ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Overcome Procrastination With Two Simple Rules
กำลังสร้างบทเรียน...
1
Today, in just two minutes, I'm going to give you two two -minute rules that can help you break that cycle and finally move forward.
2
Imagine looking at your to -do list and feeling that familiar weight in your chest.
3
You know what needs to be done but you just Can't start.
4
Sounds familiar, right?
5
Imagine you've got an evil ghost sitting on your shoulder whenever there's something important you need to do.
6
That's procrastination.
7
Instead of letting you roll up your sleeves and dive into a project, this goblin whispers sweet nothings like.
8
Just check your phone first or wouldn't a quick snack be nice?
9
Before you know it, a five minute break turns into an hour.
10
An hour turns into a day and your to -do list is still glaring at you.
11
Procrastination doesn't just rob you of getting work done.
12
It steals your peace of mind.
13
Very important.
14
While you're busy watching that funny cat video or scrolling through your memes,
15
the clock keeps ticking and your unfinished task just hovers in the back of your mind.
16
You're forced into a last minute panic that leaves you stressed, tired, and maybe even a little disappointed in yourself.
17
In short, procrastination is a time thief dressed up in cozy pajamas, convincing you that later is always better.
18
But by the time later arrives, you've lost a chunk of your precious time to its tricks.
19
Time you could have used to relax guilt -free, get ahead on your goals, or even find space for new adventures.
20
Rule number one.
21
The first two -minute rule comes from Getting Things Done by David Allen.
22
I've read this book.
23
I liked it quite a bit.
24
Although it's a serious book, but nevertheless, it is important.
25
You must understand a few productivity concepts to get ahead in life.
26
If it takes less than two minutes, just do it now.
27
Answer that quick email, file that document,
28
rinse that coffee mug, By clearing these tiny tasks as soon as they appear,
29
you prevent them from piling up and weighing you down.
30
So this rule lures your brain into taking action and away from procrastination.
31
This simple rule transforms small nagging chores into instant wins.
32
You've got to try it to experience the instant relief they offer.
33
Let's get to rule number two.
34
celebrated books on this planet by James Clear.
35
When you are struggling to start something big, something you find difficult.
36
Shrink it down to a 2 minute version.
37
Want to write a novel?
38
Just jot down a single sentence.
39
Want to work out?
40
Start by putting on your shoes and stepping outside.
41
At least that's how I handle my workouts when I am drained of energy.
42
Believe me, all I do is just change into the clothes that I have to work out in.
43
And the rest feels easier.
44
By making the first step tiny and doable, you're no longer pushing against a wall of resistance.
45
Instead, you are opening a door, one that leads to real momentum.
46
Now some of you might think, this is some mind trick, why would I fall for it?
47
See.
48
That is not the approach that's gonna help you.
49
How is this at all sustainable is a real question.
50
It seems unproductive or maybe stupid at first.
51
But staying consistent with this two -minute routine day after day meant
52
that I was becoming the type of person who works out daily.
53
So just by showing up, just by changing into the right clothes or working out, I was becoming this person who was working out regularly.
54
I learned to show up.
55
I made up my mind towards improving myself.
56
I lacked motivation initially.
57
who works out daily or somebody who is in a good shape.
58
Showing up does the trick.
59
Otherwise, you're a servant of your feelings, always waiting to feel good or happy to take that next step.
60
Starting small is easier.
61
When you learn to drive, you learn the first care first.
62
At least that's how I did 15 years ago.
63
Combine these two rules together.
64
Do it now if it's under two minutes.
65
Start small if it is a bigger goal just 2 minutes at a time.
66
With these 2 2 minute rules, you're giving yourself permission to begin.
67
And that's half the battle won.
68
Beat procrastination 2 minutes at a time, starting now.
69
If you guys like these types of videos, let me know in the comments below.
70
I'll see you there.
71
Bye bye.
72
Thank you for watching.
📺 ช่องเดียวกัน
B11
Speak With Me | 12 Mins English Speaking Practice
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B22
How to Sound Instantly Confident in English
Business EnglishInterview EnglishDaily Conversation
B11
English Speaking Fluency in 45 Minutes a Day: My Exact Strategy
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
![120 Sentences for day to day English speaking - In under 4 Mins [Start speaking English today]](https://img.youtube.com/vi/pD2M5sLr3CQ/mqdefault.jpg)
A2120 Sentences for day to day English speaking - In under 4 Mins [Start speaking English today]
KidsTravel EnglishTeens
B2Secret To Getting Better At Talking To People - Master This Simple Technique for Best Conversations
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
✨ วิดีโอแนะนำ
B22
63 ประโยค
2 Minute Rule | How to Stop Procrastination With Small Habits
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B11
67 ประโยค
I Simplified My Phone (So It Doesn't Ruin My Life)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B11
209 ประโยค
Stop procrastinating and start learning!
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2493
12 ประโยค
Organize Your life - Motivational speech
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B14
13 ประโยค
How to do things you don’t want to do
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
222 ประโยค
The 15-30-15 Method | A Simple Routine to Speak English More Naturally | JackMa English Lounge
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
46 ประโยค
Overcome Burnout
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B11
34 ประโยค
Japan's Anti-Procrastination Café
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
23 ประโยค
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
89 ประโยค
The 7 Crucial Success Rules
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B13
62 ประโยค
Do You Always Procrastinate? This Trick Will End That Habit Once And For All | Mel Robbins
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
157 ประโยค
How I Got My Attention Span Back.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
บริบท & พื้นหลัง
การ procrastination หรือการผัดวันประกันพรุ่ง มักทำให้เราไม่สามารถเริ่มต้นทำงานที่ต้องทำ และมันยังส่งผลกระทบต่อความสงบใจของเราอีกด้วย ในวิดีโอนี้ ผู้บรรยายจะนำเสนอวิธีการจัดการกับเหตุการณ์เหล่านี้ด้วย "กฎสองนาที" ที่มีความเป็นประโยชน์ มาทำความเข้าใจกับแนวคิดนี้กันเลยค่ะ เพื่อช่วยให้ผู้เรียนสามารถนำไปปรับใช้ในการเรียนภาษาอังกฤษจากยูทูปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
5 ประโยคสำคัญสำหรับการสื่อสารประจำวัน
- "ทำเลยถ้ามันใช้เวลาน้อยกว่าสองนาที" - กฎแรกนี้ช่วยให้เราจัดการกับงานเล็กๆ ได้ทันที
- "เริ่มจากอะไรที่เล็กน้อย" - ถ้าเราต้องการเขียนนวนิยาย เริ่มจากการเขียนประโยคหนึ่ง
- "ให้เวลาไว้สำหรับการผ่อนคลาย" - ช่วงเวลาที่ทำงานเสร็จจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น
- "อย่าให้ตัวเองคิดมาก" - ในเมื่อเราเข้าใจว่าทำได้ เราจะเริ่มต้นทำ
- "มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ชอบ" - การมีใจรักในสิ่งที่ทำจะช่วยผลักดันเราไปข้างหน้า
คู่มือการซ้อมตามขั้นตอน
สำหรับการฝึก shadow speech หรือการชาโดว์อิ้งภาษาอังกฤษในวิดีโอนี้ เราสามารถทำตามขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้:
- ฟังเสียงพูดอย่างตั้งใจ: เริ่มจากการฟังวิดีโออย่างไม่รีบร้อนและรับฟังความหมายของคำพูด
- แยกประโยคที่สำคัญ: คัดเลือก 5 ประโยคที่น่าสนใจจากวิดีโอ โดยเน้นที่การสื่อสารที่ประจำวัน
- ลองพูดตาม: ทุกครั้งที่ฟังประโยค ให้สนใจในการออกเสียงและจังหวะของคำ
- บันทึกเสียงของคุณ: ฟังเสียงของคุณเองขณะที่พูดตามวิดีโอ เพื่อปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษ
- ฝึกทำซ้ำ: ทำซ้ำหลายๆ ครั้งเพื่อสร้างความมั่นใจในเสียงพูดของคุณ
การฝึก shadow speak ผ่านชาโดว์อิ้งภาษาอังกฤษและการซ้อมนี้ จะไม่เพียงทำให้คุณพูดภาษาอังกฤษได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณสามารถนำวิธีการที่เป็นประโยชน์ไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของ | person who works · person who was · somebody who is |
| Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน | you've lost · I've read |
| Past continuous was/were + -ing — การกระทำที่กำลังดำเนินอยู่ ณ ช่วงหนึ่งในอดีต | was becoming |
| กริยา + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — กริยาที่ตามด้วยรูป -ing | keeps ticking · start something |
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ