Практика Shadowing: Anxious about future events? This is for you! | @Dr.ShadeZahrai - Изучайте разговорный английский по видео
Выберите режим практики
Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.
10 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
And does the thought of an upcoming event make you even more anxious than the event itself?
2
That's anticipatory anxiety.
3
It's anxiety about the what -ifs even before anything's happened.
4
Most advice tells you to just visualize success.
5
But did you know that research shows that only focusing on a perfect outcome can actually drain your energy?
6
When your brain skips over potential challenges, you're left feeling less prepared and even more anxious when things don't actually go as planned.
7
So instead, try a balanced approach.
8
Picture the worst case scenario and mentally map out how you would respond.
9
This helps you prepare for reality.
10
You reduce the fear of uncertainty and create a practical plan, making you feel more confident and more ready for whatever happens.
Скачать приложение
Всё для свободной речи
ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя
Тот же канал
B277
Struggling to speak up in meetings? Try this next time. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishWorking Adults
B22
When you think like a victim, this happens. @Dr.ShadeZahrai #jayshetty
Daily ConversationWorking Adults
C17
A deeper psychological driver of motivation. @Dr.ShadeZahrai
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
The 4 inner voices that we have that sabotage us. @Dr.ShadeZahrai
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B16
Professional Communication 101: Drop “I think…” @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishWorking Adults
C11
You’re not your job. @Dr.ShadeZahrai on @JayShettyPodcast.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
What comes first: Confidence or action?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
You are not your thoughts.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
The Science of Self-Doubt, Explained in Under a Minute. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
Which type of charisma do you have? @Dr.ShadeZahrai on The @melrobbins Podcast
Daily ConversationWorking Adults
B233
Get them to say yes more often… by giving them an out. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B254
Here’s why you’re feeling so stuck. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
The Easier Way to A Better Life – 4 Shifts that Change Everything
Working Adults
B24
Luck isn’t random; it’s earned.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B223
You are not your doubts. @[email protected]@Cod@CodieSanchezCTdca@PodcastBigDeal
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B216
4 Powerful Reframes for Overthinkers | @Dr.ShadeZahrai #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B21
You rub off on people. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
Complaining can keep you stuck. @Dr.ShadeZahrai @melrobbins
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
How you Speak to Yourself MATTERS | @shadezahrai #shorts
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
The Top 1% Don’t Leave This to Chance (3 Habits to Adopt Now)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Рекомендуемое видео
B21
96 предложений
Stop Trying to “Let Go” of Anxiety. Do This Instead
Daily ConversationWorking Adults
B24
164 предложений
Retired Navy SEAL Explains How to Prepare for Dangerous Situations | Tradecraft | WIRED
Daily ConversationWorking Adults
B21
175 предложений
Every ADHD Symptom Explained in 8 Minutes
Daily ConversationWorking Adults
B21
191 предложений
Your Imagination Won't Fix Your Life
Daily ConversationWorking Adults
B21
449 предложений
Study yourself to become confident
Daily ConversationWorking Adults
B21
318 предложений
STOP STRESSING! Put Allah First & Watch Life Align | Mufti Menk | Menk Motivation!
Daily ConversationWorking Adults
B21
109 предложений
Give me 5 minutes to show you WHY it's gonna be okay *no matter what*
Daily ConversationWorking Adults
B138
15 предложений
I still use this one all. the. time.
Daily ConversationWorking Adults
C14
25 предложений
Watch This If Your Mind Thinks In Worst-Case Scenarios | Dr Joe Dispenza
Daily ConversationWorking Adults
B22
82 предложений
The ONLY Way to Cure Anxiety – Ousama Alshurafa Explains.
Daily ConversationWorking Adults
Лексика и советы по произношению к этому уроку
Этот урок разговорной практики построен на видео «Anxious about future events? This is for you!». В этом видео 10 предложений и 127 слов для шедоуинга. Речь длится 0:40. Говорящий говорит быстро, около 190 слов в минуту, поэтому звуки часто сливаются и сокращаются. Вопросов здесь 2 из 10 предложений, так что это хорошая тренировка вопросительной интонации и коротких ответов.
Ключевая лексика этого видео
10 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| anxiety существительное | /æŋˈzaɪ.əti/ | беспоко́йство, трево́га |
| anxious прилагательное | /ˈæŋkʃəs/ | озабо́ченный, беспоко́ящийся |
| practical прилагательное | /ˈpɹæk.tɪ.kəl/ | практи́ческий |
| outcome существительное | /ˈaʊtkʌm/ | исход |
| upcoming прилагательное | предстоя́щий, наступа́ющий | |
| skip глагол | /skɪp/ | перескакивать |
| mentally наречие | /ˈmɛntəli/ | у́мственно, мы́сленно |
| scenario существительное | /sɪˈnɛəɹioʊ/ | сцена́рий |
| drain существительное | /dɹiːn/ | дрена́ж, водосто́к |
| uncertainty существительное | /ʌnˈsɜːtənti/ | неуве́ренность, сомне́ние |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
- Звуки «sh» и «zh»: anxious /ˈæŋkʃəs/, visualize /ˈvɪʒuəˌlaɪz/
- Длинные слова — следите за ударением: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, uncertainty /ʌnˈsɜːtənti/, anticipatory /ænˌtɪsəpəˈtɔri/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как anxiety, anxious, practical.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.