Практика Shadowing: Understanding Traffic Light Labels | How to read food labels | UK Healthy Eating - Изучайте разговорный английский с YouTube

B1
Learning how to read and understand food labels can help you make healthier food and drink choices.
⏸ Пауза
32 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Learning how to read and understand food labels can help you make healthier food and drink choices.
2
We know that fat, salt and sugar are nutrients that most people need to eat less of to stay healthy.
3
Front of pack colour-coded labels or traffic light labels highlight these nutrients
4
and this can help us to make healthier choices more easily.
5
Green on a label means the product has a low amount of either fat, salt or sugar.
6
Amber means there is an average amount and red means there is a lot.
7
This should encourage us to choose more foods and drinks with green and amber on the label and less with red.
8
Nutrition labels can also provide information on how a food or drink product fits into your daily diet.
9
You might find the term reference intake on the front
10
or back of pack and it might be shown in grams or as a percentage.
11
Reference intake is the recommended limit of that nutrient that the average adult should eat in a day.
12
For example, we see on this label that there are 377 calories in a serving of this food
13
and that is about 19% of the total calories an adult should have in a day.
14
A serving of this product will also give someone 18% of their total fat intake and 33% of the maximum salt intake.
15
If a product doesn't have a traffic light label on the front,
16
you can use a nutritional label to check nutritional content.
17
You will need a decoder to work out whether a product has high,
18
medium or low amounts of each nutrient.
19
Feel free to pause and take a photo of it.
20
Look at the nutrition table and look for per 100 gram column.
21
read fat, saturates which means saturated fat,
22
sugar and salt down the left hand side.
23
Then read how many grams of that nutrient are in 100 grams.
24
Compare this number to your decoder.
25
For example, this food would be considered red
26
or high for sugar as it has more than 22.5 grams of sugar per 100 grams of product.
27
Use your new label reading skills or try using the free NHS Food Scanner app to compare food and drink products.
28
This could help you to find a healthier version of the foods you eat every day like cereal, yoghurt or ready meals.
29
You might find a swap for life.
30
Remember to check suggested serving sizes on the label as this might be different from the serving you are having.
31
Watch our Understanding Food Labels video for more information
32
and don't forget to subscribe to the Public Health Dietitian's YouTube channel for further nutrition information and healthy recipe videos.

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Популярные

Почему стоит практиковать разговорный английский с этим видео?

Практика разговорного английского через видео на YouTube, такое как "Understanding Traffic Light Labels", предоставляет уникальную возможность улучшить ваши навыки общения. Визуальный контекст помогает запомнить новую лексику и фразы, одновременно обучая вас тому, как правильно интерпретировать информацию. Вы научитесь не только вести разговор, но и задавать вопросы о питании и здоровом образе жизни, что является важной частью современного общения. Подходя к изучению языка с такой практикой, как shadowing, вы сможете улучшить произношение английского и уверенность в себе.

Грамматика и выражения в контексте

  • Low amount of: Используя это выражение, спикер подчеркивает низкие уровни жира, соли или сахара в продуктах. Это конструкция, которая помогает говорить о здоровье и питании.
  • Should encourage us: Здесь используется форма будущего времени в контексте рекомендаций. Это полезно, когда вы хотите выразить мнение или совет другим.
  • Reference intake: Это терминология, которая часто используется в пищевой индустрии. Освоив его, вы сможете смело обсуждать темы, связанные с диетой и рекомендациями по питанию.

Обычные ловушки произношения

Некоторые слова и выражения в видео могут быть сложными для произношения. Вот несколько ловушек:

  • Nutrition: Обратите внимание на ударение и произнесение слога "nu" - это может быть сложно для некоторых. Практикуйте произнесение этого слова, чтобы улучшить произношение английского.
  • Reference: Это слово может быть произнесено неправильно, особенно из-за "r" в начале. Убедитесь, что вы правильно articulating этот звук.
  • Calorie: Как слово с тремя слогами, это может вызвать затруднения. Правильное произношение поможет вам звучать более естественно в разговоре.

Используйте ваши новые навыки чтения этикеток, чтобы двигаться вперед в вашей практике разговорного английского. Помните, что вы можете учить английский с YouTube, а также использовать бесплатные ресурсы, чтобы найти слова и фразы, с которыми вам нужно работать. Совершенствуйте произношение английского и экспериментируйте с различными стилями разговорной практики на доступных ресурсах.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

☕ Угостите нас кофе