ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: What happens to your body at the top of Mount Everest - Andrew Lovering

C1
The Earth is a very difficult time.
⏸ หยุดชั่วคราว
ประโยคทั้งหมด69 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
The Earth is a very difficult time.
2
If someone teleported from sea level to the top of Mount Everest,
3
things would go bad fast.
4
At an altitude of 8,848 meters,
5
barometric pressure is approximately 33% of what it is at sea level.
6
This means there's significantly less oxygen in the air,
7
and our teleported individual would likely suffocate in minutes.
8
However, for people that make this same journey over the course of a month,
9
it's possible to survive at the peak for hours.
10
So what can happen to our bodies in just one month that allows us to endure this incredible altitude?
11
Let's imagine you're one of the 5.8 billion people living less than 500 meters above sea level.
12
When you take a breath at this altitude,
13
your lungs fill up with air composed of numerous gases and compounds.
14
Most important among these are oxygen molecules,
15
which bond to the hemoglobin in your red blood cells.
16
Blood then circulates throughout your body,
17
bringing essential oxygen to all your cells.
18
But as altitude increases, the air starts to get thinner.
19
The relative amounts of each compound remain the same well into the upper atmosphere.
20
But overall, there's less oxygen for our bodies to absorb.
21
And if you ascend to altitudes above 2,500 meters,
22
the resulting oxygen deprivation can cause a form of altitude sickness known as AMS,
23
often causing headaches, fatigue, and nausea.
24
Fortunately, AMS only happens when we ascend too fast,
25
because our bodies have numerous ways of adapting to high altitudes.
26
Within minutes or even seconds of reaching altitudes of 1,500 meters,
27
carotid chemoreceptors in your neck sense your blood's low oxygen pressure.
28
This triggers a response that increases the rate and depth of your breathing to counteract the lack of oxygen.
29
Your heart rate also increases,
30
and your heart contracts more tightly to pump additional blood with each beat,
31
quickly moving oxygenated blood around your body.
32
All these changes happen relatively fast,
33
and if you were to keep ascending,
34
your heart rate and breathing would speed up accordingly.
35
But if you've stayed at this altitude for several weeks,
36
you could reap the benefits of some longer-term adaptations.
37
Within the first few days above 1,500 meters,
38
the volume of plasma in your blood decreases,
39
which increases the concentration of hemoglobin.
40
Over the next two weeks,
41
your hemoglobin levels will continue to rise,
42
allowing your blood to carry even more oxygen per milliliter.
43
Paired with your high heart rate,
44
this new hemoglobin-rich blood efficiently distributes oxygen throughout your body,
45
so much so that the volume of blood being pumped with each heartbeat can return to normal levels.
46
Over this same time, your breathing also increases even further in a process called ventilatory acclimatization.
47
After this several weeks of extended acclimatization,
48
your body has made enough significant changes to climb even higher.
49
However, you'll still have to spend additional time acclimating along the way,
50
often climbing back down to recover before ascending even higher.
51
Because the summit of Everest isn't just high,
52
it's the highest place on Earth.
53
And at altitudes above 3,500 meters,
54
our bodies are under incredible stress.
55
Arteries and veins in the brain dilate to speed up blood flow,
56
but our smallest blood vessels,
57
called capillaries, remain the same size.
58
This increased pressure can cause blood vessels to leak,
59
and fluid to build up in the brain.
60
A similar issue can occur in the lungs,
61
where low oxygen causes blood vessels to constrict,
62
leading to more leaking vessels and fluid buildup.
63
These two conditions, known as HACE and HAPE,
64
respectively, are incredibly rare, but can be life-threatening if not dealt with quickly.
65
Some Tibetans and South Americans with family histories of living at high altitude have genetic advantages that can prevent minor altitude sickness.
66
But even they aren't immune to these severe conditions.
67
Yet despite these risks, climbers over the last century have proved people can go higher than scientists ever thought possible.
68
Pushing past their body's limitations,
69
these climbers have redefined what humanity can adapt to.

ดาวน์โหลดแอป

AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด

สแกนเพื่อดาวน์โหลด
สแกนเพื่อดาวน์โหลด
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

ยอดนิยม

4.9/5 บน App Store และ Google Play

Shadowing English บนมือถือ

เรียนภาษาอังกฤษได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยแอป Shadowing English พัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณวันนี้!

ติดตามความคืบหน้าในการเรียนรู้ของคุณ
การให้คะแนน AI และการแก้ไขข้อผิดพลาด
คลังวิดีโอที่หลากหลาย
Download on theApp Store
GET IT ONGoogle Play
Shadowing English Mobile App

บริบทและพื้นหลัง

วิดีโอนี้นำเสนอโดย Andrew Lovering ซึ่งพูดถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อขึ้นไปถึงยอดเขาเอเวอเรสต์ ซึ่งเป็นภูเขาที่สูงที่สุดในโลก ในวิดีโอนี้ เขาได้อธิบายถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเมื่อเราอยู่ที่ระดับความสูงเกิน 8,848 เมตร และเหตุผลว่าทำไมผู้ที่ปรับตัวอย่างช้า ๆ สามารถอยู่ที่ยอดเขาได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง ข้อมูลที่ Andrew ได้เสนอไว้นั้นมีทั้งด้านวิทยาศาสตร์และทางชีววิทยาที่ช่วยในการทำความเข้าใจถึงการศึกษาผลกระทบของความสูงต่อร่างกาย

5 วลีสำคัญสำหรับการสื่อสารประจำวัน

  • การเดินทางบนยอดเขา - การขึ้นเขาเอเวอเรสต์
  • การขาดออกซิเจน - ผลกระทบจากการอยู่ที่ระดับความสูง
  • อาการเมาในที่สูง - อาการผิดปกติจากการเปลี่ยนแปลงความสูง
  • การปรับตัว - วิธีการที่ร่างกายปรับตัวเมื่อขึ้นที่สูง
  • การควบคุมการหายใจ - การปรับอัตราการหายใจเพื่อเพิ่มออกซิเจน

แนวทางการฝึกพูดแบบชาโดว์

การฝึก ชาโดว์อิ้งภาษาอังกฤษ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาทักษะการพูดของคุณจากวิดีโอนี้ ในการเริ่มต้น คุณอาจทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

  1. ฟังและทำความเข้าใจ: เริ่มจากการฟังวิดีโอครั้งแรกโดยไม่ต้องแปลความหมายเพื่อทำความเข้าใจบริบท
  2. ฟังซ้ำ: ฟังวิดีโออีกครั้ง โดยครั้งนี้ให้คุณจับใจความสำคัญและวลีที่สำคัญที่ใช้ในบทสนทนา
  3. ซ้อมพูดตาม: เมื่อคุณได้ยินวลีสำคัญ ให้พูดตามควบคู่ไปกับ Andrew เพื่อปรับปรุงการออกเสียงและความเร็วในการพูด
  4. บันทึกเสียง: ลองบันทึกเสียงของตัวเองขณะพูดตามเพื่อวิเคราะห์การออกเสียงและพัฒนาให้ดีขึ้น
  5. สม่ำเสมอในการฝึก: ควรทำกิจกรรมเหล่านี้เป็นประจำในทุกสัปดาห์เพื่อพัฒนาทักษะการพูดของคุณให้ดียิ่งขึ้น

การใช้เทคนิค shadow speech จะช่วยให้คุณเรียนรู้จากการดูวิดีโอที่มีคุณภาพ อีกทั้งยังสามารถปรับตัวกับการเรียนรู้ภาษาอังกฤษจากยูทูปได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว