Pratique du Shadowing: The Truth About Self-Love | Dr Joe Dispenza - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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36 phrases
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What if it's the truth that we are the creators of our life?
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We've been programmed into this chronic disbelief that we're not creators.
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And all the things that go along with it,
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that we've been hypnotized and conditioned to believe that we need something outside of us to change our internal state.
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We have to rely on something outside of us, some drug, some thing.
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Maybe that's not the truth.
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What if we've been hypnotized into believing that we need a reason for gratitude?
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We need something wonderful to happen to us in order to feel grateful.
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How limiting is that?
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We should be able to feel gratitude on our own and that should be the natural state of being.
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So it's important then for people to understand that that is the work.
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The work is transformation and it takes constant practice
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and it's not linear you have to come up against yourself
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you have to fall you have to get back up you got to go again
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and that's that becomes the hero's journey
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that becomes the triumph that's how self -love is born it's born
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because we kept choosing ourselves we kept choosing ourselves we kept choosing ourselves kept choosing ourselves
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and then all of a sudden our belief in ourselves is earned right in
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and we feel worthy now we feel worthy of
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that future not an entitled arrogant way
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but like hey i showed up enough times and that's the beauty
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because when you start seeing the synchronicities you start noticing
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that you're sleeping better through the night you don't have as much pain you have more energy
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so many people that are making those substantial changes
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when they have those moments the small changes that's all they
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need that's the moment they go whatever i'm doing in here that's producing this change.
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Nothing else worked.
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This is working.
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I'm going to keep doing it.
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Now it's no longer a have to, right?
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It's a want to.
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They want to keep exploring it.
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So then their belief when that synchronicity happens, their belief when their pain changes is broadened.
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It's strengthened because they're seeing the outcome.
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And now they're more invested.
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They have more intention behind doing it.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette vidéo contient 36 phrases et 373 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 2:15. Le locuteur parle à un rythme naturel d’environ 165 mots par minute, proche d’une conversation courante. 88 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc facile à suivre.
Vocabulaire clé de cette vidéo
15 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| belief nom | /bɪˈliːf/ | croyance |
| worthy adjectif | /ˈwɝ.ði/ | digne |
| creator nom | /kɹiːˈeɪ̯təː/ | créateur |
| gratitude nom | /ˈɡɹæ.tɪ.tud/ | gratitude |
| earn verbe | /ɝn/ | gagner |
| sudden adjectif | /ˈsʌd.ən/ | soudain, subit |
| grateful adjectif | /ˈɡɹeɪtf(ə)l/ | reconnaissant |
| intention nom | /ɪnˈtɛnʃn̩/ | intention |
| substantial adjectif | /səbˈstænʃəl/ | substantiel |
| invest verbe | /ɪnˈvɛst/ | investir, consacrer |
| explore verbe | /ɪkˈsploɹ/ | explorer |
| rely verbe | /ɹɪˈlaɪ/ | compter sur |
| transformation nom | /ˌtɹæns.fɔɹˈmeɪ.ʃən/ | transformation |
| chronic adjectif | /ˈkɹɑ.nɪk/ | chronique |
| linear adjectif | /ˈlɪn.i.əɹ/ | linéaire |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| show up verbe | apparaître, se montrer se pointer |
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Voix passive be + participe passé — l’accent est mis sur ce qui arrive, pas sur qui le fait | We've been programmed · we've been hypnotized · is born |
| Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenant | We've been programmed · we've been hypnotized |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 10 contractions et formes réduites, comme we've, I'm, they're. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Les sons « th »: worthy /ˈwɝ.ði/, strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/
- Les sons « sh » et « zh »: intention /ɪnˈtɛnʃn̩/, substantial /səbˈstænʃəl/, transformation /ˌtɹæns.fɔɹˈmeɪ.ʃən/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme belief, worthy, creator.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.