Prática de Shadowing: Talking about sleep 😴 🛏️ Real Easy English - Aprenda a falar inglês com o YouTube

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Hello, I'm Neil.
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77 frases
1
Hello, I'm Neil.
0:00.32 – 0:01.60 (1.3s)
2
And I'm Beth.
0:01.64 – 0:02.92 (1.3s)
3
And you're listening to Real Easy English, the podcast where we have real conversations in easy English to help you learn.
0:02.62 – 0:13.22 (10.6s)
4
To read along with this podcast, you can find a text version on our website.
0:14.10 – 0:19.58 (5.5s)
5
Visit bbclearningenglish.com.
0:19.42 – 0:22.90 (3.5s)
6
How are things, Beth?
0:29.72 – 0:31.08 (1.4s)
7
I'm very well, thank you, Neil.
0:31.24 – 0:32.96 (1.7s)
8
How are you?
0:32.96 – 0:33.58 (0.6s)
9
Oh, I'm a little tired.
0:34.08 – 0:35.82 (1.7s)
10
I didn't sleep very well last night.
0:35.82 – 0:38.92 (3.1s)
11
Today's episode is all about sleep.
0:39.78 – 0:43.64 (3.9s)
12
We'll be talking about our sleep habits and also our dreams.
0:43.64 – 0:49.52 (5.9s)
13
Lovely.
0:50.10 – 0:51.02 (0.9s)
14
So, Neil, you said that you didn't sleep well last night, so that's not so lovely.
0:51.02 – 0:57.42 (6.4s)
15
Does that happen very often?
0:57.18 – 0:59.32 (2.1s)
16
It happens all the time, Beth.
0:59.88 – 1:02.10 (2.2s)
17
I don't sleep very well.
1:02.10 – 1:03.98 (1.9s)
18
Oh dear.
1:04.18 – 1:04.82 (0.6s)
19
How many hours do you sleep at night, Neil?
1:04.82 – 1:07.36 (2.5s)
20
I think probably six and a half hours.
1:07.02 – 1:11.46 (4.4s)
21
Really?
1:11.24 – 1:12.02 (0.8s)
22
How about you?
1:12.54 – 1:13.84 (1.3s)
23
Well, if I sleep less than eight hours, then I'm exhausted.
1:14.04 – 1:19.00 (5.0s)
24
I really like to sleep quite a lot.
1:19.00 – 1:21.68 (2.7s)
25
Ah, you are exhausted.
1:22.20 – 1:23.66 (1.5s)
26
What does exhausted mean, Beth?
1:23.66 – 1:25.84 (2.2s)
27
It means that you are really tired.
1:25.70 – 1:28.84 (3.1s)
28
Yes.
1:28.34 – 1:29.94 (1.6s)
29
Like you, after last night because you didn't sleep very well.
1:29.34 – 1:33.30 (4.0s)
30
Are you exhausted?
1:33.30 – 1:34.42 (1.1s)
31
I am, Beth.
1:34.40 – 1:35.28 (0.9s)
32
I am absolutely exhausted.
1:35.28 – 1:38.20 (2.9s)
33
What time do you usually go to bed, Neil?
1:39.88 – 1:42.26 (2.4s)
34
About 11.
1:43.38 – 1:44.68 (1.3s)
35
I go to bed about 11.
1:44.68 – 1:46.36 (1.7s)
36
I usually go earlier, but about ten o'clock.
1:46.60 – 1:49.40 (2.8s)
37
And do you have dreams?
1:49.70 – 1:51.26 (1.6s)
38
Do you dream often?
1:51.26 – 1:52.70 (1.4s)
39
Yeah, I do, but I find it quite hard to remember my dreams.
1:52.98 – 1:58.24 (5.3s)
40
But sometimes I have nightmares and then they are easier to remember, so I might wake up in the middle of the night and feel a bit scared or worried.
1:58.72 – 2:10.88 (12.2s)
41
Can you tell us about a strange dream that you've had?
2:10.88 – 2:14.52 (3.6s)
42
Yeah, I had a weird dream a couple of nights ago.
2:15.06 – 2:19.02 (4.0s)
43
I was at my auntie's house in the kitchen and then suddenly the floor was very wet and there were three robbers that were going to come and open the front door.
2:19.02 – 2:31.78 (12.8s)
44
So I had to run across the wet kitchen and lock the front door.
2:31.78 – 2:36.28 (4.5s)
45
It was a bit scary and weird.
2:36.28 – 2:39.60 (3.3s)
46
Yeah, that sounds like a really scary dream.
2:38.94 – 2:42.58 (3.6s)
47
Yeah, so a scary dream we can call a nightmare.
2:42.88 – 2:46.27 (3.4s)
48
So I had a nightmare, a bad dream the other night and I was in a foreign country, I think somewhere like Italy, a European place, and I couldn't find my family and I was running around the streets trying to find them them and I couldn't find them.
2:47.21 – 3:10.65 (23.4s)
49
But then, after a while of looking around the streets, I saw people in my family and I felt much better.
3:10.65 – 3:21.09 (10.4s)
50
So it sounds like it started as a nightmare but then it kind of went into a dream.
3:21.67 – 3:27.55 (5.9s)
51
Yeah, it was just a normal happy dream by the end.
3:27.83 – 3:30.57 (2.7s)
52
Good.
3:30.65 – 3:31.29 (0.6s)
53
Well, I noticed there that you used the past simple and the past continuous to describe your dream.
3:31.29 – 3:38.67 (7.4s)
54
You said, I was running around, which is the past continuous.
3:38.67 – 3:43.13 (4.5s)
55
And then you said, I found them, which was the past simple.
3:43.13 – 3:46.15 (3.0s)
56
And this is really common language that we use when we're describing things in the past, like dreams.
3:46.15 – 3:52.81 (6.7s)
57
So we've talked about how long we sleep for, and we've talked about dreams and nightmares, but I have a big question for you, Neil.
3:52.81 – 4:02.01 (9.2s)
58
Do you snore?
4:02.01 – 4:04.77 (2.8s)
59
You do!
4:04.77 – 4:07.89 (3.1s)
60
That is snoring.
4:09.19 – 4:10.63 (1.4s)
61
Do I snore?
4:10.63 – 4:11.69 (1.1s)
62
I don't think I do, but my wife says that I do.
4:11.69 – 4:18.33 (6.6s)
63
So you do snore?
4:17.53 – 4:19.65 (2.1s)
64
No, I've never heard myself snore.
4:19.65 – 4:22.37 (2.7s)
65
Let's have a look at the language we learned in this conversation.
4:28.65 – 4:33.25 (4.6s)
66
We learnt nightmare, which is a bad or scary dream.
4:33.77 – 4:38.25 (4.5s)
67
We heard exhausted, very tired.
4:38.17 – 4:42.37 (4.2s)
68
And we learnt a way to talk about dreams using the past simple and the past continuous.
4:43.69 – 4:49.83 (6.1s)
69
For example, you dreamt that you were running around trying to find your family and then you found them.
4:50.43 – 4:57.63 (7.2s)
70
I did.
4:59.45 – 4:59.75 (0.3s)
71
Thanks for listening to Real Easy English.
5:00.75 – 5:03.45 (2.7s)
72
If you liked this, there are lots more programmes to help you with your English on our website, like English in a Minute, where we explain one language tip in 60 seconds.
5:03.59 – 5:16.35 (12.8s)
73
Visit bbclearningenglish.com.
5:16.71 – 5:19.75 (3.0s)
74
Next time, we'll talk about our favourite films.
5:20.31 – 5:22.77 (2.5s)
75
See you then.
5:23.41 – 5:24.07 (0.7s)
76
Goodbye.
5:24.07 – 5:24.31 (0.2s)
77
Bye.
5:24.59 – 5:24.99 (0.4s)

Sobre Esta Aula

Nesta lição, você praticará vocabulário e expressões relacionadas ao sono e aos sonhos. A conversa entre Neil e Beth aborda hábitos de sono, a importância de uma boa noite de descanso e experiências de sonhos, incluindo pesadelos. Ao ouvir o podcast e acompanhar o texto, você melhorará sua compreensão auditiva e expandirá seu vocabulário em inglês. Esta é uma ótima oportunidade para você utilizar técnicas de shadow speak e prática de conversação em inglês, ajudando a aprimorar sua pronúncia.

Vocabulário e Frases Chave

  • Exhausted - Exausto
  • Nightmare - Pesadelo
  • Dream - Sonho
  • Go to bed - Ir para a cama
  • Sleep well - Dormir bem
  • Wet kitchen - Cozinha molhada
  • Running around - Correndo por aí
  • Remember dreams - Lembrar dos sonhos

Dicas de Prática

Ao assistir ao vídeo e ouvir a conversa, utilize a técnica de shadow speech. Tente repetir as falas de Neil e Beth imediatamente após ouvi-las, imitando a entonação e o ritmo de fala deles. O tom da conversa é leve e amigável, então sinta-se à vontade para relaxar enquanto pratica. Em especial, preste atenção à pronúncia de palavras como exhausted e nightmare. Ao repetir, concentre-se em melhorar a pronúncia em inglês aplicando pausas e ênfase onde necessário.

Considere gravar sua voz enquanto pratica. Isso permitirá que você ouça suas pronúncias e compare com as dos locutores. A prática regular é essencial, por isso, escolha um ou mais trechos do vídeo para repetir regularmente, incorporando isso em sua rotina de aprendizado. Você pode também revisitar essa aula e usar a técnica de shadow speak sempre que sentir que precisa trabalhar em sua fluência e clareza na fala.

Por fim, ao conversar com outros estudantes ou nativos em inglês, utilize as expressões que aprendeu. Isso não só ajudará na retenção do vocabulário, mas também na construção de sua confiança em aprender inglês com youtube e em situações da vida real.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

Como praticar de forma eficaz no ShadowingEnglish

  1. Escolha seu vídeo: Escolha um vídeo do YouTube com inglês claro e natural. TED Talks, BBC News, cenas de filmes, podcasts — todos funcionam bem. Cole a URL na barra de pesquisa.
  2. Ouça primeiro, entenda o contexto: Na primeira vez, mantenha a velocidade em 1x e apenas ouça. Não tente repetir ainda. Concentre-se em entender o significado.
  3. Configure o modo Shadowing:
    • Modo de espera: Escolha +3s ou +5s — após cada frase, o vídeo pausa automaticamente para você repetir.
    • Sinc. legendas: Legendas do YouTube às vezes estão adiantadas ou atrasadas. Use ±100ms para alinhar.
  4. Faça Shadowing em voz alta (a prática principal): Assim que a frase tocar — ou durante a pausa — repita em voz alta, clara e confiante. Imite o ritmo, ênfase, tom e sons conectados do falante.
  5. Aumente o desafio: Quando um trecho ficar confortável, aumente a velocidade para <code>1.25x</code> ou <code>1.5x</code>. Pratique 15-30 minutos por dia para resultados visíveis em poucas semanas.

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