تدريب Shadowing: You are not your thoughts. - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
جارٍ إنشاء الدرس...
1
You are not your thoughts.
2
You are not your self -doubts.
3
You don't have to believe everything you think and you don't have to believe everything you feel.
4
Thoughts and emotions are experiences that we have, but they are not us.
5
And so when you're experiencing a negative thought, a self -criticism, a self -doubt, when you're experiencing a negative emotion, don't say "I am".
6
stressed.
7
I am insecure, say I'm feeling stressed, I'm noticing insecurity.
8
When you have that thought, I am a failure, say no, I'm noticing a thought that I'm a failure, but I don't have to believe it.
9
What can I do with this information?
10
Is it helping me or is it trying to hurt me?
11
and then ask what's next, how do I take that next step in spite of that.
12
And that's how you start to rewire your relationship with self -doubt.
📺 نفس القناة
B177
Struggling to speak up in meetings? Try this next time. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishWorking Adults
B16
Professional Communication 101: Drop “I think…” @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishWorking Adults
B114
4 Powerful Reframes for Overthinkers | @Dr.ShadeZahrai #shorts
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
Which type of charisma do you have? @Dr.ShadeZahrai on The @melrobbins Podcast
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
What comes first: Confidence or action?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B116
Do this for 1 minute and you’ll have better articulation. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
The Easier Way to A Better Life – 4 Shifts that Change Everything
Working Adults
B26
The Science of Self-Doubt, Explained in Under a Minute. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B221
A dance class changed my life. But it wasn’t about the dance class… From my chat on VirginRadioUK
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B233
Get them to say yes more often… by giving them an out. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B254
Here’s why you’re feeling so stuck. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
Luck isn’t random; it’s earned.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B223
You are not your doubts. @[email protected]@Cod@CodieSanchezCTdca@PodcastBigDeal
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
You rub off on people. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
Complaining can keep you stuck. @Dr.ShadeZahrai @melrobbins
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
How you Speak to Yourself MATTERS | @shadezahrai #shorts
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
The Top 1% Don’t Leave This to Chance (3 Habits to Adopt Now)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
5 Ways to Use Charisma for Standout First Impressions
Business EnglishInterview EnglishUniversity Students
B22
Why Smart People Struggle With Imposter Syndrome (And How to Fix It)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C15
4 Hacks to Appear ‘Smarter’ at Work and Elevate your Credibility - Business Communication 101
Business EnglishWorking Adults
✨ فيديو موصى به
B24
16 جمل
Listen carefully. #motivation #mindset #success #growth
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2339 جمل
mastering self concept: you don't get what you want. you get who you are.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
191 جمل
Your Imagination Won't Fix Your Life
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B28
10 جمل
If you're insecure....
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
91 جمل
Cringe Memories that Keep Coming Back: How to Let Them Go for Good
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
92 جمل
9 Habits That Are Destroying Your Confidence
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
205 جمل
Your Circumstances Reflect Your Thoughts | As a Man Thinketh — Chapter 2
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
172 جمل
10 Habits That Pull Your Brain Out of Survival Mode
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2278
7 جمل
Quinlan Walther #selfawareness #relationship #selfhealingcommunity #selftrust #motivation
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
306 جمل
to allow is to let go
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
28 جمل
Master What You Can Control
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
لماذا ممارسة التحدث مع هذا الفيديو؟
يعد الفيديو "أنت لست أفكارك" مصدرًا قيمًا لتحسين مهارات التحدث. من خلال الاستماع إلى الأفكار المطروحة، يمكن للمشاهدين استكشاف كيفية التعامل مع المشاعر السلبية والأفكار الناقدة للذات. في هذا السياق، يوفر الفيديو فرصة لممارسة تحسين النطق باللغة الإنجليزية من خلال التعلم عن كيفية التعبير عن الأحاسيس والأفكار بطريقة أكثر وعيًا وثقة. وبالتالي، يعتبر هذا الفيديو أداة رائعة للتعلم باستخدام طريقة shadow speak، حيث يمكن للمشاهدين ترديد العبارات بعد المتحدث لتحسين لغتهم وتحقيق فهم أعمق.
القواعد والتعبيرات في السياق
يتناول الفيديو بعض الهياكل الأساسية التي يمكن للمتعلمين الاستفادة منها في المحادثات اليومية:
- أنا أشعر: هذه العبارة تساعد في التعبير عن المشاعر بشكل مباشر، مثل "أنا أشعر بالتوتر".
- أنا ألاحظ: التركيز على الملاحظة بدلاً من التحديد الذاتي، مثل "أنا ألاحظ شعور بعدم الأمان". هذا يساعد في تقليل الضغط النفسي.
- ليس عليّ أن أصدق: استخدم هذه العبارة عند التعامل مع أفكار سلبية مثل "لا يجب أن أصدق أنني فاشل". هذا يعزز من القدرة على التفكير النقدي.
إجراءات النطق الشائعة
يمكن أن يتسبب بعض الكلمات أو التعبيرات في صعوبة في النطق. إليك بعض الكلمات التي تستحق الانتباه:
- التوتر ("stress") - قد يصعب نطق هذا اللفظ بوضوح في الجمل المتسارعة.
- النقد الذاتي ("self-criticism") - تكرار هذه العبارة مع التركيز على الأجزاء الصعبة سيساعدك في نطقها بشكل صحيح.
- الاستماع إلى ("noticing") - التركيز على النغمة والصوت عند نطق هذه الكلمة سيساعدك في تحسين مهاراتك في تعلم الإنجليزية مع يوتيوب.
من خلال ممارسة هذه النطق والتعبيرات المستخلصة من هذا الفيديو، يمكنك اكتساب المهارات اللازمة للتفاعل بشكل أكثر فعالية وثقة في المحادثات اليومية.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.