Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 2 Hours of Focus Will Put You in The Top 1%

C1
I have not had social media on my phone in three years.
⏸ Tạm dừng
70 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
I have not had social media on my phone in three years.
2
Why?
3
Because I feel like you are bringing a butter knife to a gunfight if you have these tools on your phone.
4
And if it's too scary to unplug for three years,
5
you don't have to commit to that.
6
I didn't in the beginning.
7
It's like, do a one or two week social media fast.
8
at least on your phone.
9
So I can still access social media if I need a hit of the heroin.
10
I can still access social media through my laptop,
11
but it adds enough friction that I'm not gonna end up looking at Instagram
12
while I'm on the toilet and wondering why I can't feel my legs 40 minutes later, right?
13
It's gonna avoid that type of thing.
14
Or the compulsive sort of dopamine scratching whenever you have free 30 seconds jumping into social media.
15
This is not good for your ability to focus.
16
It's not good for your ability to single task.
17
It's not good for your mental health when you always have that escape.
18
I mean, look, I'm telling people things they probably agree with,
19
but perhaps haven't implemented, right?
20
So you can do something like that.
21
You can use an app like Freedom.
22
There's an app called Freedom that you can use to block certain things for certain periods of time.
23
I mean, there are these technical tools that you can use,
24
but at the very base,
25
you can't use more window dressing technical tricks to fix like fundamental problems with goal selection.
26
Big yes is worth defending and core beliefs, right?
27
If I say no to this person or something bad is going to happen and they're not going to like me,
28
they'll stop inviting me to things like if you have these
29
and that is going to what right you have to ask
30
and then what
31
and then what right I'm gonna end up alone okay well
32
these are these are sort of Rubicons you need to get comfortable crossing in the sense that my experience is,
33
this is also Neil's experience.
34
He had tons of fears,
35
as did I at the beginning stages.
36
It's like when you start to stand up for the things that are important in your life,
37
I think this is a Dr. Seuss quote,
38
but it's like the people who mind don't matter and the people who matter don't mind.
39
Like you actually do a lot of pruning in your life that you should do anyway.
40
And it's a, it's a forcing function for that.
41
That's so interesting.
42
It really is about courage in the end.
43
It is.
44
And you can train that.
45
You can train that.
46
It's not something you are born with or without.
47
Like that is something through actually understanding what your fears represent and like what's underneath them.
48
It could be from childhood.
49
It doesn't necessarily have to be.
50
But when you start to actually examine them,
51
there's an exercise people could do today.
52
Also, they can find it at TED Talk on this called fear setting.
53
You start to do fear setting around these fears.
54
You defang them.
55
And guess what?
56
Suddenly you have this thing that others might call courage.
57
But what it is, is it's clarity.
58
It's clarity around the actual downside,
59
which is limited versus the upside of protecting these big yeses over a year, two or three.
60
And I will say, not to continue to beat this dead horse,
61
but with all of the noise that is here,
62
but that is coming with AI,
63
it's going to be 10,
64
100, 1,000 times worse within two years.
65
If you can single task on important things for not even four hours a day,
66
two hours a day, without interruption,
67
you are going to be,
68
from the perspective of, let's just say,
69
an attention economy, in the top 1% of performers.
70
Thank you.

Tải Ứng Dụng

Có tính năng chấm điểm câu của bạn bằng AI

Quét Để Tải
Quét Để Tải
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Phổ biến

Ngữ Cảnh & Bối Cảnh

Trong video này, người nói chia sẻ về những thách thức trong việc giữ sự tập trung và cách mà mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và khả năng hoàn thành công việc. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đặt ra các mục tiêu có ý nghĩa và việc từ bỏ những thói quen xấu để tăng cường khả năng tập trung. Điều này thực sự có thể liên quan đến trải nghiệm cá nhân của bạn, nơi bạn cần vượt qua nỗi sợ hãi để có thể sống theo những giá trị mà bạn coi trọng.

5 Câu Nói Hàng Ngày Quan Trọng

  • Tôi cảm thấy không thể tập trung khi có mạng xã hội trên điện thoại.
  • Có thể bạn nên thử một kỳ nghỉ ngắn khỏi mạng xã hội.
  • Việc từ chối một thứ gì đó cũng không nhất thiết mang lại hậu quả xấu.
  • Nhiều khi, bạn cần phải đối mặt với những nỗi sợ của mình để phát triển.
  • Bạn có thể xây dựng lòng can đảm qua việc đối diện với bản thân.

Hướng Dẫn Shadowing Từng Bước

Để cải thiện khả năng phát âm tiếng anh chuẩn của bạn, bạn có thể áp dụng những bước sau đây dựa trên video này:

  1. Bước 1: Xem video một lần để hiểu nội dung và thông điệp chính. Ghi chú lại những điểm quan trọng mà bạn thấy có liên quan đến cuộc sống của mình.
  2. Bước 2: Nghe lại video và dừng ở mỗi câu ngắn. Cố gắng nhắc lại ngay sau khi nghe. Đây là lúc bạn có thể sử dụng phần mềm shadowing hoặc shadowspeak để giúp ghi âm lại giọng nói của mình và so sánh với bản gốc.
  3. Bước 3: Tập trung vào cách nhấn giọng và ngữ điệu. Hãy để ý cách người nói diễn đạt cảm xúc và ý nghĩa thông qua âm thanh.
  4. Bước 4: Thực hành nhiều lần cho đến khi bạn tự tin vào khả năng nói và phát âm của mình. Luyện nghe nói qua video sẽ giúp bạn dần dần cải thiện cách phát âm và cách sử dụng từ vựng.
  5. Bước 5: Sau khi đã quen với việc nhắc lại, hãy thử diễn đạt lại những ý tưởng của riêng bạn mà không cần nhìn vào video. Điều này sẽ giúp củng cố kiến thức và tăng cường mức độ tự tin khi giao tiếp.

Bằng cách diễn tập như vậy, bạn không chỉ cải thiện phát âm tiếng anh chuẩn, mà còn phát triển khả năng giao tiếp của mình một cách tự nhiên hơn.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.