Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How to Make English a Habit
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
104 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
To get fluent in English, you need lots of input Hundreds and hundreds and hundreds of hours of input.
Để nói tiếng Anh lưu loát, bạn cần tiếp xúc với rất nhiều nguồn nội dung. Hàng trăm, hàng trăm và hàng trăm giờ tiếp xúc với nội dung đó.
2
And to do this, English has to be a habit.
Và để làm được điều này, tiếng Anh phải trở thành một thói quen.
3
It has to be something that you do every day.
Đó phải là việc bạn làm mỗi ngày.
4
and it has to be automatic It has to be something that you don't really think about because
và nó phải là tự động. Nó phải là thứ mà bạn không cần phải suy nghĩ nhiều vì
5
to do it for long enough that you can reach a high level.
làm điều đó trong một khoảng thời gian đủ dài để bạn có thể đạt đến trình độ cao.
6
It has to be easy and it has to be Effortless.
Nó phải dễ dàng và nó phải không tốn sức.
7
Now, there has been so much written about how to create habits and how to build habits.
Hiện nay, đã có rất nhiều bài viết về cách hình thành thói quen và cách xây dựng thói quen.
8
And I'm not going to repeat all of that because,
Và tôi sẽ không lặp lại tất cả những điều đó vì,
9
like I said, you can go and research these sorts of things from people who know a lot more about
Như tôi đã nói, bạn có thể đi và tìm hiểu những loại thông tin này từ những người hiểu rõ hơn về vấn đề đó.
10
the science and about the way the brain works.
khoa học và về cách não bộ hoạt động.
11
than I do.
hơn tôi.
12
So today I'm just going to tell you how I made learning Spanish A habit? and hopefully,
Vậy hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách tôi đã biến việc học tiếng Tây Ban Nha thành một thói quen, và hy vọng rằng
13
You can take something from this And maybe it will help you to make English more of a habit in your life.
Bạn có thể tham khảo những điều này và biết đâu nó sẽ giúp bạn hình thành thói quen sử dụng tiếng Anh trong cuộc sống hàng ngày.
14
First of all, I listen to two hours of Spanish every day and that might sound like a lot of time,
Trước hết, tôi nghe tiếng Tây Ban Nha hai giờ mỗi ngày và có vẻ như đó là một khoảng thời gian khá nhiều,
15
because it is, but I want to reach a high level of Spanish.
vì đúng là vậy, nhưng tôi muốn đạt đến trình độ cao của tiếng Tây Ban Nha.
16
quick.
nhanh lên.
17
So I want to do it for as long as I can each day.
Vì vậy tôi muốn thực hiện việc đó mỗi ngày trong khoảng thời gian dài nhất có thể.
18
So that's why I do two hours.
Vậy là tôi làm hai tiếng là vì thế.
19
But I didn't start.
Nhưng tôi đã không bắt đầu.
20
at two hours.
sau hai giờ.
21
I started small.
Tôi đã bắt đầu từ những bước nhỏ.
22
and built up.
và được xây dựng nên.
23
So When you start making English a habit, I would...
Vì vậy, khi bạn bắt đầu hình thành thói quen sử dụng tiếng Anh, tôi sẽ...
24
Start small, start with Five minutes.
Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ, bắt đầu với năm phút.
25
Just say today, I'm going to listen to five minutes of English.
Chỉ cần nói là hôm nay, tôi sẽ nghe tiếng Anh trong năm phút.
26
and do it.
và hãy làm đi.
27
and something that worked really well for me was that I would do it at the same time every day.
và một điều thực sự hiệu quả với tôi là tôi đã thực hiện nó vào cùng một khung giờ mỗi ngày.
28
So after I finished work, I would sit down with my laptop, and listen to Spanish.
Vậy là sau khi tan làm, tôi sẽ ngồi xuống với chiếc máy tính xách tay và nghe tiếng Tây Ban Nha.
29
and that is all I would do.
và đó là tất cả những gì tôi sẽ làm.
30
I would do five minutes and this creates a reward in the brain because our brains love moving towards a goal.
Tôi sẽ làm trong năm phút và điều này tạo ra một phần thưởng trong não bộ vì não của chúng ta luôn thích tiến tới một mục tiêu.
31
So if you can do something that is small,
Vì vậy, nếu bạn có thể làm một điều gì đó nhỏ bé,
32
it still gives your brain that positive reinforcement that it needs to go and do it again.
nó vẫn mang lại cho não bộ của bạn sự củng cố tích cực cần thiết để bạn tiếp tục làm điều đó một lần nữa.
33
And the good thing about starting small is because
Và điều tốt khi bắt đầu từ những bước nhỏ là vì
34
it takes less activation energy you don't need to really motivate yourself to start because it's only five minutes.
Nó đòi hỏi ít năng lượng kích hoạt hơn, bạn không thực sự cần phải thúc đẩy bản thân để bắt đầu vì nó chỉ mất năm phút thôi.
35
So you go and do it.
Vậy thì cứ đi mà làm đi.
36
Once you do this, once, twice, three times, you will naturally want to do more.
Một khi bạn đã làm điều này một, hai, ba lần, bạn sẽ tự nhiên muốn làm nhiều hơn nữa.
37
So, Start small And then let the natural
Vậy thì, hãy bắt đầu từ những điều nhỏ bé rồi để mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên.
38
process of wanting to do more take over let that happen and you will soon find that you want to do.
Quá trình mong muốn làm nhiều hơn sẽ dần chiếm lĩnh, hãy để điều đó diễn ra và chẳng mấy chốc bạn sẽ nhận ra mình thực sự muốn làm gì.
39
More than five minutes.
Hơn năm phút.
40
and it will build from there.
và mọi thứ sẽ phát triển từ đó.
41
Now it's easy to say just do or watch your comprehensible input,
Bây giờ thì thật dễ dàng để nói rằng chỉ cần thực hiện hoặc theo dõi nguồn đầu vào dễ hiểu của bạn,
42
watch your English at the same time every day and do it in one go.
Hãy luyện tập tiếng Anh vào cùng một khung giờ mỗi ngày và thực hiện liên tục không ngắt quãng.
43
But that's not really realistic because we do so many
Nhưng điều đó không thực tế lắm vì chúng ta làm quá nhiều việc.
44
different things in our day it's not always possible to have the same time every day
Vì mỗi ngày chúng ta có rất nhiều việc khác nhau nên không phải lúc nào cũng có thể sắp xếp thời gian giống hệt nhau mỗi ngày.
45
available especially when you want to listen to a lot right because if I'm listening to two hours of Spanish
có sẵn đặc biệt là khi bạn muốn nghe nhiều, đúng không, vì nếu tôi nghe tiếng Tây Ban Nha trong hai tiếng
46
I'm not going to do it all in one go.
Tôi sẽ không làm tất cả cùng một lúc đâu.
47
something that has worked really well for me is...
Một điều đã thực sự hiệu quả với tôi là...
48
I can't remember the name, the technical name, but it's basically doing Spanish while I do something that is already a habit.
Tôi không nhớ tên gọi, tên kỹ thuật của nó, nhưng về cơ bản thì nó giống như học tiếng Tây Ban Nha trong khi tôi đang làm một việc gì đó đã thành thói quen.
49
It's pairing Spanish with an activity that I already do.
Nó kết hợp tiếng Tây Ban Nha với một hoạt động mà tôi đã làm từ trước.
50
So I walk a lot so when I walk I listen to Spanish as well because Why not?
Tôi đi bộ khá nhiều nên mỗi khi đi bộ, tôi cũng nghe tiếng Tây Ban Nha nữa vì tại sao không nhỉ?
51
What else am I doing?
Tôi còn đang làm gì nữa đâu chứ?
52
So if you can take a habit that you already have and then listen to English while you do it.
Vì vậy, nếu bạn có thể tận dụng một thói quen mà bạn đã có, hãy nghe tiếng Anh trong khi bạn thực hiện thói quen đó.
53
That is such a good way.
Đó là một cách rất hay.
54
of, getting the repetition of listening to English doing it over and over.
việc lặp đi lặp lại việc nghe tiếng Anh, làm đi làm lại nhiều lần.
55
and helping you to form those habits.
và giúp bạn hình thành những thói quen đó.
56
And again, the repetition here makes it automatic and that is what is so powerful about habits is because
Và một lần nữa, sự lặp lại ở đây biến mọi thứ thành phản xạ tự động, và đó chính là điều tạo nên sức mạnh của thói quen.
57
The first time that you do something, it requires effort.
Lần đầu tiên bạn làm một việc gì đó, nó luôn đòi hỏi sự nỗ lực.
58
but the repetition makes it automatic and it removes that effort So you just do it.
nhưng sự lặp lại sẽ biến nó thành phản xạ tự động và loại bỏ nỗ lực đó, nên bạn chỉ cần thực hiện thôi.
59
automatically without really having to think about it and with Spanish it's like
một cách tự động mà không cần phải suy nghĩ nhiều, còn với tiếng Tây Ban Nha thì lại như là
60
that now for me I don't wake up every day and think "Oh wow,
61
how am I going to get two hours of Spanish done?" It's just something that happens because I've built the habits.
62
that mean as I go throughout my day, over the day.
63
I gradually reach that two hour mark.
64
I think something that's also quite useful in helping you to build habits is If you take a big goal,
65
and you say, okay, I want to be conversational in English by this time Okay, how many hours of English do I need to listen to?
66
To reach that, And then you say, Okay, so when do I want to reach that goal?
67
then you can break it down and you can see exactly how much time every day, you will need to listen to English.
68
And If that is something that you think you can do, That's great then go for it.
69
But if it's something that you don't think you can do, That's fine you just might need to extend your timeline
70
and realise that it might take a little bit longer then you think And the reason I talk about that
71
in relation to habits is because if you have a big goal in mind if you have this outcome
72
that you can see yourself doing I think that helps you be motivated to build those habits in the first place.
73
If you have an end goal in mind and you have a timeline,
74
I think it's really important to have a timeline in mind because it helps you to have realistic Expectations.
75
and it can keep you motivated to keep going every day,
76
especially before You've built those habits because at the start before you've built those habits, you do need a little bit more motivation.
77
But then once you've got the habits, they really do a lot of the work for you and you can move towards your goal
78
without really having to think too much about it.
79
I would also recommend setting your target every day of how much you want to listen to,
80
to slightly less then what you think you can do.
81
It took me a long time to reach a point where I can listen to two hours a day and
82
At the start, I told myself, "Oh, I'm going to do two hours a day
83
and it's going to be great and I'm going to be able to improve really quickly.
84
But I found out that it was too much.
85
It was too much.
86
And at the start, I think it's important if you have a lower goal, than what you think you can do because...
87
Sorry if you can hear the plane passing overhead.
88
but If you have a goal that is less than what you think you can do.
89
Once you hit it, You can keep going, there's no problem there. But...
90
If you have a goal that you're constantly not hitting, you're consistently falling short of that goal.
91
It can be quite demotivating and
92
I think it's really important to have the that positive reinforcement of successfully hitting your small goal every day
93
Even if that goal is smaller maybe than what you think you can do, Again, I don't know loads about the brain,
94
but I feel like it almost tricks you into um it basically just releases these Good feelings.
95
inside you And I think it's really worth tapping into those feelings and tapping into that extra motivation.
96
So don't set a goal that is too high.
97
But by all means, If you are hitting your goal, go ahead and increase it because you'll end up speaking English even faster.
98
I hope you found this video useful and remember start small,
99
Have a timeline in mind have a goal in mind and
100
Listen to English while you do something else that you normally do.
101
And I think these things will help you to build a habit
102
of listening to English that will help you to become a player.
103
So, Thank you for watching.
104
and I will see you in the next video.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B23
Can you learn English with AI?
Daily ConversationWorking Adults
B24
Real English: A Relaxed Saturday in London (Advanced)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B14
Why I Teach English Differently
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
C14
English Podcast: Belief and Confidence | Advanced
Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B14
156 câu
This Simple Habit Will Make You Fluent in Any Language (backed by science)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B14
198 câu
The Power of Small Habits | English Listening Practice
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
146 câu
10 Mistakes People Make When Learning English!
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B19
58 câu
Stop translating in your head , Tips to think in English
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B13
174 câu
HOW TO LEARN ENGLISH: Complete Study Plan 2026
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B12
273 câu
6 Habits to Learn English Without Even Studying | English Podcast | Learn English
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B16
101 câu
How to Improve English Fluency Fast (5-Minute Morning Habit)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B15
286 câu
Can You Commit to 12 Minutes of English for the Next 14 Days?
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B1488 câu
Simple Daily Habits to Learn English Fast | Practice Every Day | Easy English Conversation.
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B12
336 câu
Build Good Habits 🎯 Learn 10 English Words & Phrases | Slow English Podcast
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B15
169 câu
I Became Fluent in English by Doing THIS One Thing (No Grammar, No Memorizing)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
244 câu
I’m Begging You: Replace Scrolling With These Habits
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Giới thiệu về bài học này
Bài học này sẽ giúp bạn tạo thói quen học tiếng Anh một cách hiệu quả hơn. Học tiếng Anh không chỉ là việc làm một lần mà cần phải trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn. Chúng ta sẽ khám phá cách mà việc tạo thói quen này có thể giúp bạn cải thiện khả năng nghe và nói của mình thông qua những phương pháp dễ dàng và tự nhiên.
Từ vựng và cụm từ chính
- Fluent: lưu loát
- Input: đầu vào
- Habit: thói quen
- Automatic: tự động
- Reward: phần thưởng
- Pairing: kết hợp
- Comprehensible: dễ hiểu
- Activation energy: năng lượng kích hoạt
Mẹo luyện tập
Khi bắt đầu luyện nghe nói qua video, bạn nên tận dụng phương pháp shadowspeak, giúp bạn cải thiện khả năng phát âm và ngữ điệu của mình. Hãy thử thực hiện theo những mẹo sau:
- Bắt đầu nhỏ: Đừng quá nản lòng nếu bạn chỉ có 5 phút để luyện tập. Bắt đầu từ những khoảng thời gian ngắn này sẽ giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen.
- Đặt thời gian cố định: Hãy chọn một khoảng thời gian nhất định trong ngày mà bạn có thể ngồi xuống và nghe tiếng Anh. Điều này giúp não bạn tạo ra thói quen dễ dàng hơn.
- Kết hợp với những hoạt động khác: Trong khi thực hiện những việc hàng ngày như đi bộ hay làm việc nhà, hãy nghe tiếng Anh. Việc này không chỉ giúp bạn tăng cường thời gian tiếp xúc với ngôn ngữ mà còn tạo ra những liên kết tự nhiên trong não bộ.
- Nhắc lại: Khi thực hiện shadow speak, hãy cố gắng nhắc lại những gì bạn nghe được. Điều này sẽ giúp cải thiện khả năng phát âm và sự tự tin của bạn khi nói tiếng Anh.
Bằng cách ứng dụng những mẹo này trong cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ sớm thấy rằng việc học tiếng Anh trở nên thú vị và dễ dàng hơn bao giờ hết. Hãy biến tiếng Anh thành một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của bạn!
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | has been · has worked · I've built |
| Khả năng với “might / may” might/may + động từ — điều có thể xảy ra nhưng không chắc | might sound · might need · might take |
| Động từ + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — những động từ theo sau là dạng -ing | start making · love moving |
| Bắt buộc: must / have to / need to nói rằng một việc là cần thiết | has to be · needs to go · need to really motivate |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.