Практика Shadowing: 全英｜工作和生活好像找不到平衡，但我还是很开心 - Изучайте разговорный английский с YouTube

B2
How can we find work-life balance when it feels like work is never ending?
⏸ Пауза
64 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
How can we find work-life balance when it feels like work is never ending?
2
This is something I struggled with in the past year,
3
but I think I figured it out now.
4
This past year, I basically have had no social life,
5
and I typically was working from the moment I woke up to the moment I went to sleep.
6
and while I did get a lot of things done,
7
it also led to extreme burnout and honestly not the best mental or physical health.
8
But after I implemented a few changes into my daily routine,
9
I started to feel a lot better and I also felt like my schedule was way more manageable.
10
So today I wanted to share some of those tips with you guys.
11
One thing I do every day that is non-negotiable for me is follow my morning routine.
12
I'm really not a morning person and I will never be
13
that person who gets up at 5am just to get a head start on the day,
14
but I've found that doing something I love right
15
when I wake up is really encouraging and helps me get out of bed in the morning.
16
So I usually will spend around 20 minutes reading,
17
playing a game, or watching YouTube,
18
just so I know
19
that every day I can do something for myself instead of just immediately jumping into a bunch of work.
20
I also like to do my makeup pretty early in the day.
21
It just makes me feel more put together and feeling better about my appearance also motivates me to be more productive.
22
When it comes to work,
23
I do like to keep a calendar.
24
I've had both physical and electronic calendars before,
25
and right now I keep a mix of both.
26
I think writing things down on paper sometimes makes them feel more tangible,
27
and it feels really good to check things off once I've
28
But maybe one of the most important things I've realized this past year is
29
that it's super important to take breaks and focus on self-care.
30
Even if you feel like you don't have the time to fit it in your schedule,
31
these breaks don't really need to be an hour long.
32
It can just be a short 15 minute break in your day to focus on yourself and do something that you like.
33
For me, I like to go out on a short walk,
34
breathe in some fresh air,
35
and move my body, or maybe take a short reading break.
36
It can literally be anything,
37
as long as it's something you enjoy doing that doesn't take up too much time from your busy day.
38
The main point is to give your brain some time to rest
39
and find joy in the little things in life instead of working non-stop all the time.
40
I call this my mental reset because sometimes I get frustrated at myself
41
when I'm not being productive all day but honestly sometimes all you need is to step back a little bit,
42
acknowledge how much work you've already done,
43
and reward yourself by doing something you love to do.
44
Because even with a super busy schedule,
45
it's still possible to appreciate the things in life that make us happy.
46
I used to feel really guilty when I wasn't working,
47
and to be honest, sometimes I still do.
48
But I think it's important to realize
49
that you're not going to be doing your best work
50
when you're burnout or overwhelmed with all the tasks you have to do.
51
So sometimes just taking a break and relaxing
52
and doing something just for yourself means that when you go back to work later you'll be doing much more high-quality work.
53
So it's really a win-win situation.
54
These are just some things I've done to help me find that work-life balance.
55
I mean even now I I don't really have a social life,
56
but that's just because my alone time is very important to me.
57
Also, I wanna say, I don't think that there's a standard schedule that everyone can follow in order to be more productive,
58
because everyone is different, everyone has different goals,
59
everyone has different capabilities, but I think everyone can benefit from finding a few things
60
that you can implement in your daily schedule that make you happy and focusing on the positive things in life.
61
Anyway, I hope you guys were able to gain something from my experience
62
and let me know in the comments what you like to do to relieve stress or manage your busy schedule.
63
And I'll see you guys next time.
64
Bye-bye.

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Популярные

Почему важно практиковать разговорный английский с этим видео?

Это видео предлагает уникальный взгляд на поиск баланса между работой и личной жизнью — темой, актуальной для многих, особенно для изучающих английский. Практика разговорного английского с помощью видео позволяет не только улучшить произношение, но и понять, как носители языка говорят о своих чувствах и опыте. Например, фразы о заботе о себе и важности перерывов могут вдохновить слушателей адаптировать эти советы в свою жизнь, одновременно улучшающее их словарный запас.

Грамматика и выражения в контексте

В данном видео используются несколько ключевых структур, которые полезно проанализировать:

  • "I think I figured it out now." — здесь используется простое прошедшее время, что помогает создавать уверенные утверждения о прошлом опыте.
  • "It can literally be anything." — конструкция "be + anything" подчеркивает универсальность предложений, что может быть полезно для расширения словарного запаса.
  • "I like to..." — простая форма, обозначающая привычки и предпочтения. Она помогает формулировать свои мысли в разговоре.
  • "It just makes me feel more put together." — использование "just" добавляет эмоциональную окраску к утверждениям, что делает речь более естественной.
  • "I've had both physical and electronic calendars." — использование перфектного времени помогает выразить опыт и его влияние на настоящее.

Распространенные ловушки произношения

Некоторые слова и фразы могут вызвать трудности при произнесении:

  • "burnout" — слово, которое может звучать тяжело для изучающих английский, особенно в британо-американском акценте.
  • "non-negotiable" — это слово включает в себя несколько слогов, что делает его сложным для произношения при быстром разговоре.
  • "schedule" — это слово может произноситься по-разному в зависимости от акцента, и важно знать оба варианта.
  • "tangible" — может быть сложным для изучающих английский, так как содержит сочетание звуков, не часто встречающихся в русском.

Используйте технику shadow speech, чтобы повторять фразы из видео, повторяя за оратором. Это поможет улучшить ваше произношение, освоить новые слова и конструкции, а также создать уверенность при общении на английском. Учите английский с YouTube, чтобы учить язык в естественной обстановке, что делает процесс обучения более увлекательным и эффективным.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

☕ Угостите нас кофе