Prática de Shadowing: Diet and Nutrition - Aprenda a falar inglês com vídeo
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31 frases
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1
Hey Taylor, I'm really feeling under a lot of stress lately.
2
With this heavy workload and constant pressure at school, I just feel overwhelmed.
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I can see that, Alex.
4
You look like you were at the end of your rope.
5
It sounds like you have a lot on your plate right now.
6
Do you want to get something off your chest and open up about your feelings?
7
Yeah, I really have a lot on my mind.
8
The academic pressure and work -related stress are starting to take a toll on my mental health.
9
I constantly worry about my upcoming exams, and I feel on edge all the time.
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Honestly, I feel mentally drained and completely burnt out.
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You really need to give yourself a break, my friend.
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If you keep pushing yourself too hard and work yourself into the ground, you will reach breaking point.
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You have to look after your mental health and maintain a work -life balance.
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I know, but I just don't know how to cope with stress anymore.
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How can I manage stress effectively?
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First, you should take things one step at a time and try to keep things in perspective.
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Maybe you can practice mindfulness to keep anxiety at bay.
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You also need to find an outlet for stress so you can blow off some steam.
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That makes sense.
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I guess I really need to find a way to unwind after a long day and switch off mentally.
21
Exactly!
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Take it easy tonight.
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Let's go watch a movie to take your mind off things and clear your mind.
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That will help you put your mind at ease.
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I'm sure it will lift your spirits and boost your mood.
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Thanks, Taylor.
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I'm really glad I reached out to you.
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I need to learn to let go of things I can't control and set healthy boundaries so I can recharge my batteries.
29
Anytime.
30
Just keep your chin up and maintain a positive mindset.
31
We'll help you feel emotionally stable again and achieve emotional balance.
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Vocabulário e dicas de fala para esta lição
Esta aula de conversação usa o vídeo “Diet and Nutrition”. Este vídeo tem 31 frases e 337 palavras para praticar shadowing. A fala dura 1:47. O falante fala rápido, cerca de 189 palavras por minuto, então espere sons ligados e reduzidos. 83% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês; vale a pena estudar o restante antes de começar.
Vocabulário principal deste vídeo
15 palavras do vídeo que vale a pena aprender, com pronúncia e significado:
| Palavra | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| distress substantivo | /dɪˈstɹɛs/ | desconforto |
| mentally advérbio | /ˈmɛntəli/ | mentalmente |
| stable substantivo | /ˈsteɪ.bəl/ | estábulo, cavalariça |
| anxiety substantivo | /æŋˈzaɪ.əti/ | angústia, ansiedade |
| mood substantivo | /muːd/ | humor, mau humor |
| boost verbo | /buːst/ | impulsionar |
| ease verbo | /iz/ | aliviar |
| upcoming adjetivo | próximo, seguinte | |
| anytime advérbio | qualquer hora | |
| boundary substantivo | /ˈbaʊndɹi/ | fronteira |
| drain substantivo | /dɹiːn/ | dreno, ralo |
| rope substantivo | /ɹoʊp/ | corda |
| emotionally advérbio | /ɪˈməʊʃənəli/ | emocionalmente |
| chin substantivo | /ˈt͡ʃɪn/ | queixo, mento |
| outlet substantivo | /ˈaʊtlɛt/ | ventilação |
Phrasal verbs que você vai ouvir
| Palavra | Significado |
|---|---|
| switch off verbo | desligar |
Pronúncia para ficar de olho
O falante usa 6 contrações e formas reduzidas, como I'm, can't, don't. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.
- Palavras longas — acerte a sílaba tônica: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, emotionally /ɪˈməʊʃənəli/
Sons difíceis para falantes de português:
- Consoante final — sem acrescentar um “i” depois: mood /muːd/, boost /buːst/, rope /ɹoʊp/, outlet /ˈaʊtlɛt/, mindset /ˈmaɪn(d)ˌsɛt/
Como praticar com este vídeo
- Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
- Comece na velocidade 0,75×, faça shadowing frase por frase e volte à velocidade normal quando ficar fácil.
- Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como distress, mentally, stable.
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.