शैडोइंग अभ्यास: What causes addiction, and why is it so hard to treat? - Judy Grisel - YouTube के साथ अंग्रेजी बोलना सीखें

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As of 2021, more than 36 million people worldwide were estimated to be experiencing substance abuse disorder.
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As of 2021, more than 36 million people worldwide were estimated to be experiencing substance abuse disorder.
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This condition spans a spectrum of patterned drug use that causes issues in a person’s life.
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At the more severe end of the spectrum is substance addiction.
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To understand why some people are more susceptible to addiction and why it can be so difficult to treat, let’s take a look at how addictive drugs affect the body.
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When someone repeatedly uses an addictive substance, their brain may adjust to account for its regular presence.
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This is called tolerance; it diminishes the drug’s effect and means more is required to produce the same experience.
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Alcohol, for instance, increases the transmission of chemical messengers like endorphin and GABA, which promote sensations of pleasure and calmness.
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When someone uses alcohol frequently, their brain will adapt to its presence.
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So when they don’t use it, their brain receives fewer signals from those pleasure- and calm-inducing neurotransmitters, which impacts their energy and mood.
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In addition to the unique effects each addictive substance has, all of them alter the release of dopamine in a brain region called the nucleus accumbens.
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This area is part of the brain’s reward pathway, which is sensitive to experiences that give us pleasure and drives us to repeatedly seek them out.
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The reward pathway is essential to our well-being— but addictive substances also exploit it.
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When someone is repeatedly using a substance and their body has adapted to its presence, they may develop dependence where the drug is necessary for them to function comfortably.
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Meanwhile, repeated use can decrease the influence of the brain’s cortex, which is responsible for driving deliberate decision-making and limiting impulsive behaviors.
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And it can increase the influence of the brain’s subcortex, which is crucial in habit-learning and impulsivity.
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Together, these changes can make someone feel a lack of control over how they’re using a substance.
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This can mean suffering in other facets of their life and taking risks to continue using it.
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If the substance leaves their system, their body's equilibrium is disrupted, so they may experience cravings that motivate thoughts and behaviors of seeking and using the drug.
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And if they continue without the substance, they may experience withdrawal.
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Opioids, for example, relieve pain and induce sedation.
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Withdrawal from them causes heightened pain, anxiety, and insomnia.
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The faster a drug reaches the brain and stimulates the reward pathway, the more addictive it is.
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For example, heroin and morphine have similar effects, but heroin’s chemical structure enhances its ability to penetrate the blood-brain barrier and bind to specific receptors.
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This makes it faster acting and more addictive than morphine.
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Meanwhile, compared to nicotine patches and gum, regular and electronic cigarettes are more addictive because smoking and vaping deliver nicotine to the brain fastest.
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Depending on their chemical structure and mode of delivery, drugs vary in how addictive they are— but people also vary in how susceptible they are to substance use disorder.
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Scientists think this is due to a mix of life experiences and genetically inherited traits, though neither predetermines addiction.
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Trauma and mental health conditions appear to make people more susceptible.
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And, overall, using addictive substances before 18 is considered a strong risk factor.
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This is in part because the reward pathways of younger brains are especially sensitive.
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Many of the genetic factors at play remain unknown, but some genes do seem to track with certain substance use disorders.
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For example, specific genes increase the risk for nicotine addiction by making certain receptors more sensitive to nicotine and withdrawal from it more difficult.
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At the same time, some genes actually make people more resistant to substance use disorders, such as genes that slow the breakdown of alcohol, leading to unpleasant side effects that make people less interested in drinking.
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In fact, one drug that treats alcohol use disorder operates with this very mechanism.
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Detoxing from a substance the body has become dependent on can be extremely difficult.
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And in some cases, abruptly quitting can also be physically risky, so it isn’t always advised.
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Beyond detoxing, quitting is often a long-term process.
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It’s aided by treatment plans that prioritize addressing underlying conditions; developing new associations with experiences previously linked with drug use; and creating safe, supportive environments.
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Ultimately, both addiction and recovery are the results of a brain with an incredible ability to adapt from experience.

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इस वीडियो के साथ बोलने का अभ्यास क्यों करें?

व्यसन और इसके उपचार की जटिलताओं के बारे में यह वीडियो बहुत महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है। वीडियो में उपयोग की गई सामग्री और संदर्भ आपको वास्तविक जीवन की परिस्थितियों में अंग्रेजी बोलने का अभ्यास करने में मदद करेगी। जब आप ऐसे विषयों पर बात करते हैं जो जीवन में चुनौतीपूर्ण होते हैं, तो यह आपकी शब्दावली को बढ़ाने और बातचीत के दौरान आत्मविश्वास विकसित करने में सहायक हो सकता है। अंग्रेजी बोलने का अभ्यास करने के लिए वीडियो का उपयोग करना, जैसे कि shadowspeaks तकनीक का उपयोग करना, आपको उच्चारण और अभिव्यक्ति में सुधार करने का अवसर देता है।

व्याकरण और अभिव्यक्तियाँ संदर्भ में

इस वीडियो में उपयोग किए गए कुछ महत्वपूर्ण भाषा संरचनाएँ इस प्रकार हैं:

  • “जब कोई व्यक्ति” - यह कंडीशनल वाक्य संरचना का एक उदाहरण है, जो संभावनाओं को व्यक्त करने के लिए उपयोग होता है।
  • “यह स्वीकार करता है” - यह एक निष्कर्ष पर पहुँचने का कार्य बताता है और इसे निष्कर्ष वाक्य के रूप में देखा जा सकता है।
  • “आवश्यक होने पर” - यह एक शर्त वाक्य है जो किसी क्रिया के लिए आवश्यक होने की स्थिति को स्पष्ट करता है।
  • “इसका प्रभाव” - यह एक तकनीकी या वैज्ञानिक चर्चा में उपयोग होता है, जो विषय को स्पष्ट करने में मदद करता है।

इन अभिव्यक्तियों का अभ्यास करने से आप अपने संवाद कौशल में सुधार कर सकते हैं और अंग्रेजी बोलने में अधिक धाराप्रवाही महसूस करेंगे।

कॉमन उच्चारण जाल

इस वीडियो में कुछ शब्द और उच्चारण होते हैं जो छात्रों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं:

  • “न्यूरोट्रांसमीटर” - यह एक जटिल शब्द है, और इसे सही तरीके से उच्चारित करना महत्वपूर्ण है।
  • “अभिगम” - इस शब्द का उच्चारण सही तरीके से करना आवश्यक है, क्योंकि यह संवाद में महत्वपूर्ण है।
  • “व्यसन” - शब्द की सही ध्वनि पर ध्यान देने से आपको अधिक स्पष्टता मिलेगी।

इन उच्चारणों का नियमित अभ्यास करने से आप shadow speech के माध्यम से अधिक आत्मविश्वास के साथ अंग्रेजी बोल सकते हैं। आप इसे एक shadowing site पर अभ्यास करके और भी बेहतर कर सकते हैं।

शैडोइंग तकनीक क्या है?

शैडोइंग (Shadowing) एक विज्ञान-समर्थित भाषा सीखने की तकनीक है जो मूल रूप से पेशेवर दुभाषिया प्रशिक्षण के लिए विकसित की गई थी। विधि सरल लेकिन शक्तिशाली है: आप मूल अंग्रेज़ी ऑडियो सुनते हैं और तुरंत इसे ज़ोर से दोहराते हैं — जैसे वक्ता की छाया 1-2 सेकंड की देरी से। शोध से पता चलता है कि यह उच्चारण सटीकता, स्वर, लय, जुड़ी हुई ध्वनियाँ, सुनने की समझ और बोलने की प्रवाहशीलता में काफ़ी सुधार करता है।

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