Prática de Shadowing: The 4 Horsemen Of Relationships | Mel Robbins #Shorts - Aprenda a falar inglês com vídeo

Criando lição...
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So the first one is criticism.
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Criticism means blaming a problem on a personality flaw of your partner.
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Like you're so selfish, you're so lazy, you're so inconsiderate, thoughtless, whatever.
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So a characteristic that's bad that you're seeing in your partner, that's criticism.
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Okay.
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Secondly is contempt.
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And contempt is the worst one we have.
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Contempt is like criticism, but you're coming from a place of superiority, looking down your nose at your partner,
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and you're sneering a little bit.
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You've got a look of disgust, maybe, on your face.
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There's scorn.
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There's mockery.
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Sometimes sarcasm is contempt.
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And contempt is not only the best predictor of relationship demise,
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but the number of times a listener hears contempt in a
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conflict for 15 minutes predicts how many infectious illnesses they're going to have in the next four years.
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Right.
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Because it is sulfuric acid for the immune system.
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Wow.
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Yeah, it's a big deal.
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The third horseman is defensiveness.
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We all love defensiveness.
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Everybody's defensive unless they have an ego of a rock.
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I haven't met a rock lately.
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So defensiveness gets manifested as either counterattack, as we described, or whining.
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The innocent victim.
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Oh, I did too clean the kitchen.
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What do you mean?
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Okay. And then there's stonewalling.
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And stonewalling is completely shutting down.
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But it's not shutting down for just a few seconds, you know, to come up with the right phrase.
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It's shutting down completely for minutes, minutes, minutes, long minutes, maybe hours at a time.
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And what brilliant John here and his colleague Bob Levinson discovered with physiology is that when a person was flooded,
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they were in fight or flight.
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Their heart rates were often over 100 beats a minute as they sat there.
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And they started stonewalling and they started stonewalling in order to go inside and try and soothe themselves because
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being in fight or flight while you're sitting there feels awful makes you sick

Contexto e Antecedentes

No vídeo "Os 4 Cavaleiros dos Relacionamentos", Mel Robbins discute os principais comportamentos que podem prejudicar relacionamentos. A comunicação é um aspecto crucial em qualquer interação, e a forma como expressamos nossos pensamentos e sentimentos pode fazer toda a diferença. Robbins se concentra especificamente em quatro atitudes que podem ser prejudiciais: crítica, desprezo, defensiva e isolamento. Compreender essas dinâmicas pode auxiliar não só na resolução de conflitos, mas também na melhoria da comunicação em inglês, um objetivo importante para quem quer aprender inglês com youtube.

Top 5 Frases para Comunicação Diária

  • Crítica: "Você é tão egoísta!"
  • Desprezo: "Como você pode ser tão inconsiderado?"
  • Defensiva: "Eu também limpei a cozinha!"
  • Isolamento: "Eu só preciso de um tempo para pensar."
  • Reação ao conflito: "Sinto que não estamos nos entendendo."

Essas frases não apenas refletem desafios comuns nas relações, mas também são úteis para praticar a melhorar a pronúncia em inglês e o vocabulário em contextos emocionais. Praticá-las em voz alta pode aumentar a sua confiança na comunicação diária.

Guia Passo a Passo para Shadowing

Para quem deseja se aprofundar nos conteúdos abordados por Mel Robbins, aqui está um guia prático de shadowing em inglês. Shadowing é uma técnica onde você repete o discurso de um falante nativo, ajudando a desenvolver sua pronúncia e entonação.

  1. Escolha do Conteúdo: Selecione clipes curtos do vídeo e ouça atentamente. Vídeos de shadow speech como este são excelentes porque abordam temas relevantes e oferecem um vocabulário rico.
  2. Escuta Atenta: Ouça uma frase e pause. Tente repetir exatamente o que foi dito, imitando a entonação e a velocidade do falante.
  3. Anote Palavras-Chave: Escreva termos ou frases que você achar desafiadores. Isso ajudará a focar nas áreas que precisam de mais prática.
  4. Repita em Voz Alta: Depois de praticar algumas vezes, faça a repetição da fala inteira. Isso ajuda a cimentar a estrutura da frase em sua memória.
  5. Grave e Ouça: Grave sua prática e ouça. Isso permitirá que você identifique áreas de melhoria e compare sua pronúncia com a do nativo.

Ao seguir este guia de shadowspeaks, você não somente aprenderá amizade com palavras, mas também aprenderá a conectar-se em um nível mais profundo com seu interlocutor, essencial para uma boa comunicação em inglês.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.