Shadowing Practice: Don’t waste your life. - Learn English Speaking with Video

Creando lección...
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So I came home one day from working at a job called Ecolab where I sprayed for cockroaches.
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I made a thousand dollars a month weighing 300 pounds.
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And I got home and I watched a show on Discovery Channel of guys carrying boats and logs, Navy SEAL training.
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And I decided to make a change in my life.
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And I called the recruiter up and he asked me these questions.
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He had to meet a certain height and weight limit.
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I was 6'1 and 300 pounds.
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He laughed at me.
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Seven other recruiters laughed at me.
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One recruiter finally said, come on in, I'm too busy to talk to you on the phone.
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He didn't know how much I weighed.
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I walked in the recruiter's office and he looked at me and he said, you're fat and you're black.
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Got someone to be a Navy SEAL.
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I didn't know there'd only been 35 African American Navy SEALs at that time, in over 70 years.
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He said, I basically had to lose 106 pounds in less than three months because of my age.
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I was getting too old.
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I came back three months later, 106 pounds lighter.
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I, uh, thank you.
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And literally, I spent 18 months going through BUDS, which is a six-month program.
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Went through three Hell Weeks.
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That is where I met Marcus Attrell, Danny Dietz, Michael Murphy, another Medal of Honor winner.
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I went through Hell Week with all these guys, real heroes.
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I am not a hero.
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I served with real heroes.
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And from there, I went on to raise over two million dollars for Special Operations Warrior Foundation. But...
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I'm gonna end you with this right here.
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I have the most respect I can possibly muster up for all of you in this room.
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I know what it takes to be a combat soldier, and I used to look for courage.
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I thought courage was a man who won the Medal of Honor.
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It is.
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But courage is a man who's willing to put those boots
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on every single day of his life to go out there and fight for this country
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where nobody even knows what the hell they're doing or where the hell they're at.
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You do it for the man beside you.
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Thank you.

Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Esta lección de conversación de nivel B2 se basa en el vídeo “Don’t waste your life”. Las palabras que más se repiten: month, pounds, hell, recruiter, Seal. Este vídeo tiene 35 frases y 376 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 2:26. El hablante habla a un ritmo natural de unas 155 palabras por minuto, cercano a una conversación cotidiana. Solo el 79 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés, por lo que el vocabulario es exigente.

Vocabulario clave de este vídeo

Las 13 palabras más avanzadas del vídeo, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
courage sustantivo/ˈkʌ.ɹɪd͡ʒ/coraje, valor
weigh verbo/weɪ/pesar
recruit verbo/ɹɪˈkɹut/reclutar
log sustantivo/lɔɡ/leño, tronco
boot sustantivo/but/bota
spray sustantivo/spɹeɪ/spray, aerosol
muster sustantivo/ˈmʌstɚ/muestra
hero verbo/ˈhɪɹ.oʊ/héroe, heroína
laugh verbo/læf/reír
dollar sustantivo/ˈdɑ.lɚ/dólar
basically adverbio/ˈbeɪ.sɪk.(ə.)li/básicamente
combat sustantivo/ˈkɑmˌbæt/batalla, acción
height sustantivo/haɪt/altura, altor

Phrasal verbs que vas a escuchar

PalabraSignificado
go through verboatravesar
go out verbosalir

Pronunciación a tener en cuenta

El hablante usa 10 contracciones y formas reducidas, como didn't, I'm, they're. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.

Sonidos difíciles para hispanohablantes:

  • /dʒ/ — no es la “y” ni la “ch”: courage /ˈkʌ.ɹɪd͡ʒ/, soldier /ˈsoʊld͡ʒɚ/
  • /h/ — una aspiración suave, no la “j”: hero /ˈhɪɹ.oʊ/, height /haɪt/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Empieza a velocidad 0,75×, haz shadowing frase por frase y vuelve a la velocidad normal cuando te resulte fácil.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como courage, weigh, recruit.

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →