Shadowing Practice: Dolph Lundgren - Maximum Potential - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

74 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Nature.
2
It's really amazing.
3
Planets, the elements, wind, water, life and death.
4
Unpredictable, yet somehow imbalanced, just like life.
5
You know, as a young kid, I loved academics and the arts.
6
I didn't really have a physical side.
7
Things were out of balance.
8
And I guess somehow by instinct, I searched out a sport that put emphasis on the physical side of me, and I found martial arts and karate.
9
Now, as I became more proficient, I realized that physical fitness was extremely important in order for people to realize their full potential in any part of their lives.
10
Physical fitness has surely brought balance to my life.
11
The body, it's a highly specialized, hard-working machine.
12
If you don't keep it serviced and tuned, there is no way it will function the way you want it to.
13
I've seen so many people striving to achieve their goals and then just fall short, not because they didn't deserve the success or because they weren't smart enough, but because their bodies didn't have the endurance it takes to succeed.
14
I found it very sad because I knew that if they'd only worked out and stayed healthy, they'd reached their maximum potential.
15
Ahhhh!
16
Thank you.
17
Go.
18
Remember the pygnees up.
19
Come on.
20
But now take a break, relax, have some water, and look at what you did.
21
After every workout it is always important to stretch.
22
It'll help your muscles from tightening up, reduce soreness, and increase your flexibility.
23
Let's go through a short stretching routine.
24
Since we've been through most of these stretches in the warm-up, I'll let the pictures guide you.
25
Remember, each movement is slow and deliberate.
26
Don't bounce and concentrate on your muscles.
27
You will remember my name.
28
I'm the one who beat you at your game.
29
Who's on and who?
30
Who's on and who?
31
I take a love and love.
32
Tell me sweet things.
33
Who's on and who?
34
Who's on and who?
35
Okay, where are we here?
36
Working a chest, are you doing okay?
37
You've been concentrating, focusing on your muscles, doing each movement slowly and deliberately, right?
38
Good.
39
Okay, well, shake loose.
40
Great.
41
Oh, I feel it's really important when I'm working hard hard to take a few minutes each day to relax to center and try to refocus myself the intensity of modern life the constant flow of information personal relationships career pressures making it being somebody overachieving to live the high technology lifestyle it's your life and you can take control it's up to you here are a few simple exercises i used to relieve stress okay guys let's start with a slow comfortable head roll in clockwise motion All right, great.
42
Slowly go around, relax.
43
This will work out tension in your neck muscles and your head area.
44
Great.
45
Remember, sit with your back straight and your buttocks towards the back of your chair.
46
Okay, let's try some shoulder shrugs.
47
One, two, shoulders back, back.
48
That's it.
49
Relax.
50
Relieve that tension.
51
It's easy.
52
Check it out.
53
And now your pretty face.
54
Let's relax your face, okay?
55
Close your eyes.
56
Close and open.
57
Close and open.
58
Relax.
59
And your jaw.
60
Open, close.
61
Open, close.
62
Now you should feel terrific.
63
Energized, relaxed, revitalized, and ready to make your fantasies come true.
64
The key is, by realizing who you are and where you are now, there's absolutely nothing to stop you from going all the way.
65
In other words, maximizing your potential.
66
Sometimes I ask myself, how many times have I done this?
67
How many sit-ups, how many push-ups, how many times running early in the morning?
68
Why am I doing all this?
69
Is it really worth it?
70
And how many more times will I have to do this to stay in shape and to maintain my lifestyle?
71
But then I know that having the strength to work out gives me more strength.
72
Strength to find what I'm looking for in life.
73
In life which is still a struggle.
74
And like anything worth having in life, if you want to stay in shape, you have to work for it.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
סרוק QR
סרוק QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
FOR YOU

המלץ על סרטון

Dolph Lundgren - Maximum Potential - Japanese VHSB1
10
620 משפטים

Dolph Lundgren - Maximum Potential - Japanese VHS

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Create a Strength & Conditioning Program for Athletes | Programming for Athletic PerformanceC1
3
177 משפטים

How to Create a Strength & Conditioning Program for Athletes | Programming for Athletic Performance

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to Force Your Brain to Crave Doing Hard ThingsC1
4
71 משפטים

How to Force Your Brain to Crave Doing Hard Things

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Best Full UPPER BODY Workout For Max Muscle Growth (Science Applied)C1
2
132 משפטים

The Best Full UPPER BODY Workout For Max Muscle Growth (Science Applied)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Episode 1 - Olympic Trials or DIE TRYIN'B2
3
240 משפטים

Episode 1 - Olympic Trials or DIE TRYIN'

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
What Real Masculinity Looks LikeC1
1
14 משפטים

What Real Masculinity Looks Like

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Speak Out B2. Unit 7D. BBC Street Interview. 3rd editionB2
4
47 משפטים

Speak Out B2. Unit 7D. BBC Street Interview. 3rd edition

Business EnglishInterview EnglishDaily Conversation
Law of Attraction.B2
4
189 משפטים

Law of Attraction.

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Essentials: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness | Dr. Andy GalpinC1
2
508 משפטים

Essentials: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness | Dr. Andy Galpin

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Transform Your Life With Shi Heng Yi - Shaolin Master's Ultimate Guide For 2024!C1
2
56 משפטים

Transform Your Life With Shi Heng Yi - Shaolin Master's Ultimate Guide For 2024!

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Discipline Beats MotivationB1
1,724
18 משפטים

Discipline Beats Motivation

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
I’m So Tired.C1
3
95 משפטים

I’m So Tired.

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה C1 מבוסס על הסרטון “Dolph Lundgren - Maximum Potential”. המילים שחוזרות הכי הרבה: relax, muscles, physical, strength, potential. בסרטון הזה יש 74 משפטים ו-686 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 7:12. הדובר מדבר לאט, כ-95 מילים בדקה, כך שיש זמן לחקות כל צליל. 84% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים. 13 מתוך 74 המשפטים שלו הם שאלות, כך שזה תרגול טוב לאינטונציה של שאלות ולתשובות קצרות.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

10 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילההגייהמשמעות
buttock שם עצם/ˈbʌtək/עכוז
clockwise תואר הפועל/ˈklɒkwaɪz/כיוון השעון
karate שם עצם/kəˈɹɑ.ti/קראטה
unpredictable שם תוארבלתי צפוי
deliberate שם תואר/dɪˈlɪb.(ə.)ɹət/מכוון
instinct שם עצם/ˈɪn.stɪŋkt/אִינְסְטִינְקְט, יֵצֶר
distress שם עצם/dɪˈstɹɛs/מוּעָקָה
workout שם עצם/ˈwɝk.aʊ̯t/התעמלות
flexibility שם עצם/ˌflɛksɪˈbɪlɪti/גְּמִישׁוּת
deliberately תואר הפועל/dɪˈlɪb.(ə.)ɹət.li/בכוונה

משפטים שכדאי לחזור עליהם

משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:

  • I didn't really have a physical side.
  • Let's go through a short stretching routine.
  • Don't bounce and concentrate on your muscles.
  • Working a chest, are you doing okay?
  • Why am I doing all this?

דקדוק בסרטון הזה

המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:

מבנהבסרטון
הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיוI've seen · we've been
משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דברone who beat · life which is

הגייה ששווה לשים לב אליה

הדובר משתמש ב-16 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו didn't, I'm, don't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.

  • הצלילים של “sh” ו-“zh”: proficient /pɹoʊˈfɪʃ.ənt/, specialize /ˈspɛʃəˌlaɪz/, martial /ˈmɑɹʃəl/
  • מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: revitalize /ɹiˈvaɪt(ə)ˌlaɪz/, deliberate /dɪˈlɪb.(ə.)ɹət/, flexibility /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/, deliberately /dɪˈlɪb.(ə.)ɹət.li/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

  • /w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: clockwise /ˈklɒkwaɪz/, workout /ˈwɝk.aʊ̯t/
  • /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: relieve /ɹɪˈliːv/, concentrate /ˈkɑn.sən.tɹeɪt/, proficient /pɹoʊˈfɪʃ.ənt/, revitalize /ɹiˈvaɪt(ə)ˌlaɪz/, karate /kəˈɹɑ.ti/
  • עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: relieve /ɹɪˈliːv/, clockwise /ˈklɒkwaɪz/, energize /ˈɛnəd͡ʒaɪz/, revitalize /ɹiˈvaɪt(ə)ˌlaɪz/, specialize /ˈspɛʃəˌlaɪz/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

  1. הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
  2. תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
  3. הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו buttock, clockwise, karate.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →