Prática de Shadowing: The Amazing Effects of Gratitude - Aprenda a falar inglês com vídeo

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28 frases
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Back in ancient Rome, the philosopher Cicero described gratitude as "the mother of all virtues."
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This concept of being thankful has been stressed in religion and philosophy for a long time.
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Back in 1820, Scottish philosopher Thomas Brown defined gratitude as "that delightful emotion of
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love to him who has conferred a kindness on us." But scientifically,
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gratitude doesn't qualify as There's no universal facial expression for it.
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As an emotion, gratitude is a little hard to define.
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Today, the Oxford Dictionary defines gratitude as "the quality or condition of being thankful,
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the appreciation of an inclination to return kindness." And we've only really started to study gratitude scientifically in the past 30 years.
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In a 2015 study, participants were asked to imagine how they would feel if a complete stranger saved their life.
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I mean, how would you feel?
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The participants had to rate how grateful they were to strangers who provided them with gifts of food or clothing,
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all while they had their brains scanned in an fMRI machine.
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Researchers found their ratings of gratitude positively correlated with activity in brain areas associated with fairness and value judgments.
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It makes sense because gratitude is often thought of as a moral emotion.
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There are even benefits in just noting how grateful you are.
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Another study asked people to write down three things that went well that day and why for one week.
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At the end of the week, people were slightly happier than at the beginning, and over time, their happiness scores kept improving.
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After one month, they were 5 % happier, and after six months, 9 % happier, just from one week of writing a journal.
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A similar study with participants with heart disease found that keeping a gratitude journal increased their heart health and quality of sleep,
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perhaps because it reduces stress.
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Counting your blessings quite literally makes people happier and healthier.
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And some people are even hard -wired to be more thankful.
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In a recent study of 77 couples, those with a particular genetic variation that affects the secretion of oxytocin,
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expressed more gratitude towards their partners.
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Oxytocin is thought to play a big role in promoting close social bonds, so gratitude is part of the glue that keeps these relationships together.
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So if you think it's the thought that counts, Think again!
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Science says there's some pretty amazing benefits to our mind, body and relationships when we say those two small words.
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Thank you.

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Contexto e Antecedentes

No vídeo “The Amazing Effects of Gratitude”, o narrador explora a importância e os efeitos da gratidão tanto na filosofia quanto na ciência. O conceito de gratidão é antigo, com raízes que remontam à Roma Antiga, onde filósofos como Cícero a consideravam a mãe de todas as virtudes. De acordo com estudos recentes, a gratidão pode não ser uma emoção básica como a alegria ou a tristeza, mas sua influência na vida cotidiana e nas relações sociais é inegável. O vídeo destaca evidências científicas que mostram como a prática da gratidão pode aumentar a felicidade e até melhorar a saúde física e mental dos indivíduos.

Top 5 Frases para Comunicação Diária

  • “Thank you for your kindness.” - Uma expressão simples de gratidão que pode ser usada em diversas situações.
  • “I really appreciate your help.” - Demonstra um reconhecimento mais profundo da ajuda recebida.
  • “You made my day!” - Uma maneira entusiástica de reconhecer a importância de um ato gentil.
  • “I’m grateful for what you did.” - Enfatiza a gratidão de forma mais pessoal.
  • “Thank you, it means a lot to me.” - Expressa que a gentileza teve um impacto significativo na sua vida.

Guia Passo a Passo para o Shadowing

Para utilizar o método de shadowing em inglês com este vídeo e melhorar sua pronúncia, siga estas etapas:

  1. Escolha um trecho curto: Inicie selecionando uma parte do vídeo que você ache interessante ou que contenha frases com as quais deseja praticar.
  2. Ouça atentamente: Reproduza o trecho e preste atenção na entonação, pausa e pronúncia do narrador. Anotar as frases que você deseja imitar pode ajudar.
  3. Pratique a repetição: Enquanto ouve, tente imitar o discurso do narrador em tempo real. Fale em voz alta e procure replicar a sonoridade e a entonação.
  4. Grave sua voz: Utilize um gravador ou o seu smartphone para registrar sua prática. Isso permitirá que você escute e compare sua pronúncia com a do vídeo.
  5. Avalie seu progresso: Ouça sua gravação e identifique áreas de melhoria. Este exercício ajudará a melhorar a pronúncia em inglês e a desenvolver sua fluência na prática de conversação em inglês.

Ao integrar estas atividades na sua rotina de aprendizado, você não só melhorará suas habilidades de fala em inglês, mas também compreenderá melhor a importância da gratidão, tanto na linguagem quanto na vida.

Gramática neste vídeo

As estruturas que o falante mais usa, com as palavras exatas do vídeo:

EstruturaNo vídeo
Present perfect have/has + particípio passado — uma ação passada que ainda importa agorahas been · has conferred · we've only really started
Voz passiva be + particípio passado — o foco está no que acontece, não em quem fazwere asked · is often thought · is thought

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

Técnica de shadowing: leia o guia completo passo a passo →