Shadowing Practice: The Amazing Effects of Gratitude - Learn English Speaking with Video

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Back in ancient Rome, the philosopher Cicero described gratitude as "the mother of all virtues."
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This concept of being thankful has been stressed in religion and philosophy for a long time.
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Back in 1820, Scottish philosopher Thomas Brown defined gratitude as "that delightful emotion of
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love to him who has conferred a kindness on us." But scientifically,
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gratitude doesn't qualify as There's no universal facial expression for it.
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As an emotion, gratitude is a little hard to define.
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Today, the Oxford Dictionary defines gratitude as "the quality or condition of being thankful,
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the appreciation of an inclination to return kindness." And we've only really started to study gratitude scientifically in the past 30 years.
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In a 2015 study, participants were asked to imagine how they would feel if a complete stranger saved their life.
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I mean, how would you feel?
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The participants had to rate how grateful they were to strangers who provided them with gifts of food or clothing,
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all while they had their brains scanned in an fMRI machine.
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Researchers found their ratings of gratitude positively correlated with activity in brain areas associated with fairness and value judgments.
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It makes sense because gratitude is often thought of as a moral emotion.
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There are even benefits in just noting how grateful you are.
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Another study asked people to write down three things that went well that day and why for one week.
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At the end of the week, people were slightly happier than at the beginning, and over time, their happiness scores kept improving.
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After one month, they were 5 % happier, and after six months, 9 % happier, just from one week of writing a journal.
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A similar study with participants with heart disease found that keeping a gratitude journal increased their heart health and quality of sleep,
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perhaps because it reduces stress.
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Counting your blessings quite literally makes people happier and healthier.
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And some people are even hard -wired to be more thankful.
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In a recent study of 77 couples, those with a particular genetic variation that affects the secretion of oxytocin,
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expressed more gratitude towards their partners.
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Oxytocin is thought to play a big role in promoting close social bonds, so gratitude is part of the glue that keeps these relationships together.
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So if you think it's the thought that counts, Think again!
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Science says there's some pretty amazing benefits to our mind, body and relationships when we say those two small words.
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Thank you.

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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Esta lección de conversación de nivel B2 se basa en el vídeo “The Amazing Effects of Gratitude”. Las palabras que más se repiten: gratitude, study, happier, thankful, emotion. Este vídeo tiene 28 frases y 401 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 3:11. El hablante mantiene un ritmo constante de unas 126 palabras por minuto, cómodo para el shadowing. Solo el 76 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés, por lo que el vocabulario es exigente.

Vocabulario clave de este vídeo

Las 15 palabras más avanzadas del vídeo, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
gratitude sustantivo/ˈɡɹæ.tɪ.tud/gratitud, conoscencia
participant sustantivo/pɑːɹˈtɪsəpənt/participante, partícipe
thankful adjetivo/ˈθæŋkfəl/agradecido
emotion sustantivo/ɪˈməʊ.ʃən/afecto, emoción
oxytocin sustantivo/ɑksiˈtoʊsɪn/occitocina
scientifically adverbio/ˌsaɪ.ənˈtɪfɪkli/científicamente
philosopher sustantivo/fəˈlɑsəfɚ/filósofo, filósofa
kindness sustantivo/ˈkaɪnd.nəs/amabilidad, bondad
confer verbo/kənˈfɜː/conferir
correlate verbo/ˈkɔɹəleɪt/correlacionar
inclination sustantivo/ˌɪn.klɪˈneɪ.ʃən/inclinación
secretion sustantivo/sɪˈkriːʃ(ə)n/secreción
fairness sustantivo/ˈfɛɚ.nəs/imparcialidad, equidad
delightful adjetivo/dəˈlaɪt.fl̩/deleitoso, deleitable
glue sustantivo/ɡlu/cola, goma

Phrasal verbs que vas a escuchar

PalabraSignificado
write down verboapuntar, anotar

Gramática en este vídeo

Las estructuras que más usa el hablante, con las palabras exactas del vídeo:

EstructuraEn el vídeo
Present perfect have/has + participio pasado — una acción pasada que sigue importando ahorahas been · has conferred · we've only really started
Voz pasiva be + participio pasado — importa lo que ocurre, no quién lo hacewere asked · is often thought · is thought

Pronunciación a tener en cuenta

  • Los sonidos de “sh” y “zh”: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, inclination /ˌɪn.klɪˈneɪ.ʃən/, secretion /sɪˈkriːʃ(ə)n/, variation /ˌvɛəɹiˈeɪʃn̩/, facial /ˈfeɪ.ʃəl/
  • Palabras largas — cuida el acento: participant /pɑːɹˈtɪsəpənt/, oxytocin /ɑksiˈtoʊsɪn/, scientifically /ˌsaɪ.ənˈtɪfɪkli/, philosopher /fəˈlɑsəfɚ/, inclination /ˌɪn.klɪˈneɪ.ʃən/

Sonidos difíciles para hispanohablantes:

  • /v/ — no es /b/: los dientes tocan el labio inferior: positively /ˈpɑ.zɪ.tɪv.li/, virtue /ˈvɝt͡ʃu/, variation /ˌvɛəɹiˈeɪʃn̩/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Haz shadowing frase por frase a velocidad normal, repitiendo cada una hasta que tu ritmo coincida con el del hablante.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como gratitude, participant, thankful.

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →