Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Understanding Traffic Light Labels | How to read food labels | UK Healthy Eating

B1
Learning how to read and understand food labels can help you make healthier food and drink choices.
⏸ Tạm dừng
32 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Learning how to read and understand food labels can help you make healthier food and drink choices.
2
We know that fat, salt and sugar are nutrients that most people need to eat less of to stay healthy.
3
Front of pack colour-coded labels or traffic light labels highlight these nutrients
4
and this can help us to make healthier choices more easily.
5
Green on a label means the product has a low amount of either fat, salt or sugar.
6
Amber means there is an average amount and red means there is a lot.
7
This should encourage us to choose more foods and drinks with green and amber on the label and less with red.
8
Nutrition labels can also provide information on how a food or drink product fits into your daily diet.
9
You might find the term reference intake on the front
10
or back of pack and it might be shown in grams or as a percentage.
11
Reference intake is the recommended limit of that nutrient that the average adult should eat in a day.
12
For example, we see on this label that there are 377 calories in a serving of this food
13
and that is about 19% of the total calories an adult should have in a day.
14
A serving of this product will also give someone 18% of their total fat intake and 33% of the maximum salt intake.
15
If a product doesn't have a traffic light label on the front,
16
you can use a nutritional label to check nutritional content.
17
You will need a decoder to work out whether a product has high,
18
medium or low amounts of each nutrient.
19
Feel free to pause and take a photo of it.
20
Look at the nutrition table and look for per 100 gram column.
21
read fat, saturates which means saturated fat,
22
sugar and salt down the left hand side.
23
Then read how many grams of that nutrient are in 100 grams.
24
Compare this number to your decoder.
25
For example, this food would be considered red
26
or high for sugar as it has more than 22.5 grams of sugar per 100 grams of product.
27
Use your new label reading skills or try using the free NHS Food Scanner app to compare food and drink products.
28
This could help you to find a healthier version of the foods you eat every day like cereal, yoghurt or ready meals.
29
You might find a swap for life.
30
Remember to check suggested serving sizes on the label as this might be different from the serving you are having.
31
Watch our Understanding Food Labels video for more information
32
and don't forget to subscribe to the Public Health Dietitian's YouTube channel for further nutrition information and healthy recipe videos.

Tải Ứng Dụng

Có tính năng chấm điểm câu của bạn bằng AI

TRENDING

Phổ biến

Tại sao nên luyện nói với video này?

Trong thời đại ngày nay, việc hiểu và đọc nhãn thực phẩm không chỉ giúp bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn mà còn nâng cao kỹ năng ngôn ngữ của bạn. Bằng cách luyện nói tiếng Anh qua video này, bạn không chỉ học được từ vựng mới mà còn cải thiện kỹ năng phát âm và khả năng diễn đạt. Video này tập trung vào các nhãn thực phẩm và cách đọc chúng, điều này cung cấp một ngữ cảnh thực tế để bạn luyện nghe nói qua video. Khi bạn lặp lại những gì nhân vật trong video nói, bạn sẽ cảm nhận được sự tự nhiên trong việc sử dụng ngôn ngữ.

Cấu trúc ngữ pháp & Cách diễn đạt trong ngữ cảnh

  • “Green on a label means...”: Cách sử dụng “means” để giải thích điều gì đó rõ ràng là một cấu trúc thường thấy trong tiếng Anh. Điều này giúp người học nhận biết cách diễn đạt thông tin một cách hiệu quả.
  • “This should encourage us to choose...”: Câu này sử dụng động từ “encourage” nhằm khuyến khích hành động, rất hữu ích khi bạn muốn thuyết phục người khác.
  • “If a product doesn't have...”: Câu điều kiện “If” giúp bạn trình bày các tình huống khác nhau một cách rõ ràng, rất cần thiết cho việc thảo luận hay giảng giải.

Ngoài ra, việc sử dụng các cụm từ như “reference intake” và “nutrition table” cũng giúp bạn nâng cao vốn từ vựng liên quan đến dinh dưỡng, một chủ đề ngày càng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.

Những cạm bẫy phát âm thường gặp

Khi bạn luyện nói tiếng Anh với video này, có một số từ có thể gây khó khăn cho bạn khi phát âm. Ví dụ, từ “saturated fat” có thể gây nhầm lẫn do sự kết hợp của âm tiết. Bạn nên chú ý đến cách nhấn âm trong các từ như “reference intake” và “nutrition”. Âm “t” có thể không được phát âm rõ ràng nếu bạn không luyện tập thường xuyên.

Bạn có thể sử dụng phần mềm shadowing để giúp cải thiện khả năng phát âm của mình bằng cách lặp lại ngay sau khi nghe từ video. Việc luyện nghe nói qua video không chỉ giúp bạn nắm chắc cách phát âm mà còn giúp bạn cảm nhận được nhịp điệu của ngôn ngữ. Hãy thử shadow speech để đạt được kỹ năng ngôn ngữ tốt hơn!

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.