Pratique du Shadowing: The Amazing Effects of Gratitude - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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Back in ancient Rome, the philosopher Cicero described gratitude as "the mother of all virtues."

This concept of being thankful has been stressed in religion and philosophy for a long time.

Back in 1820, Scottish philosopher Thomas Brown defined gratitude as "that delightful emotion of

love to him who has conferred a kindness on us." But scientifically,

gratitude doesn't qualify as There's no universal facial expression for it.

As an emotion, gratitude is a little hard to define.

Today, the Oxford Dictionary defines gratitude as "the quality or condition of being thankful,

the appreciation of an inclination to return kindness." And we've only really started to study gratitude scientifically in the past 30 years.

In a 2015 study, participants were asked to imagine how they would feel if a complete stranger saved their life.

I mean, how would you feel?

The participants had to rate how grateful they were to strangers who provided them with gifts of food or clothing,

all while they had their brains scanned in an fMRI machine.

Researchers found their ratings of gratitude positively correlated with activity in brain areas associated with fairness and value judgments.

It makes sense because gratitude is often thought of as a moral emotion.

There are even benefits in just noting how grateful you are.

Another study asked people to write down three things that went well that day and why for one week.

At the end of the week, people were slightly happier than at the beginning, and over time, their happiness scores kept improving.

After one month, they were 5 % happier, and after six months, 9 % happier, just from one week of writing a journal.

A similar study with participants with heart disease found that keeping a gratitude journal increased their heart health and quality of sleep,

perhaps because it reduces stress.

Counting your blessings quite literally makes people happier and healthier.

And some people are even hard -wired to be more thankful.

In a recent study of 77 couples, those with a particular genetic variation that affects the secretion of oxytocin,

expressed more gratitude towards their partners.

Oxytocin is thought to play a big role in promoting close social bonds, so gratitude is part of the glue that keeps these relationships together.

So if you think it's the thought that counts, Think again!

Science says there's some pretty amazing benefits to our mind, body and relationships when we say those two small words.

Thank you.

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau B2 s’appuie sur la vidéo « The Amazing Effects of Gratitude ». Les mots qui reviennent le plus souvent : gratitude, study, happier, thankful, emotion. Cette vidéo contient 28 phrases et 401 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 3:11. Le locuteur parle à un rythme régulier d’environ 126 mots par minute, confortable pour le shadowing. Seuls 76 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc exigeant.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

Mot	Prononciation	Sens
gratitude nom	/ˈɡɹæ.tɪ.tud/	gratitude
participant nom	/pɑːɹˈtɪsəpənt/	participant, participante
thankful adjectif	/ˈθæŋkfəl/	reconnaissant
emotion nom	/ɪˈməʊ.ʃən/	émotion
oxytocin nom	/ɑksiˈtoʊsɪn/	ocytocine, oxytocine
scientifically adverbe	/ˌsaɪ.ənˈtɪfɪkli/	scientifiquement
philosopher nom	/fəˈlɑsəfɚ/	philosophe
kindness nom	/ˈkaɪnd.nəs/	bonté
confer verbe	/kənˈfɜː/	conférer, accorder
correlate verbe	/ˈkɔɹəleɪt/	corréler
inclination nom	/ˌɪn.klɪˈneɪ.ʃən/	inclination
secretion nom	/sɪˈkriːʃ(ə)n/	sécrétion
fairness nom	/ˈfɛɚ.nəs/	justice
delightful adjectif	/dəˈlaɪt.fl̩/	délicieux
glue nom	/ɡlu/	colle

Les verbes à particule que vous entendrez

Mot	Sens
write down verbe	noter, écrire

La grammaire de cette vidéo

Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :

Structure	Dans la vidéo
Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenant	has been · has conferred · we've only really started
Voix passive be + participe passé — l’accent est mis sur ce qui arrive, pas sur qui le fait	were asked · is often thought · is thought

Prononciation à surveiller

Les sons « sh » et « zh »: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, inclination /ˌɪn.klɪˈneɪ.ʃən/, secretion /sɪˈkriːʃ(ə)n/, variation /ˌvɛəɹiˈeɪʃn̩/, facial /ˈfeɪ.ʃəl/
Mots longs — placez bien l’accent: participant /pɑːɹˈtɪsəpənt/, oxytocin /ɑksiˈtoʊsɪn/, scientifically /ˌsaɪ.ənˈtɪfɪkli/, philosopher /fəˈlɑsəfɚ/, inclination /ˌɪn.klɪˈneɪ.ʃən/

Les sons difficiles pour les francophones :

/tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: researcher /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/, virtue /ˈvɝt͡ʃu/
/r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, participant /pɑːɹˈtɪsəpənt/, correlate /ˈkɔɹəleɪt/, secretion /sɪˈkriːʃ(ə)n/, researcher /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme gratitude, participant, thankful.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →

Pratique du Shadowing: The Amazing Effects of Gratitude - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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