تدريب Shadowing: 2 Hours of Focus Will Put You in The Top 1% - تعلم التحدث بالإنجليزية مع YouTube

C1
I have not had social media on my phone in three years.
⏸ متوقف مؤقتاً
70 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
I have not had social media on my phone in three years.
2
Why?
3
Because I feel like you are bringing a butter knife to a gunfight if you have these tools on your phone.
4
And if it's too scary to unplug for three years,
5
you don't have to commit to that.
6
I didn't in the beginning.
7
It's like, do a one or two week social media fast.
8
at least on your phone.
9
So I can still access social media if I need a hit of the heroin.
10
I can still access social media through my laptop,
11
but it adds enough friction that I'm not gonna end up looking at Instagram
12
while I'm on the toilet and wondering why I can't feel my legs 40 minutes later, right?
13
It's gonna avoid that type of thing.
14
Or the compulsive sort of dopamine scratching whenever you have free 30 seconds jumping into social media.
15
This is not good for your ability to focus.
16
It's not good for your ability to single task.
17
It's not good for your mental health when you always have that escape.
18
I mean, look, I'm telling people things they probably agree with,
19
but perhaps haven't implemented, right?
20
So you can do something like that.
21
You can use an app like Freedom.
22
There's an app called Freedom that you can use to block certain things for certain periods of time.
23
I mean, there are these technical tools that you can use,
24
but at the very base,
25
you can't use more window dressing technical tricks to fix like fundamental problems with goal selection.
26
Big yes is worth defending and core beliefs, right?
27
If I say no to this person or something bad is going to happen and they're not going to like me,
28
they'll stop inviting me to things like if you have these
29
and that is going to what right you have to ask
30
and then what
31
and then what right I'm gonna end up alone okay well
32
these are these are sort of Rubicons you need to get comfortable crossing in the sense that my experience is,
33
this is also Neil's experience.
34
He had tons of fears,
35
as did I at the beginning stages.
36
It's like when you start to stand up for the things that are important in your life,
37
I think this is a Dr. Seuss quote,
38
but it's like the people who mind don't matter and the people who matter don't mind.
39
Like you actually do a lot of pruning in your life that you should do anyway.
40
And it's a, it's a forcing function for that.
41
That's so interesting.
42
It really is about courage in the end.
43
It is.
44
And you can train that.
45
You can train that.
46
It's not something you are born with or without.
47
Like that is something through actually understanding what your fears represent and like what's underneath them.
48
It could be from childhood.
49
It doesn't necessarily have to be.
50
But when you start to actually examine them,
51
there's an exercise people could do today.
52
Also, they can find it at TED Talk on this called fear setting.
53
You start to do fear setting around these fears.
54
You defang them.
55
And guess what?
56
Suddenly you have this thing that others might call courage.
57
But what it is, is it's clarity.
58
It's clarity around the actual downside,
59
which is limited versus the upside of protecting these big yeses over a year, two or three.
60
And I will say, not to continue to beat this dead horse,
61
but with all of the noise that is here,
62
but that is coming with AI,
63
it's going to be 10,
64
100, 1,000 times worse within two years.
65
If you can single task on important things for not even four hours a day,
66
two hours a day, without interruption,
67
you are going to be,
68
from the perspective of, let's just say,
69
an attention economy, in the top 1% of performers.
70
Thank you.

تنزيل التطبيق

تقييم بالذكاء الاصطناعي لكل جملة تنطقها

امسح للتنزيل
امسح للتنزيل
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

الأكثر شعبية

حول هذه الدرسة

في هذا القسم، سنتناول أساليب فعالة لتحسين مهارات التركيز والتحدث باللغة الإنجليزية. خلال درسنا اليوم، سنتعلم كيف يمكن تجنب المشتتات الرقمية مثل وسائل التواصل الاجتماعي وكيف يمكن تحسين قدرتنا على التركيز على المهام الفردية. سيتاح لك أيضا فرصة تعزيز مفرداتك وتحسين قدرتك على استخدام الإنجليزية في المحادثات اليومية. سنقوم بتطبيق تقنيات مفيدة للتعلم من خلال اليوتيوب مما يجعل تعلم الإنجليزية مع يوتيوب أكثر فاعلية.

المفردات والعبارات الرئيسية

  • فترة صيام وسائل التواصل الاجتماعي - الإبتعاد عن استخدام وسائل التواصل لفترة محددة.
  • تأثير الإنترنت على التركيز - كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على قدرتك على الت集中.
  • أدوات تقنية - أدوات يمكن استخدامها لمساعدتك في التركيز.
  • الشجاعة - أهمية تطوير الشجاعة لمواجهة مخاوفك.
  • تحديد الأهداف - كيفية تحديد وتحقيق الأهداف الشخصية.
  • الخيارات الصعبة - اتخاذ قرارات صعبة في الحياة.
  • تحليل المخاوف - فهم ما تمثله مخاوفك ورائها.
  • الناس الذين يهمونك - التمييز بين الأشخاص الذين يستحقون وقتك وأهتمامك.

نصائح للممارسة

عند ممارسة المحادثة الإنجليزية عبر الفيديو، يمكنك اتباع بعض النصائح لتحسين تجربة التعلم الخاصة بك. إليك بعض النصائح التي ستساعدك في استخدام shadowing site لتعزيز مهاراتك:

  • المشاهدة ببطء: ابدأ بمشاهدة الفيديو بسرعات أبطأ، ثم يمكنك زيادة السرعة تدريجياً عند الشعور بالراحة.
  • التكرار: كرر العبارات بعد المتحدث لجعل نطقك أكثر طلاقة.
  • التركيز على النغمة: انتبه لنغمة الصوت والحركات لتعزيز قدرتك على التعبير.
  • التوقف بين الجمل: توقف قليلاً بعد كل جملة لتعيد قولها وتفكر في معانيها.
  • التسجيل الذاتي: سجل لنفسك أثناء ممارستك، واستمع إلى تطورك مع مرور الوقت.

من خلال الانغماس في تقنيات shadow speak، ستجد نفسك تتقدم في القدرة على ممارسة المحادثة الإنجليزية وتحقيق تحسينات ملحوظة في مهاراتك.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

☕ اشترِ لنا قهوة