Shadowing Practice: The Setting That Gives You Back an Hour a Day - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
6 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
If you want to make the phone in and of itself less neurologically stimulating, what I would recommend is to actually turn your phone into grayscale mode.
2
Everything about this device, the way that it looks, the way that it feels, all of it has been optimized to keep your eyes locked on the screen.
3
Even the color saturation of the icons, the light that's emitted from the screen, all of it has been highly optimized to do that.
4
So when you take your phone, the display settings, and you go into grayscale,
5
phone will look immediately a little bit dead to you and you to do something called app cycling.
6
When you go into grayscale, you are significantly less likely to actually go through an app cycle, and on average, you will spend one hour less on the device.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
C1The Psychology of People Who Don't Post on Social Media (Explained by a Neuroscientist)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C110
Neuroscientist Explains: Why You're Always Tired (and How to Fix It)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
This Will Find You When You Need it Most
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
המלץ על סרטון
B23
146 משפטים
How to Stop Wasting Time on Your Phone | Practical Tips to Beat Phone Addiction and Stay Focused
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
28 משפטים
The nine-to-five's makeover | Vietnam Today
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
306 משפטים
15-Minute Daily English Routine to Sound Like a Native Speaker
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B23
83 משפטים
5 Minutes a Day to Feel More Energetic and Focused (No Motivation Needed)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2218
35 משפטים
SEtalk: Sleep Is Not a Waste of Time
American AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
B22
299 משפטים
this is why you can't enjoy anything anymore.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B110
364 משפטים
English Podcast For Easy English Conversation | My Day Without A Phone | Daily English For Beginners
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B29
32 משפטים
How Is Your Phone Changing You?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
161 משפטים
You’re Not Out of Time. You’re Out of Attention | B1-B2 English Listening Practice
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
251 משפטים
My phone was making me a loser. So I quit it.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B25
190 משפטים
Why You're Always Tired (and how to fix it)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
138 משפטים
my anti-brainrot everyday carry 2026
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Vocabulary and speaking notes for this lesson
This B2 speaking lesson is built on the video “The Setting That Gives You Back an Hour a Day”. This video has 6 sentences and 140 words to shadow. The speech runs for 0:40. The speaker talks fast, about 212 words per minute, so expect linked and reduced sounds.
Key vocabulary in this video
The 14 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| icon noun | /ˈaɪ.kɑn/ | An image, symbol, picture, portrait, or other representation, usually as an object of religious devotion. |
| stimulate verb | /ˈstɪm.jəˌleɪt/ | To encourage into action. |
| grayscale adjective | /ˈɡɹeɪˌskeɪl/ | Black and white, representing color with shades of gray. |
| optimize verb | /ˈɑptɪmaɪz/ | To act optimistically or as an optimist. |
| emit verb | /iˈmɪt/ | To send out or give off. |
| neurologically adverb | In a neurological manner. | |
| saturation noun | The act of saturating or the process of being saturated. | |
| device noun | /dɪˈvaɪs/ | Any piece of equipment made for a particular purpose, especially a mechanical or electrical one. |
| cycle noun | /ˈsaɪ.kəl/ | An interval of space or time in which one set of events or phenomena is completed. |
| display noun | /dɪsˈpleɪ/ | A show or spectacle. |
| mode noun | /moʊd/ | A particular means of accomplishing something. |
| recommend verb | /ˌɹɛkəˈmɛnd/ | To bestow commendation on; to represent favorably; to suggest, endorse or encourage as an appropriate choice. |
| significantly adverb | /sɪɡˈnɪfɪkəntli/ | In a significant manner or to a significant extent. |
| lock noun | /lɑk/ | Something used for fastening, which can only be opened with a key or combination. |
Phrasal verbs you will hear
| Word | Meaning |
|---|---|
| go through verb | To travel from one end of something to the other. |
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיו | has been optimized · has been |
| סביל (Passive voice) be + past participle — הדגש הוא על מה שקורה, לא על מי שעושה את הפעולה | has been optimized · has been highly optimized |
How to practise with this video
- Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
- Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
- Record yourself and compare with the original, paying attention to words like icon, stimulate, grayscale.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.