Shadowing Practice: This Will Find You When You Need it Most - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
43 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
You're wandering on social media right now, likely because you're trying to distract yourself from a feeling.
2
When you feel stressed or overwhelmed or even tired, and you don't like it because why would you?
3
Those are not fun feelings.
4
So your first instinct is going to be to change that state immediately.
5
Welcome to the modern world.
6
You have this digital pacifier that's in your hand right now, always ready to take you away from whatever feeling you want to go away from.
7
My name is Sahar Youssef.
8
I'm a cognitive neuroscientist at UC Berkeley that studies digital dependence and digital detoxes.
9
Let's go back to feelings.
10
If you're going down rabbit holes this time of day to fix a worry or a feeling, I have bad news.
11
It's not going to work.
12
And you'll just end up making yourself feel more exhausted.
13
Consider this video a built -in moment to do something that's actually good for your brain, built right into your feed right now.
14
So let's rest our brains and our thumbs together for just three minutes and then let's see how we feel.
15
If your mind is fixating on a worry and it feels massive inside of your head, take a step back and take a look at the physical room that you're sitting in.
16
You can see objects everywhere
17
and this room is only just one room in your whole house and your house is only one house in your neighborhood.
18
Think about all of the other houses on your street, each one filled with people with their own worries and their own stuff that they're carrying,
19
and you have no idea.
20
Neither do I.
21
Each house represents so many different stories and burdens that we are carrying every single day.
22
And your neighborhood is just one neighborhood in your entire town.
23
And your town, just one town in your city.
24
And your city, just a tiny dot in the entire country.
25
And your country, just a small piece of our amazing, massive planet.
26
And our planet is just one planet in our solar system.
27
And our solar system is just one solar system in our amazing galaxy.
28
And our galaxy, just one galaxy in our infinite and expanding universe.
29
I'm not saying your problems aren't real, but to properly calibrate them instead.
30
They're small, they're temporary, and the universe is massive.
31
On your deathbed, you will have absolutely no memory of this specific hour,
32
this unfinished task, or the anxiety that's sitting heavy in your chest right now.
33
You will likely not remember this moment at all.
34
Time is vast, and this frustration or this friction is incredibly small in the grand scheme of your life.
35
Things
36
that matter intensely right now are likely not going to matter
37
to you at all in a few weeks let alone months or years
38
when a worry feels too heavy to carry your brain just needs a simple way to slow down
39
so right now let your jaw relax
40
drop your shoulders
41
and say these words quietly to yourself this too shall pass
42
let this video be the last video you watch right now
43
but before you go click subscribe so i can see you here again next time your worries begin to take over.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
C1The Psychology of People Who Don't Post on Social Media (Explained by a Neuroscientist)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C111
Neuroscientist Explains: Why You're Always Tired (and How to Fix It)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B214
The Setting That Gives You Back an Hour a Day
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
FOR YOU
המלץ על סרטון
B21,463
20 משפטים
Social Media and Your Mental Health
TeensDaily ConversationUniversity Students
B23
86 משפטים
This Video Found You For A Reason
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
44 משפטים
Why Your Brain Thinks Resting is a Threat to Survival
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
193 משפטים
Why we can't stop scrolling.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
207 משפטים
Stop Saying "I'm Fine" 😮 Say THIS Instead to Sound Like a Native | Talk About Feelings in English
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B27
88 משפטים
just delete social media, see what happens.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
111 משפטים
These 7 Habits Will Rewire Your Brain for Happiness
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
63 משפטים
Do you Feel Lonely Tonight? We Are Here To Help
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B27
17 משפטים
A Psychologist's Secret About Your Brain (You'll Wish You Knew Sooner)
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
85 משפטים
How to de-Stress ♥
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B27
120 משפטים
Millions are choosing isolation over everything, and it’s a sign that…
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2160 משפטים
How to Get Your Focus Back (Trust me, You’re Not Cooked).
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “This Will Find You When You Need it Most”. המילים שחוזרות הכי הרבה: feeling, galaxy, neighborhood, solar, planet. בסרטון הזה יש 43 משפטים ו-548 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 3:15. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-169 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. 88% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שקל לעקוב אחרי אוצר המילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
10 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| calibrate פועל | /ˈkæl.ɪ.bɹeɪ̯t/ | כייל |
| pacifier שם עצם | /ˈpæsɪfaɪɚ/ | מוֹצֵץ |
| dependence שם עצם | /dɪˈpɛndəns/ | תְּלוּת |
| wander פועל | /ˈwɑndɚ/ | שׁוֹטֵט, תָּעָה |
| distract פועל | /dɪˈstɹækt/ | הסיח את הדעת |
| instinct שם עצם | /ˈɪn.stɪŋkt/ | אִינְסְטִינְקְט, יֵצֶר |
| frustration שם עצם | /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/ | תסכול |
| thumb שם עצם | /ˈθʌm/ | אגודל |
| subscribe פועל | /səbˈskɹaɪb/ | נִמְנָה |
| rabbit שם עצם | /ˈɹæbɪt/ | אַרְנָב, אַרְנֶבֶת |
Phrasal verbs שתשמעו
| מילה | משמעות |
|---|---|
| go down פועל | ירד |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-12 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו you're, they're, I'm. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- הצלילים של “th”: deathbed /ˈdɛθˌbɛd/, thumb /ˈθʌm/
- הצלילים של “sh” ו-“zh”: friction /ˈfɹɪkʃən/, unfinished /ʌnˈfɪnɪʃt/, frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: overwhelm /ˌoʊ.vɚˈwɛlm/, wander /ˈwɑndɚ/, quietly /ˈkwaɪ.ɪt.li/
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: calibrate /ˈkæl.ɪ.bɹeɪ̯t/, pacifier /ˈpæsɪfaɪɚ/, distract /dɪˈstɹækt/, rabbit /ˈɹæbɪt/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: calibrate /ˈkæl.ɪ.bɹeɪ̯t/, friction /ˈfɹɪkʃən/, distract /dɪˈstɹækt/, frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/, subscribe /səbˈskɹaɪb/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו calibrate, pacifier, dependence.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.