Prática de Shadowing: Talking about exercise: 💪⚽️🏊‍♂️ Real Easy English - Aprenda a falar inglês com o YouTube

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Hello and welcome to Real Easy English.
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72 frases
1
Hello and welcome to Real Easy English.
0:00.38 – 0:03.62 (3.2s)
2
I'm Georgie.
0:03.62 – 0:04.76 (1.1s)
3
And I'm Neil.
0:04.22 – 0:05.82 (1.6s)
4
In this podcast we have real conversations in easy English to help you improve your language skills.
0:05.82 – 0:14.46 (8.6s)
5
If you want to read along to the podcast, you can find a text version at bbclearningenglish.com.
0:15.40 – 0:22.16 (6.8s)
6
Hi Georgie, how are you doing?
0:28.16 – 0:30.12 (2.0s)
7
I'm doing OK, thanks Neil.
0:30.32 – 0:32.08 (1.8s)
8
How are you?
0:32.08 – 0:32.76 (0.7s)
9
I'm fine.
0:32.84 – 0:33.68 (0.8s)
10
What are we talking about this week, Neil?
0:34.20 – 0:36.20 (2.0s)
11
Today we're talking about hobbies.
0:36.58 – 0:39.06 (2.5s)
12
We'll talk about the sports we play in our spare time.
0:39.06 – 0:43.38 (4.3s)
13
OK, great.
0:42.70 – 0:44.60 (1.9s)
14
Can you explain what you mean by spare time?
0:44.60 – 0:48.12 (3.5s)
15
Well, spare time means the time when we're not working and we don't have anything that we need to do.
0:48.76 – 0:55.66 (6.9s)
16
Yes, and we can also use the phrase free time, which means the same thing.
0:56.12 – 1:00.32 (4.2s)
17
OK, so Neil, do you play any sports in your free time?
1:01.60 – 1:05.44 (3.8s)
18
Well, I do exercise, so I go running.
1:06.06 – 1:11.28 (5.2s)
19
That's not really a sport.
1:11.28 – 1:13.30 (2.0s)
20
I help my son training when he plays cricket.
1:13.72 – 1:18.56 (4.8s)
21
So that's kind of playing sports.
1:18.56 – 1:20.74 (2.2s)
22
Very good.
1:20.88 – 1:21.64 (0.8s)
23
And how about you, Georgie?
1:21.64 – 1:23.42 (1.8s)
24
Do you play sports?
1:23.42 – 1:24.96 (1.5s)
25
I also don't play a sport but I do like running and I also do yoga as well.
1:25.24 – 1:31.66 (6.4s)
26
Ah, yoga!
1:32.10 – 1:33.42 (1.3s)
27
When do you do yoga?
1:33.42 – 1:35.48 (2.1s)
28
I usually do it during the week but last weekend I did yoga as well.
1:35.98 – 1:41.24 (5.3s)
29
I like doing yoga at the end of a stressful week because I feel it makes me relaxed.
1:41.24 – 1:47.42 (6.2s)
30
So Neil, you said you like running.
1:47.86 – 1:50.20 (2.3s)
31
When do you like to go running?
1:50.20 – 1:52.24 (2.0s)
32
I go running at lunchtime when I'm working from home.
1:52.36 – 1:58.88 (6.5s)
33
So it's nice to do some exercise in the middle of the day and go for a run and then feel alive again in the afternoon.
1:58.88 – 2:09.72 (10.8s)
34
else do you like running?
2:10.98 – 2:12.32 (1.3s)
35
Actually, I don't like running.
2:14.02 – 2:15.86 (1.8s)
36
I don't like the actual running.
2:15.86 – 2:20.76 (4.9s)
37
But after I go running, I feel great always and I think, ah, I should go running more, but I never want to.
2:20.76 – 2:29.56 (8.8s)
38
Yes, I understand that feeling as well.
2:29.94 – 2:32.72 (2.8s)
39
When did you last go for a run, Georgie?
2:34.42 – 2:37.32 (2.9s)
40
Actually, I went running last weekend.
2:37.52 – 2:40.41 (2.9s)
41
It was a really sunny day and it felt great.
2:41.07 – 2:43.93 (2.9s)
42
So, Georgie, do you have any plans to go for a run or maybe do yoga this weekend?
2:45.13 – 2:53.31 (8.2s)
43
Not this weekend, but next weekend I have plans to go running with my friends.
2:53.79 – 2:59.31 (5.5s)
44
Oh, wow.
2:59.33 – 3:00.27 (0.9s)
45
Do you talk and run at the same time?
3:00.27 – 3:02.79 (2.5s)
46
Absolutely not.
3:03.09 – 3:04.41 (1.3s)
47
Good, because that's like extra exercise.
3:05.79 – 3:08.59 (2.8s)
48
That is too difficult, Neil.
3:08.75 – 3:10.39 (1.6s)
49
I can't run and talk to my friends.
3:10.39 – 3:13.17 (2.8s)
50
OK, Neil, so we know that you go running and you like cricket, but are there any new sports that you'd like to try?
3:14.61 – 3:22.11 (7.5s)
51
Well, Georgie, you do yoga.
3:22.83 – 3:25.83 (3.0s)
52
I'd like to take up yoga.
3:25.83 – 3:28.51 (2.7s)
53
But I have tried it in the past and it was just too boring.
3:30.57 – 3:34.95 (4.4s)
54
Yoga is not boring, it's wonderful.
3:36.49 – 3:38.93 (2.4s)
55
Neil, could you explain the verb take up that you just used?
3:40.29 – 3:45.13 (4.8s)
56
Yeah, we take up something.
3:45.51 – 3:47.45 (1.9s)
57
It means that we try something for the first time, a new hobby or a new habit, I suppose.
3:48.85 – 3:56.85 (8.0s)
58
So you can take up a sport or take up learning a new instrument.
3:57.27 – 4:02.51 (5.2s)
59
I'd like to take up painting, I think.
4:02.97 – 4:06.93 (4.0s)
60
I think painting is a really nice way to boost your creativity.
4:06.53 – 4:12.63 (6.1s)
61
Let's recap the vocabulary we learned during the conversation.
4:18.65 – 4:22.43 (3.8s)
62
We had next to talk about a future plan, like next weekend.
4:22.97 – 4:29.05 (6.1s)
63
We used last to talk about a past plan, like last weekend, last month, last week.
4:30.35 – 4:37.77 (7.4s)
64
It's usually the most recent.
4:38.17 – 4:40.15 (2.0s)
65
And we had take up, which means start a new hobby.
4:40.59 – 4:44.73 (4.1s)
66
Yes, and I'm going to take up painting, which is exciting!
4:44.35 – 4:48.31 (4.0s)
67
Thanks for listening to Real Easy English.
4:51.87 – 4:54.17 (2.3s)
68
Visit our website for more activities and courses to help you with your English.
4:54.93 – 4:59.69 (4.8s)
69
bbclearningenglish.com Next time, we'll talk about social media.
5:00.55 – 5:06.55 (6.0s)
70
See you then.
5:07.05 – 5:07.57 (0.5s)
71
Goodbye.
5:07.57 – 5:07.93 (0.4s)
72
Bye.
5:07.45 – 5:08.75 (1.3s)

Sobre esta Liçã

Nesta lição, você terá a oportunidade de praticar seu inglês por meio de uma conversa real sobre atividades físicas e hobbies, focando especificamente em como discutir seus interesses e rotinas de exercício. Através do diálogo, você irá trabalhar suas habilidades de escuta e pronúncia, além de aprender novas palavras e expressões que são úteis para falar sobre esportes e atividades recreativas em inglês.

Vocabulário e Frases-Chave

  • Spare time - tempo livre
  • Do exercise - fazer exercícios
  • Go running - correr
  • Cricket - críquete
  • Yoga - ioga
  • Feel relaxed - sentir-se relaxado
  • Extra exercise - exercício extra
  • Make me feel alive - me faz sentir vivo

Dicas de Prática

Para otimizar seu aprendizado com este vídeo, utilize a técnica de shadow speech enquanto assiste. O shadowing é uma prática eficaz que pode ajudá-lo a melhorar a pronúncia em inglês. Tente repetir o que os falantes dizem logo após eles falarem, imitando não apenas o que é dito, mas também a entonação e a velocidade. No vídeo, a conversa é descontraída e apresenta um ritmo acessível, tornando mais fácil acompanhar.

Ao praticar, concentre-se em frases específicas, como “I do exercise” e “I like doing yoga”. Repita as frases até que se sintam naturais para você. Você pode também procurar um shadowing site que permita a você ouvir e repetir gravações, ou até mesmo gravar sua própria voz comparando com a do vídeo. Isso faz parte da prática de conversação em inglês e ajuda a internalizar o idioma.

Além disso, não hesite em fazer anotações sobre novos termos e expressões que aparecem durante a conversa. Explore seus próprios interesses relacionados ao esporte e comece a formar suas frases sobre o que você gosta de fazer no seu tempo livre. Dessa forma, você se sentirá mais confiante ao conversar em inglês.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

Como praticar de forma eficaz no ShadowingEnglish

  1. Escolha seu vídeo: Escolha um vídeo do YouTube com inglês claro e natural. TED Talks, BBC News, cenas de filmes, podcasts — todos funcionam bem. Cole a URL na barra de pesquisa.
  2. Ouça primeiro, entenda o contexto: Na primeira vez, mantenha a velocidade em 1x e apenas ouça. Não tente repetir ainda. Concentre-se em entender o significado.
  3. Configure o modo Shadowing:
    • Modo de espera: Escolha +3s ou +5s — após cada frase, o vídeo pausa automaticamente para você repetir.
    • Sinc. legendas: Legendas do YouTube às vezes estão adiantadas ou atrasadas. Use ±100ms para alinhar.
  4. Faça Shadowing em voz alta (a prática principal): Assim que a frase tocar — ou durante a pausa — repita em voz alta, clara e confiante. Imite o ritmo, ênfase, tom e sons conectados do falante.
  5. Aumente o desafio: Quando um trecho ficar confortável, aumente a velocidade para <code>1.25x</code> ou <code>1.5x</code>. Pratique 15-30 minutos por dia para resultados visíveis em poucas semanas.

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