シャドーイング練習: Social media and teenage health ⏲️ 6 Minute English - YouTubeで英語スピーキングを学ぶ

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シャドーイング コントロール
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6 Minute English from BBC Learning English.
0:01.34 – 0:05.24 (3.9s)
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Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.
0:08.68 – 0:12.12 (3.4s)
3
I'm Neil.
0:12.12 – 0:12.96 (0.8s)
4
Beth, what are you doing?
0:12.96 – 0:15.90 (2.9s)
5
Get off your phone!
0:15.90 – 0:17.26 (1.4s)
6
Oh, sorry.
0:17.50 – 0:18.46 (1.0s)
7
And I'm Beth.
0:18.46 – 0:20.34 (1.9s)
8
Are you addicted to social media?
0:20.72 – 0:23.60 (2.9s)
9
It wouldn't be a surprise.
0:23.60 – 0:25.44 (1.8s)
10
With so many different apps out there – Snapchat, TikTok and the latest threads, it's easy to spend a lot more time on your phone than ever before.
0:25.44 – 0:34.52 (9.1s)
11
Yes.
0:34.78 – 0:35.44 (0.7s)
12
I don't think I'm addicted, but I definitely spend more time on social media than I'd like to.
0:35.44 – 0:41.28 (5.8s)
13
However, there are plenty of studies out there looking at how social media affects mental health, with some saying it can be as addictive as gambling.
0:41.58 – 0:50.32 (8.7s)
14
Research in the US has found that adolescents who spend more than three hours a day on social media have double the risk of developing depression and anxiety.
0:50.86 – 1:01.10 (10.2s)
15
An adolescent is someone aged 10 to 19, between childhood and adulthood.
1:01.80 – 1:07.48 (5.7s)
16
With that in mind, it's no wonder parents are worried.
1:07.38 – 1:10.92 (3.5s)
17
To help with this, the US is currently in the process of regulating social media apps for teenagers.
1:10.66 – 1:17.34 (6.7s)
18
Some scientists think the UK should do the same.
1:17.14 – 1:20.46 (3.3s)
19
There has been growing agreement among health experts about the negative, chronic health effects of social media use on teenagers.
1:21.22 – 1:29.02 (7.8s)
20
They have revealed in surveys that social media makes them feel worse about their body image, and 64% of teens have said they're regularly exposed to hate-based content.
1:29.40 – 1:40.56 (11.2s)
21
In this programme, we'll be discussing how social media affects teenagers, and as usual, we'll be learning some useful new vocabulary as well.
1:40.56 – 1:49.18 (8.6s)
22
But first, I have a question for you, Beth.
1:49.54 – 1:52.56 (3.0s)
23
The app Snapchat is a very common way that teenagers communicate these days.
1:52.56 – 1:57.64 (5.1s)
24
This is partly because messages and photos disappear after a certain time period.
1:57.64 – 2:03.32 (5.7s)
25
But what percentage of 13 to 24-year-olds use Snapchat?
2:03.32 – 2:08.40 (5.1s)
26
Is it a 70%, b 80% or c 90%?
2:08.40 – 2:13.58 (5.2s)
27
I'll guess 80%.
2:13.96 – 2:15.58 (1.6s)
28
OK Beth, I'll reveal the answer later in the programme.
2:16.58 – 2:19.70 (3.1s)
29
Now, a lot of social media platforms, such as TikTok, work by showing and suggesting similar accounts and content to those someone has already searched for.
2:20.52 – 2:29.74 (9.2s)
30
Professor Devi Sridhar, the Chair of Global Public Health at the University of Edinburgh, thinks this can be concerning, as she told BBC World Service programme Inside Science.
2:30.26 – 2:41.52 (11.3s)
31
And this is worrying, for example, with young girls and eating disorders, if they're being fed that in an addictive way.
2:42.56 – 2:49.06 (6.5s)
32
And the algorithm is saying, oh, they like that content.
2:48.62 – 2:51.62 (3.0s)
33
We want to keep giving it to them because it keeps them on their phones.
2:51.00 – 2:54.64 (3.6s)
34
And I think that's the really vital message here of any of these apps is that their revenue comes from advertising.
2:54.08 – 3:01.36 (7.3s)
35
Teenagers are being fed content in a way that is addictive.
3:02.58 – 3:06.62 (4.0s)
36
If you are fed something, it means you're given something.
3:06.88 – 3:09.82 (2.9s)
37
In this case, it refers to content, not food.
3:10.22 – 3:12.72 (2.5s)
38
The content is addictive because social media uses algorithms.
3:13.36 – 3:17.48 (4.1s)
39
Algorithms are a complex set of rules and calculations that prioritise and personalise the content a user sees.
3:18.00 – 3:24.80 (6.8s)
40
But we need to remember that social media platforms use algorithms to keep users on the platforms for as long as possible because the revenue comes from advertising.
3:25.70 – 3:36.52 (10.8s)
41
Revenue is the money a company earns.
3:36.52 – 3:39.66 (3.1s)
42
They're paid by other companies to use the social media space to promote their products.
3:39.66 – 3:45.18 (5.5s)
43
This could be seen as social media platforms prioritising making money over the mental health of users – a worry for parents.
3:45.74 – 3:53.92 (8.2s)
44
Professor Devi Shridhar talked about the challenges of having a teenager addicted to social media on BBC World Service programme Inside Science.
3:53.92 – 4:02.94 (9.0s)
45
And so I think the challenge here as a parent listening to this is what do you do about it?
4:03.68 – 4:07.66 (4.0s)
46
And I think the onus has really been put on parents and concerned adults to find solutions on their own.
4:07.98 – 4:13.06 (5.1s)
47
And that means debates with your child over what are you on?
4:13.04 – 4:15.68 (2.6s)
48
Are you using this?
4:15.68 – 4:16.58 (0.9s)
49
But it's a losing battle because it's their entire social network.
4:16.98 – 4:20.24 (3.3s)
50
Professor Schridhar says that when it comes to helping teenagers navigate social media, the onus has been put on parents to find solutions.
4:21.58 – 4:29.94 (8.4s)
51
The onus means the responsibility or duty.
4:30.96 – 4:33.92 (3.0s)
52
Parents need to be able to challenge their children when they need to, even if this is a losing battle – a fight they cannot win, as teenagers have their entire life on social networks.
4:34.48 – 4:45.45 (11.0s)
53
OK Beth, I think it's time I revealed the answer to my question.
4:45.95 – 4:49.17 (3.2s)
54
I asked you what percentage of 13 to 24-year-olds use Snapchat.
4:49.17 – 4:54.15 (5.0s)
55
And I said it was 80%.
4:54.63 – 4:56.47 (1.8s)
56
And that was, I'm sorry to say, the wrong answer.
4:56.89 – 5:01.09 (4.2s)
57
Actually, 90% of people aged between 13 and 24 use Snapchat.
5:01.09 – 5:06.95 (5.9s)
58
Quite a lot.
5:06.95 – 5:08.03 (1.1s)
59
OK, let's recap the vocabulary we've learned from this programme, starting with adolescent, a person aged 10 to 19, between childhood and adulthood.
5:08.59 – 5:17.89 (9.3s)
60
If you are fed content, you are given content.
5:18.19 – 5:21.81 (3.6s)
61
This is what the social media platform offers you automatically, rather than what you search for yourself.
5:21.65 – 5:28.53 (6.9s)
62
Algorithms are a complex set of rules and calculations that prioritise and personalise the content a user sees.
5:28.75 – 5:37.01 (8.3s)
63
Revenue is the money a company earns, which could come from sales or advertising.
5:37.43 – 5:43.09 (5.7s)
64
If the onus is on someone, it's their responsibility or duty.
5:43.41 – 5:47.77 (4.4s)
65
And finally, a losing battle is a fight you cannot win.
5:48.05 – 5:52.15 (4.1s)
66
Once again, our six minutes are up.
5:52.15 – 5:54.71 (2.6s)
67
Join us again soon for more useful vocabulary here at 6 Minute English.
5:54.71 – 5:59.63 (4.9s)
68
Goodbye for now!
5:59.63 – 6:00.57 (0.9s)
69
Bye.
6:00.73 – 6:01.15 (0.4s)

このレッスンについて：ソーシャルメディアと若者の健康を英語で語る

今回のレッスンは、現代社会の重要なトピックである「ソーシャルメディアが10代の健康に与える影響」に焦点を当てています。BBC Learning Englishの「Six Minute English」は、常にタイムリーで質の高い英語学習コンテンツを提供してくれます。この動画では、ソーシャルメディア中毒、メンタルヘルスへの影響、そしてアルゴリズムがどのようにユーザーをプラットフォームに引き留めるかといった、深く掘り下げられた議論が展開されます。

学習者はこの動画を通して、専門家による社会問題の議論の進め方や、意見を効果的に表現するフレーズを学ぶことができます。特に、adolescent（思春期の若者）やalgorithms（アルゴリズム）といった専門的な語彙、そしてthe onus is on someone（責任が～にある）のような表現は、ビジネスやアカデミックな場面での英語スピーキング練習に非常に役立つでしょう。また、ネイティブスピーカーの自然な会話のスピードや抑揚を体感し、英語の流暢さを向上させる絶好の機会です。

重要な語彙とフレーズ

  • addicted to: ～に夢中になっている、依存している

    • （例：Are you addicted to social media? - あなたはソーシャルメディアに依存していますか？）

  • adolescent: 思春期の若者、青少年（10歳から19歳までの期間を指す）

    • （例：An adolescent is someone aged ten to nineteen. - 思春期の若者とは、10歳から19歳の人を指します。）

  • be fed content: コンテンツが提供される（特に、アルゴリズムによって自動的にユーザーに提案されることを指す）

    • （例：Teenagers are being fed content in a way that is addictive. - 10代の若者には中毒性のある方法でコンテンツが提供されています。）

  • algorithms: アルゴリズム（複雑な計算規則。ここでは、ソーシャルメディアがユーザーに表示するコンテンツを決定する仕組みを指す）

    • （例：Social media platforms use algorithms to keep users on the platforms. - ソーシャルメディアプラットフォームは、ユーザーをプラットフォームに留めるためにアルゴリズムを使用します。）

  • revenue: 収益、売上高

    • （例：Their revenue comes from advertising. - 彼らの収益は広告から得られています。）

  • the onus is on someone: 責任が～にある、～に義務がある

    • （例：The onus has been put on parents to find solutions. - 解決策を見つける責任が親に課されています。）

  • a losing battle: 勝ち目のない戦い

    • （例：It's a losing battle because it's their entire social network. - それは勝ち目のない戦いです。なぜなら、それが彼らのソーシャルネットワークの全てだからです。）

この動画の練習のコツ

この動画は、シャドーイングの練習に非常に適しています。話者はイギリス英語のクリアな発音練習と標準的な話速で話しており、聴き取りやすく、真似しやすいのが特徴です。

  1. 話速とリズムの模倣: まずは全体を聞き、話者の会話のテンポとリズムに慣れましょう。特に、接続詞や強調したい部分でのポーズ、イントネーションに注目し、それを意識して声に出してみてください。
  2. 重要な語彙の発音: 上記の「重要な語彙とフレーズ」セクションで挙げた単語やフレーズに焦点を当て、正しい発音を身につけましょう。特にadolescentやalgorithmsのような少し長めの単語は、発音記号を確認しながら練習すると効果的です。
  3. 議論の構成を理解する: この動画は、問題提起、専門家の意見、解決策の議論という典型的な構造を持っています。この流れを意識しながらシャドーイングすることで、単に真似るだけでなく、論理的な思考も養われます。これは、IELTS対策など、アカデミックな英語力を問われる試験にも繋がる重要なスキルです。
  4. 短いセンテンスから始める: 最初から完璧を目指すのではなく、一文ずつ、あるいは意味の区切りごとに一時停止しながら練習を重ねましょう。徐々に慣れてきたら、区切りを長くしていき、最終的には動画全体を通してスムーズにシャドーイングできることを目指します。
  5. 感情と意見の表現に注目: 話者は特定の社会問題について議論しているため、心配や懸念を表す表現、専門家の見解を引用する際の話し方など、感情や意見を伝えるニュアンスにも注意を払うと、より実践的な英語スピーキング練習になります。

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

ShadowingEnglishでの効果的な学習方法

  1. 動画を選ぶ: 自然で明瞭な英語が使われているYouTube動画を選びましょう。TED Talks、BBC News、映画のシーン、ポッドキャスト、IELTS模範解答などが最適です。URLをコピーして検索バーに貼り付けてください。短い動画（5分以内）や、自分が本当に興味を持てるテーマから始めるのがコツです。
  2. まず聞いて内容を理解する: 最初は1倍速でただ聞くだけにしましょう。まだ繰り返す必要はありません。文の意味を理解し、話者がどのように単語を強調し、音を繋げ、間を取っているかに注目してください。内容を把握してからシャドーイングに入ると、はるかに効果的です。
  3. シャドーイングモードを設定する:
    • Wait Mode（待機モード）: +3s または +5s を選ぶと、動画が一文を読み終えた後に自動で一時停止し、繰り返す時間が生まれます。完全に手動でコントロールしたい場合は Manual を選んでNextを自分で押しましょう。
    • Sub Sync（字幕同期）: YouTubeの字幕と音声がずれることがあります。±100ms で調整して、正確なタイミングで追えるようにしてください。
  4. 声に出してシャドーイングする（最重要）: ここが練習の本質です。文が流れると同時に——または一時停止中に——はっきりと自信を持って声に出して繰り返しましょう。ただ単語を読むだけでなく、話者のリズム、強調、高低、連音をそっくりそのまま真似することが大切です。「影」のように話者に重なるのが理想。Repeat機能を使って同じ文を何度も繰り返し、自然に出てくるまで定着させましょう。
  5. 徐々に難易度を上げて続ける: 一つのパッセージに慣れたら、さらに挑戦してみましょう。速度を <code>1.25x</code> や <code>1.5x</code> に上げれば、高速の言語反射を鍛えられます。Wait Modeを <code>Off</code> にして連続シャドーイングするのが最も上級で効果的なモードです。毎日15〜30分継続すれば、数週間で目に見える変化を実感できます。

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