تدريب Shadowing: The Art Of Making A Plan ( That Actually Works ) - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
35 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Want a plan that actually works?
2
Let me show you in three simple actionable steps.
3
Step 1.
4
Define the true target.
5
Most people write down goals.
6
They sound inspiring, but they're not precise.
7
Here's what the top 1% do differently.
8
They define a true target.
9
One specific outcome with a non-negotiable deadline.
10
Such as not to grow on YouTube, but upload two videos a week for the next 30 days.
11
Not get fit, but lose three kilograms by August 1st. Step 2.
12
Know your X and Y.
13
Now comes what almost nobody does, the breakdown of the target.
14
Most people just plan for if everything goes right.
15
But success is built on anticipating what goes wrong.
16
So list every obstacle you'll face.
17
Use this formula.
18
If you have X obstacle, then you'll tackle it with action Y.
19
And you should always anticipate your X and create your Ys.
20
For example, if I get an urge to eat a cheat meal during my fat loss journey, I'll grab a low-calorie snack instead.
21
Step 3.
22
Anchor and activate.
23
This is the most ignored but crucial step.
24
The one that turns your plan into a ritual.
25
Most people make a plan and expect willpower to do the rest.
26
But top performers don't rely on memory.
27
They install the plan into their daily flow using two tools, anchors and reminders.
28
An anchor is any action you already do every day.
29
Brushing your teeth, drinking coffee, opening your laptop.
30
You attach your plan to that moment.
31
Right after I brush my teeth, I look at my three-step plan.
32
A reminder is about external accountability.
33
Because memory fades and motivation drops, you need external triggers.
34
Use sticky notes, calendar events, even ask a friend to check in.
35
The goal is to create a trigger plus ping system that makes your plan unavoidable.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
نفس القناة
FOR YOU
فيديو موصى به
B16
82 جمل
The Perfect Morning Habits (Backed by Science)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
32 جمل
How to Make Clear and Concise Points
Business EnglishWorking Adults
B13
30 جمل
Daily English Speaking Challenge | Planning
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
253 جمل
If I Had 90 Days To Start A Business, This Is My Plan.
Business EnglishWorking Adults
B115
154 جمل
Why You Need Your Own Life Goals | B1 English Shadowing
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
23 جمل
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
71 جمل
BUSINESS PODCAST Skills 360 – Developing Good Habits (1) | Business English Pod :: Learn...
Business EnglishWorking Adults
B13
58 جمل
How To Actually Achieve Your Goals in 2026
Business EnglishWorking Adults
B13
174 جمل
HOW TO LEARN ENGLISH: Complete Study Plan 2026
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B12
126 جمل
The Weekly Reset That Actually Sticks (No Burnout)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
81 جمل
Stop Waiting for Big Results—Do This Instead | American English Listening Practice Podcast USA
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس
هذا الدرس في المحادثة بمستوى B1 مبني على الفيديو “The Art Of Making A Plan”. أكثر الكلمات تكرارًا في الفيديو: step, anchor, target. يحتوي هذا الفيديو على 35 جملة و304 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 1:35. يتكلم المتحدث بسرعة، نحو 191 كلمة في الدقيقة، لذا ستسمع كثيرًا من وصل الكلمات واختزال الأصوات. 77% فقط من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات صعبة نسبيًا.
أهم المفردات في هذا الفيديو
أصعب 15 كلمة في الفيديو، مع النطق والمعنى:
| الكلمة | النطق | المعنى |
|---|---|---|
| anchor اسم | /ˈæŋ.kəː/ | مِرْسَاة, أَنْجَر |
| obstacle اسم | /ˈɑbstəkəl/ | عَقَبَة, حَاجِز |
| anticipate فعل | /ænˈtɪs.ɪ.peɪt/ | تَوَقَّعَ, اِرْتَقَبَ |
| brush اسم | /bɹʌʃ/ | فُرْشَاة |
| trigger اسم | /ˈtɹɪɡɚ/ | زِنَاد |
| kilogram اسم | /ˈkɪləɡɹæm/ | كِيلوغْرَام, كِيلوجْرَام |
| unavoidable صفة | /ˌʌnəˈvɔɪdəbəl/ | وَاجِب |
| calorie اسم | /ˈkæləɹi/ | سُعْر, سُعْرَة |
| attach فعل | /əˈtæt͡ʃ/ | رَبَطَ |
| activate فعل | /ˈæktɪˌveɪt/ | فَعَّلَ |
| performer اسم | /pɚˈfɔɹmɚ/ | عَازِف |
| snack اسم | /snæk/ | وَجْبَة خَفِيفَة, لُمْجَة |
| upload فعل | /ˈʌpˌloʊd/ | حَمّل |
| ritual اسم | /ˈɹɪt͡ʃ.u.əl/ | شَعِيرَة, مَرَاسِم |
| cheat فعل | /ˈt͡ʃiːt/ | غَشَّ |
نطق يحتاج إلى انتباه
يستخدم المتحدث 5 من الصيغ المختصرة، مثل you'll, don't, I'll. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.
- أصوات “sh” و“zh”: brush /bɹʌʃ/, actionable /ˈæk.ʃə.nə.bəl/, negotiable /nɪˈɡoʊʃəbəl/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, crucial /ˈkɹuː.ʃəl/
- الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: anticipate /ænˈtɪs.ɪ.peɪt/, actionable /ˈæk.ʃə.nə.bəl/, negotiable /nɪˈɡoʊʃəbəl/, unavoidable /ˌʌnəˈvɔɪdəbəl/, accountability /əˌkaʊn.təˈbɪl.ə.ti/
أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:
- /p/ — ليس /b/: انطقه مع نفخة هواء: anticipate /ænˈtɪs.ɪ.peɪt/, willpower /ˈwɪlˌpaʊɚ/, ping /pɪŋ/, performer /pɚˈfɔɹmɚ/, upload /ˈʌpˌloʊd/
- /v/ — ليس /f/: مع اهتزاز الأوتار الصوتية: unavoidable /ˌʌnəˈvɔɪdəbəl/, activate /ˈæktɪˌveɪt/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/
- تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: obstacle /ˈɑbstəkəl/, brush /bɹʌʃ/, trigger /ˈtɹɪɡɚ/, sticky /ˈstɪki/, snack /snæk/
كيف تتدرب بهذا الفيديو
- استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
- ابدأ بسرعة 0.75×، وردّد جملة جملة، ثم عُد إلى السرعة العادية عندما يصبح الأمر سهلًا.
- سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل anchor, obstacle, anticipate.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.