Практика Shadowing: 2 Hours of Focus Will Put You in The Top 1% - Изучайте разговорный английский с YouTube

C1
I have not had social media on my phone in three years.
⏸ Пауза
70 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
I have not had social media on my phone in three years.
2
Why?
3
Because I feel like you are bringing a butter knife to a gunfight if you have these tools on your phone.
4
And if it's too scary to unplug for three years,
5
you don't have to commit to that.
6
I didn't in the beginning.
7
It's like, do a one or two week social media fast.
8
at least on your phone.
9
So I can still access social media if I need a hit of the heroin.
10
I can still access social media through my laptop,
11
but it adds enough friction that I'm not gonna end up looking at Instagram
12
while I'm on the toilet and wondering why I can't feel my legs 40 minutes later, right?
13
It's gonna avoid that type of thing.
14
Or the compulsive sort of dopamine scratching whenever you have free 30 seconds jumping into social media.
15
This is not good for your ability to focus.
16
It's not good for your ability to single task.
17
It's not good for your mental health when you always have that escape.
18
I mean, look, I'm telling people things they probably agree with,
19
but perhaps haven't implemented, right?
20
So you can do something like that.
21
You can use an app like Freedom.
22
There's an app called Freedom that you can use to block certain things for certain periods of time.
23
I mean, there are these technical tools that you can use,
24
but at the very base,
25
you can't use more window dressing technical tricks to fix like fundamental problems with goal selection.
26
Big yes is worth defending and core beliefs, right?
27
If I say no to this person or something bad is going to happen and they're not going to like me,
28
they'll stop inviting me to things like if you have these
29
and that is going to what right you have to ask
30
and then what
31
and then what right I'm gonna end up alone okay well
32
these are these are sort of Rubicons you need to get comfortable crossing in the sense that my experience is,
33
this is also Neil's experience.
34
He had tons of fears,
35
as did I at the beginning stages.
36
It's like when you start to stand up for the things that are important in your life,
37
I think this is a Dr. Seuss quote,
38
but it's like the people who mind don't matter and the people who matter don't mind.
39
Like you actually do a lot of pruning in your life that you should do anyway.
40
And it's a, it's a forcing function for that.
41
That's so interesting.
42
It really is about courage in the end.
43
It is.
44
And you can train that.
45
You can train that.
46
It's not something you are born with or without.
47
Like that is something through actually understanding what your fears represent and like what's underneath them.
48
It could be from childhood.
49
It doesn't necessarily have to be.
50
But when you start to actually examine them,
51
there's an exercise people could do today.
52
Also, they can find it at TED Talk on this called fear setting.
53
You start to do fear setting around these fears.
54
You defang them.
55
And guess what?
56
Suddenly you have this thing that others might call courage.
57
But what it is, is it's clarity.
58
It's clarity around the actual downside,
59
which is limited versus the upside of protecting these big yeses over a year, two or three.
60
And I will say, not to continue to beat this dead horse,
61
but with all of the noise that is here,
62
but that is coming with AI,
63
it's going to be 10,
64
100, 1,000 times worse within two years.
65
If you can single task on important things for not even four hours a day,
66
two hours a day, without interruption,
67
you are going to be,
68
from the perspective of, let's just say,
69
an attention economy, in the top 1% of performers.
70
Thank you.

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Популярные

Контекст и фон

В этом видео автор делится своим опытом отказа от социальных сетей, объясняя, как это повлияло на его способность сосредотачиваться и достигать высоких результатов. Он подчеркивает важность контроля за своим вниманием и избегания отвлекающих факторов, которые могут негативно сказаться на ментальном здоровье. Это также напоминает о том, как важно заниматься саморазвитием и находить время для понимания своих страхов, чтобы лучше справляться с вызовами.

Топ-5 фраз для ежедневного общения

  • “Это как принести нож для масла на бой с оружием” – эта метафора показывает, как недостаточные инструменты могут помешать эффективной работе.
  • “У вас должно быть мужество защищать свои важные цели” – акцент на смелости, необходимой для достижения успеха.
  • “Люди, которые значение имеют, не против” – напоминает о том, что важно окружать себя теми, кто поддерживает вас.
  • “Вы можете использовать приложения для блокировки отвлекающих факторов” – совет по использованию технологий для улучшения концентрации.
  • “Необходимо понимать, что ваши страхи представляют” – подчеркивает важность самосознания и работы с внутренними барьерами.

Пошаговое руководство по Shadowing

Для того чтобы улучшить произношение английского и повысить свои навыки разговорного языка, попробуйте практиковать shadowing с этим видео. Вот пошаговое руководство:

  1. Слушайте внимательно: Включите видео и сосредоточьтесь на произношении спикера. Обратите внимание на интонацию и акценты.
  2. Повторяйте за спикером: После каждого предложения повторяйте его в том же темпе и с той же интонацией. Это поможет вам улучшить произношение английского.
  3. Изучите лексический запас: Запишите незнакомые слова и фразы, используйте их в своих собственных предложениях, чтобы закрепить материал.
  4. Записывайте себя: Сделайте аудиозапись своих попыток повторения, чтобы послушать и улучшить произношение.
  5. Повторяйте регулярно: Включайте shadowing в вашу ежедневную практику разговорного английского, чтобы достичь устойчивых результатов.

Используя данный метод, вы сможете улучшить свои навыки разговорного английского и повысить уверенность при общении. Не забывайте, что регулярная практика – это ключ к успеху на пути к свободному владению языком!

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

☕ Угостите нас кофе