone called thyroxine.
24
If someone has an underactive thyroid, it results in insufficient thyroxine, and thus thus lowering the metabolic rate.
25
Overactive thyroid produces more thyroxine, resulting in a higher metabolic rate.
26
Activity If someone is very active and does heavy work, he or she needs more energy per day than a person who is moderately active.
27
Thank you.
📺 Тот же канал
✨ Рекомендуемое видео
B24
61 предложений
Balanced diet | Health | Biology | FuseSchool
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B21
12 предложений
How Much Sleep Do You Actually Need?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
17 предложений
How exercise benefits your body
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
268 предложений
What Happens If You ONLY Drink WATER For 72 Hours?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
13 предложений
Video
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
42 предложений
8 Foods That Boost Your Metabolism (Backed By Science)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
472 предложений
REAL English Listening Practice 👂 - 20 Minutes Native Speakers Conversation About Health - S1E8
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
52 предложений
Food in my life! Eating habits in different countries. You are what you eat - agree?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B28
269 предложений
Every Common Cause of Death & How to Avoid It, Explained
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
45 предложений
RE3 Unit 6A
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
438 предложений
Psychiatrist Explains Why You Feel Tired All The Time (No Matter What You Do...)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
132 предложений
Top 5 Diet Tips for Flawless, Youthful Skin
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Лексика и советы по произношению к этому уроку
В этом видео 27 предложений и 423 слов для шедоуинга. Речь длится 2:45. Говорящий говорит в естественном темпе, около 154 слов в минуту, близком к повседневной речи. Только 81% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.
Ключевая лексика этого видео
15 менее частых слов из видео с произношением и значением:
- metabolic /mɛtəˈbɒlɪk/ (прилагательное) — метаболи́ческий. Of or pertaining to metabolism.
- thyroid /ˈθaɪ.ɹɔɪd/ (прилагательное) — щитови́дный. Of, relating to, or being the thyroid cartilage.
- metabolism /məˈtæb.əˌlɪz.əm/ (существительное) — метаболи́зм, обме́н веще́ств. The chemical processes that occur within a living organism in order to maintain life.
- occur /əˈkɜː/ (глагол) — происходи́ть, произойти́. To happen or take place.
- efficient /ɪˈfɪʃənt/ (прилагательное) — эффекти́вный. Making good, thorough, or careful use of resources; not consuming extra. Especially, making good use of time or energy.
- vital /ˈvaɪtəl/ (прилагательное) — жи́зненный. Relating to or characteristic of life.
- asleep /əˈsliːp/ (прилагательное) — спя́щий, усну́вший. In a state of sleep; also, broadly, resting.
- tissue /ˈtɪʃ.(j)u/ (существительное) — ткань. Thin, woven, gauzelike fabric.
- estimate /ˈɛs.tɪ.mət/ (существительное) — оце́нка. A rough calculation or assessment of the value, size, or cost of something.
- lifestyle /ˈlaɪfˌstaɪl/ (существительное) — стиль жи́зни, о́браз жи́зни. A style of living that reflects the attitudes and values of a person or group.
- prevention /pɹɪˈvɛnʃən/ (существительное) — предотвраще́ние. The act of preventing or hindering; obstruction of action, access, or approach; thwarting.
- requirement /ɹɪˈkwaɪɹmənt/ (существительное) — необходи́мость, тре́бование. A necessity or prerequisite; something required or obligatory. Its adpositions are generally of in relation to who or what has given it, on in relation to whom…
- depend /dɪˈpɛnd/ (глагол) — зави́сеть. To be contingent or conditioned; to have something as a necessary condition
- decrease /dɪˈkɹiːs/ (глагол) — уменьша́ться, уме́ньшиться. Of a quantity, to become smaller.
- awake /əˈweɪk/ (глагол) — просыпа́ться, просну́ться. To become conscious after having slept.
Фразовые глаголы, которые вы услышите
- carry on /ˈkæɹi ˈɑn/ (глагол) — продолжа́ть, продолжа́ться. To take baggage or luggage onto an airplane, rather than check it.
- find out (глагол) — узнава́ть, узна́ть. To discover, as by asking or investigating.
Произношение, на которое стоит обратить внимание
- Звуки «th»: thyroid /ˈθaɪ.ɹɔɪd/, thyroxine /θaɪˈrɒk.sin/
- Звуки «sh» и «zh»: efficient /ɪˈfɪʃənt/, tissue /ˈtɪʃ.(j)u/, prevention /pɹɪˈvɛnʃən/, insufficient /ɪnsəˈfɪʃənt/
- Длинные слова — следите за ударением: metabolic /mɛtəˈbɒlɪk/, metabolism /məˈtæb.əˌlɪz.əm/, insufficient /ɪnsəˈfɪʃənt/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как metabolic, thyroid, metabolism.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.